Bieżnia elektryczna pozwala nam na zrealizowanie treningu biegowego w warunkach domowych. Jest niezastąpiona, gdy chcemy zadbać o nasz układ krążenia, jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji. Bieganie na niej w znaczący sposób różni się od biegania w warunkach naturalnych, ale może stanowić świetną formę treningu uzupełniającego.
2014-10-07 11:08
Ludzie maja piekne tereny pod blokami, domami ,apartamentami etc . a siedza w piwnicy lub w mieszkaniu na jakiejs biezni :) nonsens totalny. Wystarczy ubrac dres i wyjsc pobiegac za darmo i zdrowo bo na swiezym powietrzu.
2014-10-07 13:55
2014-10-07 13:59
2014-10-07 13:56
taka sytuacja na trzech osiedlach bogatych apartamentowców,
to w siłowni siedzą
2014-10-07 14:01
Moze leniwy jestes zeby biegac bo wielu szuka wymowki. Gadaja o terenach zielonych ze jakby byly to by '' biegali '' ale bieznia w piwnicy w smrodzie im nie przeszkadza i placa jeszcze za takie piwniczne bieganie a chyba w piwnicy to nie teren zielony ?:)
2014-10-07 14:25
ale nie po kostce brukowej, asfalcie czy chodniku,
po ziemi- tak
dlatego uważam, że takich terenów rekreacyjnych nie ma za dużo w Sopocie
2014-10-07 14:37
Na plazy mozna biegac brzegiem lub po '' piachu '' jak kto woli .Masz lasy , masz ulice , masz sciezki , drozki , miekko , twardo wiec nie mow ze w Sopocie brak czegos bo chyba Sopot ma najlepszy teren do biegania.
2014-10-07 14:50
treningi po krzywej plaży.
2014-10-07 15:02
Widze ze zle ci po plaskim , zle ci po miekkim etc to czego ty chcesz ? siedz w domu i nie wymyslaj bo na ulicy mozesz sie przewrocic :) zapisz sie na stadion i biegaj po biezni jak ci zle !. Gwiazda na plaze nie moze isc biegac bo tam jej '' krzywo '' :))))) a po schodach chodzisz ?:)))
2014-10-08 14:42
jak biegniesz tym wymytym przez fale pasem, a nie po piachu, to z powodu jego pochylenia ryzykujesz szybsze zużycie stawów kolanowych, on ma rację. Biegałem.
2014-10-08 10:32
bieganie i wdychanie spalin z ulicy jest mało przyjemne i mija się z celem; tak samo zresztą jak ćwiczenie w dusznej piwnicy. Dlatego byłoby fajnie mieć ścieżki rekreacyjne odsunięte od ulicy, z drzewkami żeby powietrze było czystsze i był cień latem.
2014-10-07 20:48
Wiadomo, że lepiej biegać na powietrzu, czasami jednak organizacyjnie nie da rady, np. mając małe dziecko, wychowując je samemu, nie zostawisz go w domu bez opieki.
2014-10-08 10:27
albo kończysz pracę o 17:00, wracasz do domu, jesz coś lekkiego na obiad, przebierasz się w strój sportowy i robi się ciemno... w lesie mało przyjemnie i bezpiecznie; do wyboru zostają oświetlone chodniki z samochodami obok, albo siłownia.
2017-11-06 13:57
Jak długo biegasz ?
Biegasz zimą jesienia ?
ja biegam cały rok, przy -18 też biegałem, o 23:00 jesienia po lasach, w ulewie i wietrze, pokonywałem 15 - 20km.
Wiesz jaki ma to wpływ na zdrowie ??? Gdy jeszcze do 4 takich begów w tygodniu dokładasz 3 razy siłownie i naukę ? Spróbuj tak pociąhnać przez 4 lata.
9 jednostek treningowych w tygodniu 365 dni w roku a później pogadaj o bieżni, ja uważam że dla niektórych amatorów jest to po prostu rozsane rozwiązanie tego proboemu.
A takie gadanie Idź pobiegaj pod blokiem to gadanie ludzi, którzy chyba nei wiedzą co to znaczy trenować i być w tym zakręcony.
Ja na przykład jestem w stanie przebiedz 30 km wrócic z biegui i zrobic trening klatki podnosząc 110 k.
Zrobisz tak ? Jak nie.. to nie zabieraj głosu na temat bieżni !
2014-10-07 12:09
nie każdy chce ślizgać się po psich kupach.
2014-10-07 12:17
Na bieżni i na zewnątrz mógłbym polemizować
i tu i tu czekają niespodzianki ;)
2014-10-07 12:20
a po lesie to raptem 10 - więc to się dość znacznie różni. Po za tym po co bieżnia w domu za tyle kasy jak mamy piękny park, morze a w ostateczności pełno klubów gdzie koszt abonamentu jest przecież dość tani.
2014-10-07 12:23
Lepiej biegać w domu niż wzdłuż Grunwaldzkiej wdychając spaliny.
2014-10-07 12:28
a trochę niżej biegać przy morzu?
2014-10-07 14:01
2014-10-07 15:40
lepiej wdychac spaliny? albo smrody przegrzanego dusznego mieszkania
2014-10-07 13:14
Mam taką bieżnię i rower stacjonarny, ale...korzystam z tego jedynie kilka razy jesienią/zimą jak mi się nie chce ubierać, żeby pobiegać na dworze albo wtedy kiedy pogoda jest naprawdę marna. W pozostałe dni roku sprzęt stoi bezczynnie, więc w sumie nie kupiłbym go drugi raz. U mnie jeszcze pół biedy, bo w czasie treningu można pooglądać fajny widok przez okno albo obejrzeć TV czy posłuchać muzyki, ale gdybym podczas biegania albo jazdy na rowerze miał patrzeć tak jak u niektórych znajomych w ścianę to już by było w ogóle bez sensu kupować coś takiego. Zdecydowanie częściej używam sprzętów do ćwiczeń siłowych, bo nie mam ochoty odwiedzać popularnych siłowni, które w ostatnich latach przeistoczyły się w wybiegi dla pań szukających sponsora oraz w miejsca, w których sponsorzy szukają tego typu "zdobyczy". Bo nikt mi nie powie, że idzie poćwiczyć w pełnym makijażu jak na Sylwestra...a panowie zamiast ćwiczyć prężą tylko sflaczałe mięśnie rozmawiając w tym czasie przez telefon i bawiąc się brelokami z logo posiadanego samochodu. Pod tym względem już lepsze są małe, lokalne siłownie, do których ludzie faktycznie przychodzą poćwiczyć i się zmęczyć.
2014-10-07 14:00
nie zauważam, nie gapię się wokół , gdy przychodzę poćwiczyć, spocić się,
i wyjść w świetnym humorze
2014-10-07 14:06
Co u ciebie Kryspin ? ..Na Siłce jestem !....Cwiczysz ! ..tak ! trzecie piwo robie .............Mozesz wpasc to lukniesz na mój nowy dresik a potem poplyniemy łodzia miłosci :).
2014-10-08 12:07
pozdrawiam wszystkich ćwiczących i biegających, nieważne gdzie i na czym:)
2014-10-17 14:58
nie ma to jak wrzucanie wszystkich do jednego worka.
2014-10-07 13:32
Sąsiadka z góry sobie kupiła taką bieżnię i koszmar.
Myślałem że remont robią i jakąś maszynę wstawili.
Hałas i tłuczenie.
Na szczęście jak to zwykle z takim sprzętem jest - podobało się tydzień, a potem się znudziło i stoi teraz u nich taki mebel i tylko zawadza :)
A pobiegać? Jaki problem z bieganiem na zewnątrz?
2014-10-07 16:21
To tak jak z odchudzaniem u grubych kobiet ktore zamiast biegac i mniej jesc wychodza w dresie zeby na lawce poplotkowac a potem stwierdzaja ze bieganie jest trudne to lepiej pic napary ziolowe odchudzajace :) no i tyja jeszcze bardziej :) a latem w upale chodza w czarnym wiszacym swetrze bo kolor je odchudza :)
2014-10-07 14:09
80 tyś złociszy na bieżnie....
w ogóle zakup bieżni do domu powyżej kilku tysięcy jest dla mnie chore :/
Baaa mało tego! Bieganie na siłowni czy w klubie fitness na bieżni jest dla mnie czymś niepojętnym. Nie ma nic lepszego niż pójście do lasu pobiegać, niezależnie od warunków atmosferycznych.
2014-10-07 14:11
to można pobiegać w ramach rozgrzewki. To ma sens.
2014-10-07 14:50
Dla Ciebie chore, dla innych widocznie nie. Wiesz, mam znajomego, który wydał prawie 1mln zł na stajnię dla konia, bo miał taki kaprys. Dla większości ludzi (zwłaszcza w PL) pewnie podchodziłoby to pod "chore", dla niego niekoniecznie, bo zwyczajnie uznał, że zrobi swojej dziewczynie świetny prezent. Uwierz mi na słowo, że są na świecie ludzie, którzy potrafią wydać jeszcze więcej pieniędzy na jeszcze większe pierdoły.
2014-10-07 16:26
Owszem kaprys moze miec bogaty ale to nie znaczy ze jest madry a raczej bezmyslny. Stajnie dla konia za 1 milion mozna zrozumiec bo to zywe stworzenie i przyjaciel ale wydawanie parudziesieciu tysiecy na bieznie swiadczy raczej o bezmyslnosci ...a dlaczego ? na swiecie wlasnie milionerzy biegaja po sciezkach w terenie a bieda sie upaja luksusem biegania w tzw. salonie odnowy ''. Wydawac szmal to zadna sztuka .Jak ma ochote to pewnie ze moze wydawac tylko prawde mowiac na takiej biezni malo sie uzyska w porownaniu z nabyciem kondycji nawet podczas spaceru intensywnego np. w lesie .
2014-10-07 14:10
Wtedy bieżnia w pracy, a w domu bieg na zewnątrz. Ja tak robię. Nie lubię bieżni, ale formę trzeba jakoś utrzymać, nie? Aha, i w tropikach lepiej się biega na bieżni w klimatyzowanym, ale to wyjątki.
2014-10-07 14:49
2014-10-07 18:37
Apartamenty sa tylko na gorze a pod juz zwykle mieszkania z osobnym wejsciem zeby sie plebs z bogactwem nie mieszal :) . Jak sasiadowi z pietra nizej przeszkadza bieznia sasiadki ktora jest w sekcji Lux to moze zlozyc specjalne zazalenie do specjalnej komorki VIP w apartamentowcu :) .
2014-10-07 18:59
i słuchać muzyki poważnej,
można jeszcze kupić wiertarkę udarową i do dzieła jak pani przestanie biegać:)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy