Jeśli dopiero myślisz o rozpoczęciu przygody z bieganiem, znakomitą wprawką będę spokojne marszobiegi. Warto przeprowadzać je na piasku. - Marsze i wolne biegi na niższej intensywności po piasku są bardzo bezpieczne, dlatego idealne nawet dla tych, którzy dopiero wstali z kanapy - mówi Adam Zagórski, inicjator Run Beach Morning, czyli coniedzielnych marszobiegów po plaży w Brzeźnie.
2017-03-20 22:51
Bieganie jest szkodliwe dla zdrowia
2017-03-21 00:17
Zdrowe jest bieganie maksymalnym sprintem od czasu do czasu.Bieganie długodystansowe,długotrwałe to męczenie ciała.
2017-03-21 00:27
Proszę o badania potwierdzające te tezę.
2017-03-24 18:56
Proszę o badania wskazujące, że jest inaczej.
2017-03-21 01:49
Czlowiek nigdy by nicnie upolowal gdyby nie biegal.... A wielokrotnie dopadal zwierzyne pooonujac wiele km...
2017-03-21 08:24
Biega się na czterech łapach
2017-03-24 18:52
Nie chcę biegać i nie zamierzam. Nie znaczy to, że siedzę na kanapie, tylko uprawiam inną ciekawszą dyscyplinę. Nie dla mnie dreptanie tępo przed siebie.
2017-03-21 01:46
Dlaczego po angielsku?
2017-03-21 10:00
żółta stopa jest nieatrakcyjna.podobnie jak inne przykładów jest coraz więcej.
Głupota takich wieśniaków bo im sie wydaje ze trzeba wszystko po angielsku pisać bo on będzie zagranica się reklamował :)
Jak coś jest dobre to się samo reklamuje ,i reklamuje się po Polsku!!
2017-03-21 19:34
Naucz się chociaż pisać zgodnie z polską ortografią i interpunkcją.
2017-03-21 08:36
Ta nazwa jest prosta do wypowiedzenia i w żaden sposób nie ogranicza nas na wyjście poza granice Polski (być może w przyszłości) to umożliwiłoby pomaganie charytatywne na ogromną skalę.
ZAZNACZAM Jest to na liście marzeń. Celem jest uzbieranie na Asystor Kaszlu.
Pozdrrawiam i miłego dnia.
2017-03-21 15:36
Jak Cię ZOMO pogoni to będziesz miał biegania po pachy!
2017-03-21 06:07
nie będę biegał z drzewa dawno zszedłem
2017-03-21 10:05
czy aby na pewno i na długo?
2017-03-21 14:03
na pewno moi pra pra pra dziadowie biegali z oszczepem za zwierzem a ja do sklepu spacerkiem
2017-03-20 18:42
Jezeli twoje stawy w okresie rozwoju nie przesszly chrztu to bedzie juz tylko gorzej. Mozesz wykonywac tylko cwiczenia wlasciwie dobrane, po 30 zaczynac biegac = brak lakotek, zrywajace sie wiezadla itp
chod tak, bieg nie, bieganie po plazy tylko dla zawodowcow co znaja cialo a nie leszczy przed sezonem.
2017-03-21 10:02
Zacząłem biegać rekreacyjnie(!) w wieku 37 lat, będąc raczej "łamagą" za młodu. Biegam (nadal rekreacyjnie) już 6ty rok. Zrzuciłem kilka kilo (niezadużo), ale czuję się świetnie, mimo biurowej pracy. Polecam - dla relaksu, nie dla rekordów.
2017-03-21 07:00
Jakim trzeba być ułomkiem, aby będąc dzieckiem nie biegać lub nie wykonywać żadnej aktywności sportowej?
2017-03-21 00:24
Pomylony komentarz, ponieważ artykuł tyczy się bardziej delikatnego aktywnego rozpoczęcia dnia niż ekstremalnego treningu po piachu :)
PS: Proszę o podanie nazwiska pod komentarzem. Leszcze tacy jak ja, chętnie poznają eksperta takiego jak PAN/PANI.
Aktualnie poszukujemy osoby, która nagra filmy instruktażowe do ćwiczeń dla biegaczy, aby każdy mógł odpowiednio dbać o siebie w lepszy sposób.
Pozdrawiam
2017-03-20 22:37
Czyli biegać czy nie biegać?
2017-03-21 08:29
Nie biegać.
2017-03-21 07:01
Biegać.
2017-03-21 01:48
Biegajta, biegajta so. Ja tam idę zajarać a potem ze szwagrem obalim ćwiartuchnę.
2017-03-20 18:26
Mój trener od lekkoatletyki mówił mi, że po plaży się nie biega. Piach nie jest miękki wbrew pozorom. Zróbcie fikołka na plaży, zatyka jakby robić to na betonie. Najlepiej biegać po lesie lub w dobrych butach po chodniku. Po plaży to biegają na filmach, bo ładne widoki są.
2017-03-21 00:13
Dokładnie tak jak mówisz. Biegamy po plaży, ponieważ chcemy się poczuć jak na filmie i zobaczyć ładne widoki razem z całą rodziną :)
30 minut marszobiegu (15 minut marszu +15 minut biegu) w tempie slow joggingu kwalifikuje się do kategorii, o której mówi Twój trener i opisują badania?
2017-03-20 20:54
A nordicwalking? Chyba fajna sprawa co?
2017-03-20 22:40
Bardzo fajna i wbrew pozorom dająca niezły wycisk. Trzeba tylko dokładnie wykonywać ruchy ramionami, nie wlec kijków za sobą jak to robi część osób.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy