• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Gdzie na fitness dla seniorów?

Marcin Dajos
9 marca 2017 (artykuł sprzed 7 lat) 

Coraz popularniejszy staje się fitness dla seniorów. Zajęcia o takiej nazwie mają być specjalne przystosowane dla aktywnych osób powyżej 50. roku życia. Dlaczego warto się na nie wybrać i czym różnią się od innych zajęć? Poniżej prezentujemy bezpłatne oferty.





Fitness dla seniorów to:

Zajęcia dla seniorów z natury nie są tak intensywne jak większość ogólnodostępnych zajęć znajdujących się w grafikach klubów fitness. Na przykład Gdański Ośrodek Sportu oraz Gdyńskie Centrum Sportu proponują w cotygodniowej ofercie darmowe ćwiczenia.

W Gdańsku zajęcia odbywają się w poniedziałek - godz. 9 i we wtorek - godz. 10:30 w sali do aerobiku przy pływalni krytej na Chełmie. Trening prowadzi instruktor kinezygerontoprofilaktyki, czyli ćwiczeń zdrowotnych osób w wieku 50+.

- To trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Duży nacisk jest położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Każdy z nas w tym wieku ma schorzenie lub uczucie bólu w którymś z odcinków kręgosłupa czy w stawach. Należy to uznać jako wskazanie, a nie przeszkodę do ćwiczeń. Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów - informują w GOS.
Natomiast w Gdyni zajęcia odbywają się w hali lekkoatletycznej GCS w poniedziałki, o godz. 13.

- Systematyczne ćwiczenia pozwalają opóźnić proces starzenia się organizmu, gwarantują utrzymanie siły mięśni i elastyczności stawów, zapobiegają bądź likwidują bóle kręgosłupa, chronią przed osteoporozą i przyczyniają się do zwiększenia gęstości masy kostnej, wzmacniają serce. Kolejną zaletą jest poprawienie stanu psychofizycznego i nabranie pewności siebie - zapewniają w GCS.
Zajęcia dla seniorów znajdziemy także w grafikach klubów fitness. Na ogół trzeba za nie płacić.

ZAJĘCIA FITNESS DLA KAŻDEGO WARTE UWAGI

Miejsca

Opinie (28) 1 zablokowana

  • (4)

    Społeczeństwo ostro się starzeje - nadchodzą czasy biznesów na emerytach lub raczej na ich rodzinach, opieka kilku godzina, katering dietetyczny, rehabilitacja i zajęcia sportowe, kluby dla emerytów czy domy seniora, sprzęt rehabilitacyjny...
    Moi dziadkowie mają blisko 6 tys emerytury a odkładają jakby mieli tą forsę do grobu zabrać - zamiast korzystać z turnusów dla emerytów czy nowoczesnej techniki typu wózek elektryczny czy nowoczesny apart słuchowy, zamiast sobie poóc to tylko się wstydzą i głośno krzyczą i głupio się patrzą bo nie słyszą a aparat za kupę forsy leży w szufladzie...

    • 24 2

    • smutna

      moi to samo, zamiast korzystac to bide klepią i trzymaja w skarpecie, to samo moi rodzice, dlugi, kredyty, a dzialka za miastem lezy i chwastem zarasta, mogli by sprzedac splacic dlugi i dac po groszu na slub swoim dzieciom :( przez nich sama mam dlugi, ok moje zycie, ale jak ja bym miala jakies zaplecze finansowe, dzialke czy cos to bym wolala sprzedac niz placic odsetki i raty i splacac karte kredytowa nie majac kasy by se wstawic zab ktory mi wypadl na starosc wrrrrrrrrr

      • 2 1

    • (1)

      Dziadkowie odkładają emeryturę bo nie liczą na wnuka który takie głupoty pisze. Jest nadzieja dla wnuka, że zostawia spadek i będzie z niego mógł sobie dokładać do swojej małej emerytury. W dziadkach nadzieja na Twoja głupcze starość.

      • 5 0

      • O mój kochany - ja tych pieniędzy nigdy nie zobaczę, i nawet się nie czaje. Mieszkanie bardzo duże wyremontowane przez dziadków, już jest przepisane na najmłodsze dziecko - bo mieszka z rodzicami mimo 50 lat na karku. Reszta rodzeństwa nigdy forsy nie zobaczy z mieszkania a co dopiero wnuczki... - oszczędności pewnie też zostawią najmłodszemu na pokrycie kosztów formalności i pogrzeb ale zrobili sami krzywdę mu, bo jak się wygrażał że się wyprowadzi to dziadkowie z płaczem błagali go żeby został bo sobie nie poradzi.... Ale ja tam żalu nie mam - ich forsa ciężko zarobiona to niech robią co chcą ja i tak ich będę kochać. Tylko wpienia mnie, że ja gardło zdzieram i powtarzam się 10 razy, a aparat słuchowy za 5 tys leży w szufladzie, bo jedno się wstydzi a drugie stwierdziło, że lekarz powiedział że nie potrzebuje to nie potrzebuje 5 lat temu... !

        • 4 0

    • mają bardzo wysoką emeryturę

      i jeszcze mają problemy, często emerytura 2 ludzi to 2-3 tyśMoja babcia ma 1150 zł emerytury razem z opiekuńczym

      • 0 0

  • (3)

    Przepraszam,to chyba obrazliwe nazywać osoby nawet ciut po 50-tce seniorami

    • 40 3

    • (1)

      Mnie to tylko śmieszy, bo przy moich 58 latach, to raczej na takie zajęcia bym nie poszedł. Oczywiście dla tych z problemami zdrowotnymi na pewno są dobrym rozwiązaniem. Ja wolę zwykły spinning, pływalnię, biegi, czy rower. Oczywiście, że wydolność nie ta co 30 lat temu, ale takie prawdziwe osuwanie się to będzie gdzieś koło 70.

      • 10 3

      • Można zapytać, gdzie na rybki jeździsz?

        • 0 0

    • a czy to ważne?
      wazne jest to jak sie czuje ktos po 50.

      • 0 0

  • Osoby 50+ pracują a zajęcia są przed południem na

    • 43 1

  • Napewno (2)

    Kościół trzy razy dziennie

    • 2 19

    • Jarus co to ma wspolnego z kosciolem nie rozumie dlwczego obrazasz uczucia religijne typowy brak tolerancji wychodzi z ciebie

      • 6 3

    • "Na pewno"

      • 1 0

  • absurd

    Mam 59 lat pracuję więc jak mam z tego skorzystać. Senior to powyżej 65 bo nie pracuje emeryt więc może z tego korzystać.

    • 44 0

  • Tak trzymać !

    Chodzę i bardzo mi sie podoba. Ćwiczenia dopasowane do naszych możliwości i możliwość spotkania się z fajnymi, pozytywnie zakręconymi ludźmi.

    • 14 0

  • O której Gdynia?

    Na stronie gdyniasport jest podana inna godzina. To w końcu o której te zajęcia?

    http://gdyniasport.pl/events/fitness-dla-seniora/

    • 2 0

  • Na cmentarz !

    • 1 14

  • (1)

    Restauracja Eureka w ppnt i tam seniorzy bawią się w najlepsze. Aż ZUS się wbija na kontrolę by zobaczyć komu zabrać grupę lub rentę.

    • 4 0

    • a gdzie ta restauracja sie miesci bardzo chetnie bysmy skorzystali z tego rodzaju fitnesu ale nie z cwiczen o 9.00tej rano jestesmy osobami pracujacymi

      • 0 0

  • Zadzwoń

    To się dowiesz na 100%, a nie jęczysz.

    • 1 2

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Święta Wielkanocne nad morzem - atrakcje dla całej rodziny

450 zł
zajęcia rekreacyjne

Konopna Noc Saunowa!

125 zł
spotkanie, morsowanie, trening

Aktywne Świętowanie - Wielkanoc 2024

w plenerze, zajęcia rekreacyjne, sporty ekstremalne

Forum

Najczęściej czytane