Reha pilates nie zmęczą was, ale pomogą walczyć z wadami postawy.
Wady postawy to choroba cywilizacyjna. Brak ruchu, siedzący tryb życia, czy po prostu pozostałości po okresie dorastania. Pojawiają się również po różnego rodzaju zabiegach. Ten problem dotyka podobno ponad połowę społeczeństwa i, jak myślą niektórzy, nie dotyczy tylko dzieci. Wzmacnianie mięśni głębokich może pomóc w wyprostowaniu sylwetki. Na takich ćwiczeniach skupia się właśnie reha pilates.
2014-02-11 09:34
Starych kości się nie naprawi, jak od dziecka nie będą przyzwyczajone do ruchu.
Wsadźcie sobie gdzieś te nowinki.
Dzieci trzeba gnać na dwór i do sportu, a kto to zaniedbał - żadne rehafitnesy cudów nie zdziałają.
Jedynie portfel odczuje spadek masy.
2014-02-11 11:32
2014-02-11 13:57
ja w tym czasie realizuję swoje własne pasje i aktywności
nie muszę bezkrytycznie łykać każdej amerykańskiej kalki
2014-02-12 09:13
super pasja - pisanie zjadliwych komentarzy na forum... szczerze Ci zazdroszczę :P
2014-02-11 14:14
niestety:(
2014-02-11 18:38
w I poł XX w. też wymyślało takie różne ćwiczenia, które potem bezkrytycznie miał wykonywać cały kraj i świat, żeby być zdrowszym
2014-02-12 08:42
Każdy ruch jest dobry i jeśli się czegoś nie da naprawić to przynajmniej dbajmy, żeby nie było gorzej.
Popieram wszystko co się łączy z wyjściem z domu, ruchem, zabawą, oderwaniem od TV i komputera. Jeśli nie chcecie, żeby Wasze dzieciaki siedziały przed ekranem to pokażcie im, że można inaczej spędzać wolny czas.
Nikt, nie każe od razu wydawać pieniędzy, ale pomysły mile widziane.
Zazdrośni mężczyźni nie lubią gdy kobiety znajdą sobie chwilę dla siebie, choćby na małą gimnastykę, wolą mieć kurę domową, która nie wystawia głowy poza kuchnię, stąd krytyka każdej propozycji dla Pań.
2014-02-11 09:44
Wady postawy się nie naprawi żadnymi ćwiczeniami, jeśli nie są dostosowane do jej rodzaju. Każdy rodzaj ćwiczeń może narobić szkód - przy lordozie pilates może być zbyt obciążający (ćwiczenia z wyprostem nóg nadwyrężają kręgosłup).
Więc ważne jest przygotowanie i DOSTOSOWANIE zestawu ćwiczeń - bez względu na to czy pilates czy aerobic.
Niektórzy rehabilitanci wręcz zalecają trening osobisty.
2014-02-11 12:50
Ćwiczę pilates od kilku lat,najpierw w grupie,pod okiem instruktorki przez pełną godzinę teraz z płytą dvd - 50 min. Po każdej serii ćwiczeń czuję się zrelaksowana i pełna energii, jak po doskonałym masażu. Zmęczyć i spocić też można się - ćwicząc pilates :) Polecam i zachęcam.
2014-02-11 16:22
By kase z nich wydymac!!! Tylko to sie liczy. Kopiowanie tandetnego zachodu tak w tv jak i w zyciu tylko po to by frajerstwo kase wydawalo ,a oni zeby szczerza. Glupie pokolenie internetowe i robta co chceta bez wiedzy , bez ambicji i bez planow chlonie wszystko jak gabka. Byle modne , byle nowosc i juz leca i juz sie zapisuja ,bo nic innego ich puste glowki nie potrafia wymyslec. Wiec trzeba bzdure zareklamowac i wtedy lemingi maszeruja jak cmy do swiatla , bo ktos im pokazal bzdure. Izaraz jakie to cool , jakie to trendy , zaraz kilka arykulow na jakichs watpliwej jakosc portalach prowadzonych pzez niedogolonych swierszczy i juz jest cool!!!! I juz jest to co chciales robic zawsze w zyciu........Nooo akurat. Pora sie pepkiem wal nac w lebi 3 razy w sciane , moze klepki sie rusza.
a pierwszy koment jest bdb.
2014-02-11 18:32
Metoda Pilatesa niedługo będzie miała 100 lat, więc raczej trudno uznać ją za nowinkę. Warto natomiast poświęcić 3 min. i sobie to wygooglać zamiast robić z siebie osła tylko po to by coś "anty" napisać...
2014-02-11 18:42
może nawet ćwiczył z samym wodzem
2014-02-11 18:19
Ze zgrabną sylwetką niewiele ma to wspólnego (choć oczywiście o gustach się nie dyskutuje).
2014-02-11 23:33
Ja chodzę od sześciu lat - niestety, współczesny człowiek musi się ruszać, żeby zniwelować szkody, które sobie wyrządza choćby siedząc przy kompie. Spacerki nie wystarczą :( Opinii o trenerach szukam na portalu fitbuk - i zostawiam też swoje, bo wiem, że mogą się przydać.
2014-02-13 11:25
Zgadzam się zdecydowanie z użytkownikiem powyżej, Pani Renata jest bardzo uzdolnioną , wszechstronną i wykwalifikowaną instruktorką byłam na nie jednych zajęciach i jestem bardzo zadowoloną. Potrafi indywidualnie każdemu pokazać co i jak. Widać ze robi to z serca i swej pasji.
2014-02-12 08:31
Tego typu ćwiczenia wykonuję od czasu gdy pojawiły się u mnie kłopoty związane z przepuchliną kręgosłupa. Broniłam się przed operacją i zdecydowałam się na terapię manualną, rehabilitację i ćwiczenia.Tam poinstruowano mnie jak powinnam wykonywać te ćwiczenia. Wszystko razem zadziałało! Nie musiałam iść na operację i ćwiczę jeszcze czasami w domu, bo wiem że jak mam za długie przerwy w ćwiczeniu to znowu pojawiają się bóle ( ale wtedy wystarczy w moim przypadku wizyta u mojego specjalisty od metody manualnej nastawiania kręgosłupa + ćwiczenia i wracam do formy) :)
Wszystkim polecam te ćwiczenia , im szybciej zaczniecie to lepiej, bo przy siedzącym trybie pracy wcześniej lub później każdy odczuje bóle w kręgosłupie. - niestety.
2014-02-12 09:49
fajną koszulkę termiczną ma instruktorka :-)
2014-02-12 11:14
może dziewczynie zimno...
2014-02-12 10:38
pilates jest rewelacyjny! i jeżeli ktoś piszę, że to bzdury to znaczy, że nigdy nie próbował albo nie wytrwał, bądź sam siebie oszukiwał przy ćwiczeniach. już po miesiącu widzę i czuję efekty, fakt, że same ćwiczenia mnie zbytnio nie fascynują i mimo że wyglądają na łatwe to takie nie są, ale i tak warto!!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy