• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Tai chi na Bulwarze Nadmorskim

Magdalena Iskrzycka
13 sierpnia 2012 (artykuł sprzed 11 lat) 

Darmowe zajęcia tai chi odbywają się co tydzień w czwartek o godz. 19. Można na własne oczy przekonać się jak wygląda chińska gimnastyka, a nawet przyłączyć się do grupy.


Tai chi to chińska sztuka walki o wielowiekowej tradycji. W krajach zachodu upowszechniła się jako rodzaj gimnastyki ogólnorozwojowej dla osób w każdym wieku. Grupy ćwiczących tai chi od lat spotkać można w niemieckich, czy amerykańskich parkach. Od niedawna taka grupa ćwiczy także na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni.



Ćwiczysz tai chi?

W zdrowym ciele zdrowy duch - świadczy o tym widok starszych osób, uprawiających tai chi. Jakie są główne zalety tego sportu, pytamy Wojciecha Nawrockiego, który prowadzi darmowe zajęcia w Gdyni przy pomniku rybek w każdy czwartek o godz. 19.

- Kto ćwiczy tai chi, nie będzie narzekał na dolegliwości ruchowe, ani na choroby serca - wyjaśnia trener. - Powolne ruchy, wykonywane podczas treningu, powodują wytwarzanie naturalnego smaru w stawach i likwidują bóle. Wspaniale wpływa to również na układ oddechowo-krążeniowy. Ćwiczymy na świeżym powietrzu, co dodatkowo daje zastrzyk pozytywnej energii.

Dzięki małej intensywności wysiłku, tai chi może być uprawiany nawet przez osoby z problemami kardiologicznymi. Jedynym przeciwwskazaniem są dolegliwości kolan.

Tai chi pozwala również pracować nad równowagą i koordynacją ruchową, poprzez skupienie na wykonywanym ruchu. Dzięki temu pozwala lepiej panować nad swoim ciałem. Kształci także siłę mięśni, nie obciążając kręgosłupa. Te ćwiczenia to nie tylko skupienie i wysiłek, ale także sposób na wyciszenie się po ciężkim dniu.

- Samo to, że zwolnimy ruchy i skupimy się szczególnie na jednej, wykonywanej czynności jest w dzisiejszym świecie wytchnieniem dla naszego, bombardowanego informacjami, układu nerwowego - wyjaśnia trener. - Taka chwila relaksu jest naprawdę cenna.

Ta forma ruchu często łączona jest z filozofią wschodu, jednak "zachodnia" odmiana tai chi niewiele ma wspólnego z buddyzmem. Koncentruje się na korzyściach jakie dają, wymyślone wieki temu, ćwiczenia fizyczne.

Swoich sił w tai chi można spróbować zupełnie za darmo na zajęciach organizowanych przez Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji, które odbywają się w każdy czwartek na Bulwarze Nadmorskim przy pomniku rybek. Wystarczy przyjść przed godz. 19 w stroju nie krępującym ruchów.

- Na nasz trening ludzie zwykle reagują ciekawością - mówi Wojciech Nawrocki. - Czasami się do nas przyłączają i dobrze się bawią. Niestety zdarzają się i tacy, którzy robią sobie z ćwiczących żarty, jednak na pierwszy rzut oka widać dlaczego - po prostu sami mają problem z kondycją.

Wydarzenia

Darmowe tai chi w Gdyni

zajęcia rekreacyjne

Zobacz także

Opinie (34) 8 zablokowanych

  • (8)

    a co na to Kościół Rzymsko-Katolicki?

    • 13 20

    • (4)

      Kościół Katolicki wyraża się jasno w tej kwestii. Nie jest to dobre, i katolik nie powinien się w to angażować

      • 9 12

      • nie

        jest tak i być nie może, że z gruntu nie i nie...

        • 1 1

      • trolu Koscioł katolicki i władze Watykanu łacznie z papierzem niczego nie zabraniaj trolu jeden! (2)

        Przeciwnie wielu ksierzy właśnie takie gimnastyki uprawia i nawet sami takie zajęcia prowadzą!! Odezwał sie nawiedzony z bojówek czy sekty mocherowej Rydzyka!

        • 5 2

        • kup se slownik, gamoniu (1)

          • 2 3

          • trolu religijny do rydzykowa zmiataj :)

            • 2 3

    • a my na to

      NATO!
      :)
      Jak kto lubi, to niechże se poTaj-czi. W zdrowym ciele zdrowy duch, na chwałę bożą.

      • 7 2

    • Myślę, że jeżeli będzie się koncentrowało tylko i wyłącznie na gimnastyce, to Bóg wybaczy :)

      • 2 0

    • kościół też ćwiczy

      • 1 1

  • apeluję do młodych ludzi (4)

    zacznijcie uprawiać prawdziwy sport, nie szukajcie wydumanych jog czy tai chi - a będzie więcej medalistów na igrzyskach olimpijskich

    apeluję do dziennikarzy: pisać o sporcie, możliwości jego uprawiania, zachęcać młodych ludzi do aktywności sportowej, a nie w kółko propagować jakieś jogi i tai chi - obce naszej europejskiej kulturze

    • 16 40

    • prawdziwy sport

      Co to jest prawdziwszym sportem - strzelectwo, szachy, żużel, judo, joga czy tai-chi? poszereguj od najprawdziwszego do najmniej prawdziwego.

      • 12 2

    • Apeluje do mocherowego berata wracaj pisac swoje wypociny do Ojca rydzyka itp

      Isia nie oczekuj rozumowania od kogoś kto należy do sekty oni własnego rozumu nie maja za nich myśli ich guru Rydzyk.Podszywający się jak każdy sekciarz pod normalną religie katolicka.

      • 2 2

    • Ale akurat Tai Chi jest przede wszystkim ukierunkowane na osoby w średnim wieku :)

      • 0 5

    • tez tak myslalam ze joga to nie sport ale jak sprobowalm to zmienilam zdanie i tak juz kilka lat cwicze a po 40 min. jestem tak samo zmeczona jak po jezdzie na rolkach czy rowerze. Zeby wykonyac prawidlowo cwiczenia w jodze trzeba sie naparwde natrudzic, radze sprobowac aby nie wyciągac pochopnie wnioskow

      • 1 0

  • w Wietnamie o godz 05 00 - 06 00 ludność zaczyna dzien od gimnastyki tai - czi

    i to regularnie dzień w dzień .... ( podobno ze względu na wilgotność powietrza )

    • 8 1

  • tai chi

    Tego Pana NIE LUBIĘ:(

    • 5 3

  • lepiej niech zostana na wschodzie

    oni pala kadzidla , zawsze kady syf musi przyjsc do Polski

    • 2 12

  • ja trenuję ucikaido i mam czarny pas w origami

    • 5 2

  • Jeszcze jest qgong

    Bardzo rozwinięty w Polsce jest Qgong styl lecącego żurawia.
    Polecam!!!

    • 3 3

  • Od 7 lat (2)

    Trenuje sumo i takich leszczy niszcze w kilka sekund.

    • 5 9

    • To porównaj jeszcze aspekty zdrowotne Sumo i Tai Chi

      • 0 3

    • ZDECHNIESZ SZYBKO

      sumiasty grubasie - jak trenujesz po to by komuś nastukać. Pamiętaj - zawsze znależć się może lepszy:))

      • 0 0

  • niszczenie zieleni (2)

    mandat 100 za niszcznie zieleni miejskiej - niech sobie przed swoją chatą wygibasy ćwiczy a nie w środku miasta i to na trawniku - banda darmozjadów

    • 9 22

    • trawa jest

      po to zeby ja deptac.albo palic.

      • 1 1

    • a posadziles choc jedna trawke czy moze moczem wypalasz?

      • 1 0

  • Tai chi jest raczej przeznaczone dla osób w średnim wieku i starszych

    Tzn. młodzi też mogą trenować, ale prawda jest taka, że styl ten jest dość wolny, a co za tym idzie, trening młodym ludziom może się wydać dość nudny. Ogólnie, polecam trening dowolnej wschodniej sztuki walki, może nie jako drogę nauczenia się jak komuś dać w pysk (w takim wypadku raczej inwestowałbym czas w sportowe/bojowe style walki), ale raczej jako doskonałą ścieżkę fizycznego samorozwoju.

    • 8 3

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Lindy Hop i Swing od podstaw

45 zł
kurs tańca, zajęcia rekreacyjne

Kobiecy wieczór

100 zł
spotkanie, zajęcia rekreacyjne, joga

Wiosenne Utulenie

1350 zł
zajęcia rekreacyjne, joga

Forum

Najczęściej czytane