• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Trenerzy Lechii pomogą zrzucać kilogramy

ras.
15 lutego 2017 (artykuł sprzed 7 lat) 
Uczestnicy programu Ekstra Fan dwa razy w tygodniu będą ćwiczyć na Stadionie w Letnicy po okiem specjalistów. Uczestnicy programu Ekstra Fan dwa razy w tygodniu będą ćwiczyć na Stadionie w Letnicy po okiem specjalistów.

Do 20 lutego mężczyźni z nadwagą w wieku od 35 do 65 lat mogą zgłaszać się do udziału w programie Ekstra Fan. Trwający 12 tygodni bezpłatny projekt ruszy 7 marca i obejmował będzie m.in. spotkania ze specjalistami i trenerami Lechii Gdańsk oraz zajęcia na Stadionie Energa Gdańsk. Udział jest bezpłatny, a kandydaci mogą zgłaszać się przez internet. Wybranych zostanie 30 osób.



Ile kilogramów udało ci się schudnąć?

Ekstra Fan to projekt sportowo-zdrowotny, przygotowany wspólnie przez Stadion Energa Gdańsk, klub Lechia Gdańsk oraz Ośrodek Promocji Zdrowia Miasta Gdańska. W ubiegłorocznej edycji programu wzięło udział 30 kibiców, którzy przez 3 miesiące dwa razy w tygodniu trenowali i brali udział w spotkaniach ze specjalistami.

Podczas zajęć dowiadywali się, jaki wpływ ma aktywność fizyczna na organizm oraz jaki jest związek między zdrowym żywieniem a kondycją. Nauczyli się również, jak analizować etykiety produktów spożywczych, co oznaczają poszczególne wskaźniki i czego unikać. Brali też udział w zajęciach na temat motywacji i walki z nałogami. Łącznie zgubili 120 kilogramów i 250 centymetrów w obwodzie talii. Każdy z nich zrzucił średnio 4,5 kilograma i zmniejszył obwód talii średnio o 9 centymetrów. Rekordzista zgubił 16 kilogramów.

OBLICZ SWÓJ WSKAŹNIK BMI

Do drugiej edycji organizatorzy zapraszają 30 mężczyzn w wieku 35 - 65 lat, którym przeszkadza własna nadwaga (wskaźnik masy ciała powyżej BMI wynoszącego 28) do zmiany stylu życia na zdrowszy. Wyzwanie to zmniejszenie wagi ciała o 10 procent.

- Celem projektu jest obniżenie masy ciała uczestników oraz trwała zmiana zachowań na prozdrowotne, dlatego nawet po zakończeniu 12-tygodniowego programu uczestnicy nie zostaną zostawieni bez wsparcia organizatorów. Po trzech i sześciu miesiącach od zakończenia pierwszego etapu projektu wezmą udział w badaniach kontrolnych - mówi Marek Jankowski, dyrektor Ośrodka Promocji Zdrowia Miasta Gdańska.
W tym czasie uczestnicy spotykać się będą na Stadionie Energa Gdańsk z lekarzem, dietetykiem i psychologiem, ustalą optymalną dietę, dowiedzą się, co mogą zrobić, by poprawić swoją kondycję. Równolegle będą brali udział w zajęciach sportowych z różnych dyscyplin, w tym piłki nożnej.

ZAPOZNAJ SIĘ Z REGULAMINEM PROJEKTU EKSTRA FAN (.PDF)

- Treningi i ćwiczenia poprowadzą między innymi trenerzy z Akademii Lechii Gdańsk. Mamy ogromną nadzieję, że możliwość ćwiczenia pod okiem naszych trenerów i na boiskach, z których korzystają biało-zieloni, będzie stanowiło ogromną motywację do zmiany - wyjaśnia Jakub Staszkiewicz, rzecznik prasowy Lechii Gdańsk.
Udział w projekcie jest bezpłatny, a zajęcia ruszą 7 marca. Nabór potrwa do 20 lutego. Wszyscy chętni proszeni są o wypełnienie formularza on-line na stronie www.EkstraFAN.pl. Osoby spełniające wymagania zostaną zaproszone na rozmowy kwalifikacyjne.

Uczestnicy poprzedniej edycji zrzucili łącznie 120 kilogramów. Uczestnicy poprzedniej edycji zrzucili łącznie 120 kilogramów.
ras.

Miejsca

Opinie (31)

  • Tylko dla panów? (5)

    Kiedy będzie projekt skierowany do pań😀

    • 16 7

    • No właśnie (1)

      Czekamy, nawet odpłatnie-świetna sprawa !!!

      • 4 1

      • Zajęcia dla Pań

        Grupę prowadził zespół FitnessFitback i robią to do tej pory. Panie także uczęszczają w zajęciach u nich. Polecam! :-)

        • 5 0

    • a co swędzi cię ?:)

      • 5 7

    • to właśnie jeśli już wszystkie programy sa dla Pań skierowane. A faceci leżą odłogiem przed TV.

      Bardzo dobra propozycja. powinno być takich zorganizowanych dla facetów więcej.

      • 7 0

    • Faceci są na każdym kroku dyskryminowani

      Więc niech chociaż raz coś będzie tylko dla nich

      • 6 1

  • Super pomysl

    Zglaszam sie!

    • 9 1

  • człowiek to drapieżnik (3)

    widział ktoś otyłego lwa lub geparda? No właśnie. Jeść trzeba tyle, aby z głodu nie umrzeć...1,2 dziennie starczy. I ruszać się. Ja od 20 lat mam tę samą wagę - niedowagę.

    • 6 9

    • biedaku...

      jesteś pewnie bezrobotny...nie masz co jeść.Mogę Ci pomóc.

      • 4 2

    • Jak masz niedowagę to słaby z Ciebie drapieżnik. I widziałem otyłego lwa.

      • 7 0

    • masz się czym chwalić, cherlaku

      od podstawówki 185cm, 23cm i 100kg i tak od 30 lat

      • 2 0

  • Rozpoznałem na zdjęciu jednego z uczestników :) ,efekty treningów są widoczne. Trzymaj się.

    • 9 1

  • Godzinne bara bara 3razy w tyg i chudniecie 5kg w miesiac na luzie. Sprawdzone (2)

    • 6 4

    • renia raczkowska zadowolona?

      • 8 2

    • w pipshow masujesz sobie smoka?

      • 0 0

  • ag (2)

    na arke to bym poszedł,ale na lechie-nigdy!!! never forever

    • 1 25

    • (1)

      Brawo dla Lechii za super inicjatywę! Tak się właśnie buduje siłę marki klubu wśród lokalnej społeczności! Arka mogłaby się uczyć od Lechii profesjonalizmu w prowadzeniu klubu, ale bez odcięcia się od ludzi zamieszanych wcześniej w korupcję, bez sponsora czeka ja tylko powolna degradacja.

      • 6 1

      • Akurat tu inicjatorem były władze stadionu, ale brawa dla Lechii za dołączenie się! Super sprawa

        • 2 0

  • FitnessFitback!

    Oooo!!! Jak zawsze na centralnym miejscu trener Magda Milewska z FitnessFitback. Ale CZAD!!!!! Swoja drogą FitnessFitback zrobili w tym projekcie EXTRA ROBOTĘ! BRAWO!!!!!

    • 10 1

  • (1)

    Super jakby bylo tez cos dla panow z niedowaga!!!

    • 0 0

    • jest tylko pizza na noc

      • 2 0

  • Zapisany...

    Mam nadzieję, że przejdę kwalifikację. :)

    • 6 1

  • arena (1)

    na podanej stronie nie ma zadnego formularza on -line wiec dla kogo to ???

    • 1 5

    • link

      przeciez jest link w tresci artykulu, tu masz formularz: http://stadionenerga.info/ekstrafan

      • 0 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Święta Wielkanocne nad morzem - atrakcje dla całej rodziny

450 zł
zajęcia rekreacyjne

Konopna Noc Saunowa!

125 zł
spotkanie, morsowanie, trening

Aktywne Świętowanie - Wielkanoc 2024

w plenerze, zajęcia rekreacyjne, sporty ekstremalne

Forum

Najczęściej czytane