-
Gdzie i jak poruszać się w święta?
22 grudnia 2016, godz. 15:00 (16 opinii)W Święta Bożego Narodzenia wybór miejsc dla miłośników aktywności fizycznej będzie nieco ograniczony, ale nie oznacza... -
Biegi Parkrun odbędą się także w Wigilię
18 grudnia 2016, godz. 12:00 (8 opinii)308 biegaczy minęło linię mety w kolejnej odsłonie cosobotniego cyklu Parkrun. 5-kilometrową trasę pokonano... -
Imprezy na orientację, fitness, salsa i biegi w aktywny weekend
16 grudnia 2016, godz. 15:00 (10 opinii)Tradycyjne biegi, ale także imprezy charytatywne oraz na orientację, fitness czy salsa. Tak można spędzić aktywnie... -
Weź udział w treningu do ultrabiegu
13 grudnia 2016, godz. 15:30 (7 opinii)W niedzielę można przekonać się, jak wygląda trening przed ultrabiegiem. Być może zachęci on do startu choć w części... -
W Parkrunie biegli tyłem przez 5 kilometrów
11 grudnia 2016, godz. 12:00 (28 opinii)265 biegaczy wzięło udział w kolejnych biegach parkrun w Gdyni i w Gdańsku. Zgodnie z grudniową, przedświąteczną... -
Aktywny weekend, aby pomóc sobie i innym
9 grudnia 2016, godz. 15:00 (6 opinii)Najbliższy aktywny weekend ponownie będzie idealny dla fanów biegania oraz imprez na orientację. Odbędą się również... -
Notariusz z Gdańska zdobyła biegiem Antarktydę
6 grudnia 2016, godz. 15:00 (41 opinii)Joanna Mędraś zaskoczyła biegowy świat. Notariusz z Gdańska wystartowała w 5. w życiu maratonie i wygrała. Nie była...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
25kwietniaTematyczny spacer miejski Gdańsk Śródmieście
-
25kwietniaDzienny Azymut - Etap 1 - sezon 2024 Gdynia, Azymut 45
-
25kwietniaMecz z kibicami Trefl Gdańsk Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
26kwietniaBajkolandia - nocowanka dla dzieci Gdańsk, Centrum Tańca GABI
-
26kwietnia
-
27kwietniaDroga Królewska i ciekawe zakamarki ... Gdańsk, Pomorska Regionalna Organizacja Turystyczna
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (59 opinii)
- 2 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (27 opinii)
- 3 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (16 opinii)
- 4 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)
- 5 Runmageddon drogi, ale wciąż popularny (38 opinii)
- 6 Dziennikarze grają w hokeja na lodzie (10 opinii)