-
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Pomysły na 13-14 stycznia
12 stycznia 2024, godz. 06:00 (5 opinii)Weekend dla aktywnych będzie można spędzić na różne sposoby. Do wyboru są m.in.: morsowanie, curling, łyżwy,... -
Trening na zewnątrz zimą. Dlaczego warto go robić? Jakie korzyści niesie za sobą?
9 stycznia 2024, godz. 06:00 (20 opinii)Trening na zewnątrz zimą - dlaczego warto tak ćwiczyć? Niskie temperatury i krótki dzień nie zachęcają do treningów... -
Skywayrun 2024. Ruszyły zapisy na nocny bieg po płycie lotniska
6 stycznia 2024, godz. 18:00 (42 opinie)Ruszyły zapisy do tegorocznej edycji Skywayrun Gdańsk Airport. Będzie to piąta edycja tej nietypowej imprezy, w... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 6-7 stycznia
5 stycznia 2024, godz. 06:00 (7 opinii)Pierwszy weekend stycznia w Trójmieście zapowiada się mroźnie, więc to dobra okazja, aby wziąć udział w morsowaniu,... -
Najlepsze imprezy dla aktywnych w 2024 r. Przyciągną tysiące uczestników
3 stycznia 2024, godz. 06:00 (21 opinii)Rok 2024 będzie obfitować w duże imprezy sportowe, które w Trójmieście zgromadzą miłośników aktywności fizycznej.... -
Najbardziej zwykli-niezwykli w 2023 roku. Ranking Aktywne Trójmiasto
28 grudnia 2023, godz. 06:00 (12 opinii)2023 był rokiem, w którym poznaliście ciekawe historie wielu osób w serwisie Aktywne Trójmiasto. Często pokazywały,... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 16-17 grudnia
15 grudnia 2023, godz. 06:00 (9 opinii)Weekend dla aktywnych zapowiada się ciekawie. Na rozkładzie imprez i treningów mamy m.in.: maraton zumby na plaży,...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
29marcaWielkanoc 2024 nad morzem Gdańsk, Prawdzic Resort&Wellness
-
30marcaKonopna Noc Saunowa! Sopot, M15 Sauny Sopot
-
30marcaWielkanoc 2024 Gdynia, Kolibki Adventure Park
-
1kwietniaDzień Otwarty Sekcji Stand-Up Paddle(SUP) Sopot, Sopocki Klub Żeglarski
-
1kwietniaLany Poniedziałek w kajaku Rzeka Reda
-
2kwietniaRolowanie zajęcia na Przymorzu Gdańsk, Szkoła Podstawowa nr 60
Forum- Sport
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
-
gra poland
(3 posty)
-
Bieganie zimą
(15 postów)
-
Kitesurfing po mistrzowsku
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Co będzie otwarte w Wielkanoc? (12 opinii)
- 2 5 prostych ćwiczeń na bolącą szyję i kark (1 opinia)
- 3 Nieoczywista impreza wraca na stadion żużla (5 opinii)
- 4 Bieszczady Północy na rowerze (50 opinii)
- 5 Uprawnienia na paralotnie nie są tanie (55 opinii)
- 6 Największy skatepark. Potrzeba 10 mln zł (146 opinii)