-
Darmowe zajęcia i treningi dla aktywnych. Sporo nowych propozycji na 2024 rok
10 kwietnia 2024, godz. 12:00 (2 opinie)Za darmo i przez cały tydzień można korzystać z zajęć dla aktywnych przygotowanych przez: Gdański Ośrodek Sportu,... -
Aqua aerobik. Ile zrzucimy kilogramów, co zyskamy, ile zapłacimy, gdzie na zajęcia?
7 kwietnia 2024, godz. 06:00 (27 opinii)Aqua aerobik, aqua fitness bądź po prostu wodny aerobik. Zajęcia sprowadzające się do wykonywania ćwiczeń w wodzie... -
Spędź Wielkanoc aktywnie. Co będzie otwarte w świąteczne dni?
29 marca 2024, godz. 06:00 (31 opinii)Wielkanoc jak co roku będzie można spędzić aktywnie. W Trójmieście nie tylko nie brakuje otwartych, atrakcyjnych... -
Pięć ćwiczeń na garbienie się. Jak wyeliminować okrągłe plecy?
13 marca 2024, godz. 18:00 (28 opinii)Garbienie się to powszechny i spory problem. Są jednak sposoby na radzenie sobie z nim. Przedstawiamy przykładowe... -
Rozciąganie - kluczowy element treningu. Czemu jest takie ważne? Jak to robić?
19 lutego 2024, godz. 18:00 (22 opinie)Rozciąganie to obowiązkowy element każdego treningu. Jeśli rozpoczynasz lub kończysz aktywność bez tego elementu,... -
Sześć ćwiczeń na biodra i pośladki
18 lutego 2024, godz. 06:00 (17 opinii)Jakie są najlepsze ćwiczenia na biodra i pośladki? Ból biodra może mieć różne przyczyny i nie powinniśmy ich... -
Jak spalić pączka? Najszybsze i najbardziej przyjemne sposoby na tłusty czwartek
7 lutego 2024, godz. 11:30 (68 opinii)Jak spalić pączka? A właściwie, jak pozbyć się tych 300 kalorii, które nabędziemy, gdy dochowamy tradycji tłustego...
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
19kwietniaNordycka Noc Saunowa Sopot, Aquapark Sopot
-
19kwietniaTRE z dr Markiem Kulikowskim Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
19kwietniaWarsztat wyjazdowy Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
20kwietniaParkowe na Orientację Kozacza Góra Gdańsk Ujeścisko
-
20kwietniaBieg granicami Sopotu Sopot, Sopockie BÅ‚onia
-
20kwietniaSpacer krajoznawczy Sopot
Forum- Sport
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(2 posty)
-
Kontuzja kolana - poszukuję doświadczonego fizjoterapeuty. POMÓŻCIE!!!
(28 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Aktywni mają w czym wybierać (4 opinie)
- 2 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (93 opinie)
- 3 Bieg granicami miasta przez 20 km (14 opinii)
- 4 Będzie bić rekord Guinnessa (31 opinii)
- 5 Dziennikarze grajÄ… w hokeja na lodzie (9 opinii)
- 6 Rowery tańsze niż przed pandemią (80 opinii)