-
Aktywność fizyczna w gorące dni. Podstawowe zasady treningu
12 maja 2021, godz. 07:00 (22 opinie)Pierwsze gorące dni za nami. Aktywność fizyczna przy ponad 20 stopniach Celsjusza nie zawsze niesie za sobą korzyści,... -
Ile daje chodzenie z kijkami nordic walking?
30 marca 2021, godz. 07:00 (52 opinie)Maszerowanie z kijkami nordic walking wykorzystuje ponad 90 proc. naszych mięśni. Taka aktywność stanowi świetną... -
Aktywuj się w Gdańsku. Darmowe zajęcia wróciły z nowym grafikiem i regułami
10 czerwca 2020, godz. 07:00 (27 opinii)Darmowe zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" powróciły z nowym grafikiem oraz zasadami bezpieczeństwa. Gdański... -
Nordic walking a koronawirus - tak, ale dla młodych i z rozwagą
29 marca 2020, godz. 14:00 (62 opinie)Nordic walking jest szczególnie popularne wśród seniorów, jednak to w tej grupie występuje największe ryzyko... -
Bieg Urodzinowy Gdyni na 5 i 10 km. Ostatni moment na zapisy
8 lutego 2020, godz. 12:00 (40 opinii)Bieg Urodzinowy, który rozpocznie tegoroczny cykl Grand Prix Gdyni odbędzie się na Skwerze Kościuszki w niedzielę, 16... -
Aktywny weekend. Mikołajkowy bieg, trening w palanta i morsowanie
13 grudnia 2019, godz. 11:00 (4 opinie)Mikołajkowy bieg i mikołajkowy kompas, świąteczny trening w palanta, gry na orientację, morsowanie, rowerowe oraz... -
Mikołajkowy bieg i marsz po Wyspie Sobieszewskiej 14 grudnia
9 grudnia 2019, godz. 19:00 (7 opinii)Do czwartku do godz. 12 można zapisać się przez internet do startu w Biegu Mikołajkowym na Wyspie Sobieszewskiej....
Nordic walking w Trójmieście
nordic walking
Nordic walking stworzony został w Finlandii na początku lat dwudziestych XX w. Początkowo stanowił trening pomocniczy dla narciarzy biegowych, lecz szybko zyskał popularność na całym świecie jako świetny sposób na spędzanie wolnego czasu. Ceniony jest za to, że może go uprawiać każdy, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Wykazano, iż mniej obciąża stawy niż zwykły spacer, dodatkowo wzmacnia mięśnie ramion i klatki piersiowej oraz zwiększa dotlenienie organizmu. Istnieją trzy poziomy zaawansowania. Zdrowotny: cechuje się niską intensywnością, jest dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, może być uprawiany przez osoby po kontuzjach w celach rehabilitacyjnych. Fitness: nastawiony jest na zwiększanie wydolności krążeniowo-oddechowej organizmu. Sportowy: urozmaicony o elementy takie jak trucht, podskoki, a nawet jazda na przystosowanych do tego rolkach. Do uprawiania nordic walking niezbędne są specjalne kije. Przydać się mogą inne akcesoria takiej jak: bidon, rękawiczki czy plecak. Wśród najpopularniejszych tras nordic walkerów nie może zabraknąć nadmorskiej promenady oraz pagórków Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
25kwietniaTematyczny spacer miejski Gdańsk Śródmieście
-
25kwietniaDzienny Azymut - Etap 1 - sezon 2024 Gdynia, Azymut 45
-
25kwietniaMecz z kibicami Trefl Gdańsk Gdańsk Sopot, Ergo Arena
-
26kwietniaBajkolandia - nocowanka dla dzieci Gdańsk, Centrum Tańca GABI
-
26kwietnia
-
27kwietniaDroga Królewska i ciekawe zakamarki ... Gdańsk, Pomorska Regionalna Organizacja Turystyczna
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (56 opinii)
- 2 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (26 opinii)
- 3 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (16 opinii)
- 4 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)
- 5 Runmageddon drogi, ale wciąż popularny (38 opinii)
- 6 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (96 opinii)