Aktywnie po godzinach - oferta

30x30 Core Stability & Stretching

Organizator: Akademos
Miejsce: Gdańsk, Kazimierza Górskiego 1 (wjazd od ul. Grunwaldzkiej)
Akademos Fitness Klub - kampus Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku ul. Kazimierza Górskiego 1 (wjazd od ul. Grunwaldzkiej) - BEZPŁATNY PARKING
Kategoria: fitness
Grupa wiekowa: młodzież , dorośli
Informacje dodatkowe: wejscie na kartę multisport
www: www.akademos.net.pl
Termin Cena
  • do 31.08.2018 - czwartki, godz. 20:00
  • od 19 do 129za karnet

Trening CORE (30 min.) to zajęcia, które mają na celu poprawę stabilizacji tułowia, poprzez wzmocnienie mięśni wewnątrz miednicy, przykręgosłupowych, głębokich i powierzchniowych mięśni brzucha oraz mięśni pośladkowych. Trening mięśni tułowia pozwala na utrzymanie poprawnej postawy ciała, poprawia poczucie równowagi, zmniejsza ryzyko kontuzji i ryzyko pojawienia się bólów krzyża. Ćwiczenia wykonywane są w połączeniu z prawidłowym oddychaniem i stanowią doskonałe uzupełnienie innych treningów. STRETCHING (30 min) to ćwiczenia rozciągające, których celem jest poprawa elastyczności i lepsza regeneracja mięśni.

Opinie

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

Klikając "wyślij", akceptujesz regulamin dodawania opinii.
zamknij