Turystyka i edukacja:

Podczas naszego aktywnego wypoczynku na dwóch kółkach poprowadzimy także zajęcia o bezpieczniej jeździe na rowerze oraz praktyczne warsztaty z naprawy roweru w razie awarii. Przypomnimy jak przygotować rower do jazdy w terenie, jak ważne jest odpowiednie wyregulowanie siodełka, hamulców, napompowanie kół, czy smarowanie łańcucha. Poszczególne elementy nie tylko omówimy, ale także zademonstrujemy jak je konserwować, aby przedłużyć żywotność poszczególnych podzespołów naszych rowerów.

>>> Zobacz wideo relację z jednej z poprzednich rodzinnych wycieczek rowerowych

1. Cele zajęć:

- Popularyzacja rekreacji ruchowej, jako jednego z elementów zdrowego trybu życia.
- Promowanie aktywności fizycznej wśród rodzin z dziećmi oraz osób starszych,
- Poznanie ciekawych miejsc Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego.

2. Szczegóły sobotniej wycieczki rowerowej:

Wytyczona trasa wiedzie przez dość trudne tereny, co oznacza, że tym razem będzie sporo wzniesień. Być może, albo wręcz na pewno trzeba będzie zsiąść z roweru, ale co to za kolarz, który nigdy swego roweru nie niósł na plecach. Liczne wzgórza morenowe oraz dawne tereny wojskowe z pewnością dadzą nam trochę we znaki. Podobnie jak na trasie wyścigu rowerowego, tak i na naszej rodzinnej przejażdżce nie zabraknie wymagających dobrej kondycji podjazdów oraz zjazdów. Będą też piachy i błoto oraz ... trochę cywilizacji. Niestety, aby ułożyć trasę bezkolizyjną musieliśmy zahaczyć nieco o cywilizację, która pozwoli nam odsapnąć nieco od terenu. 

>>> Zobacz na mapie przebieg trasy


3. Minimalny wiek dla dziecka na rowerze:

Minimalny wiek dziecka poruszającego się na własnym rowerze, to skończone 7 lat. Granica ta nie jest jednak wyznacznikiem, gdyż na naszych wycieczkach zdarzają się też młodsze pociechy, które kręcą znacznie lepiej od swoich starszych kolegów i koleżanek. Ważne aby dziecko umiało podjeżdżać i zjeżdżać ze wzniesień, przejeżdżać przez piach i błoto bez zatrzymywania się i blokowania innych.

!!! Rodzice dzieci !!!

Tym razem odradzamy rodzicom jazdy z dziećmi w fotelikach, podczepionym sztywnym holem, bądź przyczepką, chyba że macie sporo pary w nogach !

4. Należy posiadać:

- Sprawny technicznie rower,
- Odpowiednie narzędzia do jego naprawy
- Przynajmniej jedną zapasową dętkę we właściwym rozmiarze / nie łatki
- Kask rowerowy, właściwie założony na głowę podczas jazdy (dzieci i dorośli !)
- Prowiant na drogę

Organizatorzy wycieczki nie są serwisantami, mogą ewentualnie pomóc w drobnej naprawie: wymianie dętki, założenie zaciętego bądź zerwanego łańcucha itp. Jednak nikt z prowadzących nie będzie przerywać wycieczki w razie poważniejszej awarii.

5. Dystans do pokonania: ~ 10 km / suma przewyższeń: 180 m !

Pamiętajcie że kilometr, kilometrowi jest nierówny. Co innego pokonać go na promenadzie nadmorskiej, a w dość pagórkowatym terenie.

6. Prędkość jazdy:

- Prędkość dopasowana będzie do samodzielnie poruszających się na rowerze dzieci
- Uczestnicy poruszają się między prowadzącym a zamykającym grupę.

UWAGA:
Osoby ewidentnie nieradzące sobie z tempem jazdy zostaną wycofane z wycieczki.



7. Rodzaj nawierzchni i wymagania sprzętowe:

Podobnie jak na trasie wyścigu rowerowego, tak i podczas rodzinnej przejażdżki rowerowej, nawierzchnia będzie bardzo urozmaicona. Przeważać będą szerokie drogi gruntowe i szutrowe oraz utwardzone dukty leśne. Z uwagi jednak na ostatnie opady deszczu gdzieniegdzie występuje błoto. Oprócz terenów leśnych poruszać się będziemy także drogami rowerowymi  w obrębie osiedli Migowo i Jasień. W dużej mierze będą to ciągi asfaltowe, bądź wyłożone kostką. 

Dla komfortowej jazdy rekomendujemy jednak rowery górskie z przerzutkami.

8. Zbiórka:

- Sobota, 12 września 2020 r.

Gdańsk Jasień, parking leśny przy zbiorniku retencyjnym, o godz. 8:30
Uczestnicy Rodzinnej Wycieczki Rowerowej ustawiają się w sektorze 5
(sektory wydzielone są dla uczestników maratonu Pomerania MTB, a sektor 5
jest przeznaczony tylko dla uczestników przejażdżki rodzinnej pozbawionej rywalizacji)
 
>>> Zobacz na mapie lokalizację zbiórki 

Harmonogram:

08:30 - zbiórka w wyznaczonym sektorze maratonu MTB
08:45 - sprawdzenie obecności zgłoszonych uczestników i podpisanie listy / słowo wstępne
09:00 - Start zawodników maratonu na trasie Mega / Pomerania MTB.
09:05 - Wyjazd w trasę Rodzinnej Wycieczki Rowerowej
13:00 - Zakończenie Rodzinnej Wycieczki Rowerowej (pętla)
           i wręczenie dzieciom pamiątkowych medali kolarskich

>>> Zobacz pełen program finałów Pomerania MTB

9. Świadczenia:

- Polisa NNW (uruchamiana wraz z podpisem listy obecności)
- Opieka nad uczestnikami (opiekun prowadzący / zamykający)
- Podstawowy serwis rowerowy w razie drobnej awarii
- Organizator posiadać będzie apteczkę pierwszej pomocy
- Pamiątkowe medale dla uczestniczących dzieci
- Pamiątkowe zdjęcia po wycieczce na maila



10. Zgłoszenia i warunki udziału:

- Z uwagi na ograniczoną ilość miejsc, wprowadzamy zapisy mailowe
Każdy uczestnik zobowiązany jest wysłać mailem:
- swoje imię, nazwisko, pełną datę urodzenia, nr telefonu do kontaktu oraz adres mailowy. 

kontakt: gr3miasto@gmail.com

-Każdy pełnoletni uczestnik wycieczki rowerowej będzie zobowiązany wpisać się na listę obecności (którą organizator dostarczy w dniu wycieczki na miejsce zbiórki)

!!! Rodzice dzieci !!!

- W przypadku osób poniżej 18 roku życia, rodzic lub opiekun prawny jest zobowiązany do przedłożenia podpisanego oświadczenia, zgodnie z regulaminem. W celu usprawnienia zapisów dzieci prosimy o samodzielne wydrukowanie i uzupełnienie dokumentu, czyli 7 i 8 strony regulaminu.

>>> REGULAMIN UCZESTNICTWA

Wycieczkę rowerową prowadzi zespół:

Grupy Rekreacyjnej 3miasto,
Kierownik: Krzysztof Kochanowicz
kontakt:
Mail: gr3miasto@gmail.com
Tel. +48 502 778 115

Organizatorzy programu:

- Gdański Ośrodek Sportu
- Miasto Gdańsk