Aktywni w Trójmieście witają lato

W niedzielę można wybrać się na trening na świeżym powietrzu inspirowany ćwiczeniami armii amerykańskiej.
W niedzielę można wybrać się na trening na świeżym powietrzu inspirowany ćwiczeniami armii amerykańskiej. fot. Boot Camp

W weekend aktywni w Trójmieście będą witać lato. Pomoże im w tym Anna Lewandowska, która przeprowadzi specjalny trening. Do tego, na trójmiejskiej mapie aktywności fizycznej chętni znajdą imprezy biegowe, nordic walking, piłki nożnej czy koszykówki



Aktywny weekend rozpocznie się dwie godziny przed północą, która wprowadzi nas z piątku na sobotę. Wtedy wystartuje Nocny Marsz Świętojański - Nordic Walking w kategoriach open. Odbędzie się na trasie: Skwer Kościuszki - Aleja Topolowa - Bulwar Nadmorski. O godz. 23:59 na trasę wyruszą uczestnicy Nocnego Biegu Świętojańskiego na 10 km. Trasa biegu: Skwer Kościuszki na wysokości ORP "Błyskawica", Skwer Kościuszki- aleja Jana Pawła II - Jerzego Waszyngtona - Św. Piotra - Tadeusza Wendy - Polska - Janka Wiśniewskiego - Jana z Kolna - Tadeusza Wendy - Portowa - Plac Kaszubski - Świętojańska - Józefa Piłsudskiego - Bulwar Nadmorski - aleja Jana Pawła II - Skwer Kościuszki. META: Skwer Kościuszki na wysokości ORP "Błyskawica". Do rywalizacji stanie około 7 tysięcy biegaczy. Będzie to trzecia odsłona tegorocznego cyklu PKO Grand Prix Gdyni. Na liście startowej jest obecnie 7181 biegaczy. Przed startem nie można się zapisać.

W sobotę, od 8 rano można witać lato z Anną Lewandowską. Odbędzie się ono w gdańskiej hali AWFiS. Do godziny 10 trwać będzie rejestracja uczestniczek, a także odbiór wejściówek i pakietów startowych. Następnie nastąpi oficjalne rozpoczęcie imprezy. Pierwszym treningiem, w godz. 10:00-10:30 będzie zumba. Poprowadzi ją Katrin Karbo. Po niej w roli przyjdzie czas na zajęcia z główną bohaterką imprezy. Lewandowska poprowadzi trening personalny w godz. 10:30-11:30. Po nim nastąpi wspólne zdjęcie i podpisywanie książek. Później chętni przeniosą się na plażę w Sopocie, wejście nr 23, aby dalej trenować pod okiem najlepszych trójmiejskich trenerek. Muzyczna oprawę zapewni Dj Define. Tam odbędą się treningi: godz. 16:00 - Dance, godz. 16:30 - wzmacnianie, godz. 17:00 - aero box, godz. 17:30 - stretching.

W sobotę cotygodniowe zawody parkrun odbędą się w Gdańsku i w Gdyni. Biegi odbędą się równocześnie o godz. 9:00 w Nadmorskim Parku im. Ronalda Reagana oraz na Bulwarze Nadmorskim. W Gdańsku o godz. 8:45 przed startem rozgrzewkę poprowadzi Agata Masiulaniec. Udział w zawodach jest bezpłatny. Przed pierwszym startem należy jedynie dokonać jednorazowej rejestracji przez Internet.

Amatorzy biegania, którym bliżej na Letnicę, o godzinie 9:30 mogą wybrać się na bezpłatne zajęcia Biegam Bo Lubię, których uczestnicy co tydzień spotykają się na parkingu P5 (darmowy dla osób biorących udział w zajęciach) przed PGE Areną zobacz na mapie Gdańska. O tej samej porze trening z Biegam Bo Lubię odbędzie się również na Stadionie Leśnym w Sopocie.

Osowa będzie gościć w sobotę Rajd na Orientację Wakacyjny Tułacz 2015. Najbliższa edycja przyjmuje formułę imprezy dziennej. Jak podkreśla organizator, transformacja ta ma uczynić ją bardziej dostępną dla większej ilości osób. Z pewnością Wakacyjny Tułacz będzie równie dobrą zabawą dla wszystkich dotychczasowych uczestników. Baza imprezy znajdzie się w Szkole Podstawowej nr 81 w Gdańsku im. prof. Michała Siedleckiego. Trasa rowerowa, TR50 będzie liczyła 50 km, start indywidualny lub w zespołach dwu lub trzyosobowych. Czas na pokonanie trasy to 8 godzin limitu podstawowego oraz 2 godziny tzw. limitu spóźnień. Trasy piesze: TPK - czyli Trasa Pierwszy Krok (około 5 km), start indywidualny lub w zespołach od 2 do max. 5 osób. (trasa rodzinna). Czas na pokonanie tej trasy to 2,5 godzin limitu podstawowego oraz 1 godziny tzw. limitu spóźnień, TP15 - czyli 15 km, start indywidualny lub z zespołach od 2 do max. 5 osób. Czas na pokonanie tej trasy to 4,5 godzin limitu podstawowego oraz 1,5 godziny tzw. limitu spóźnień, TP25 - czyli 25 km, start indywidualny lub z zespołach od 2 do max. 5 osób. Czas na pokonanie tej trasy to 7 godzin limitu podstawowego oraz 2,5 godziny tzw. limitu spóźnień, - TP30 - czyli 30 km, start indywidualny lub z zespołach od 2 do max. 5 osób. Czas na pokonanie tej trasy to 7,5 godziny limitu podstawowego oraz 2 godziny tzw. limitu spóźnień, TP50 - czyli 50 km, start indywidualny lub z zespołach od 2 do max. 3 osób. Czas na pokonanie tej trasy to 12 godzin limitu podstawowego oraz 2 godziny tzw. limitu spóźnień. W godz. 5:00-18:00 odbędzie się przyjmowanie uczestników w bazie imprezy (trasy piesze i rowerowa). Do udziału można zgłosić się na miejscu, koszt 50 zł. Opłata startowa od osoby, na trasie dla początkujących - 25 zł.

W sobotę i w niedzielę Gdyński Oddział Związku Kynologicznego w Polsce i CSK Na Fali zorganizują zawody Agility w cyklu Pucharu Bursztynowego Psa. Odbędą się przy Jubileuszowej Wystawie Psów Rasowych na terenie zespołu dworsko-parkowego "Kolibki" w Orłowie. Agility to bardzo widowiskowy sport, w którym pies prowadzony gestem i słowem przez przewodnika pokonuje tor przeszkód. W oba dni zawody rozpoczną się o godz. 9:30.

Także w sobotę odbędzie się pierwszy z dwóch zaplanowanych na ten roku turniejów Galeria Przymorze Streetball Challenge. Rozgrywki będą się toczyć na ośmiu boiskach przygotowanych na parkingu przed Galerią Przymorze. Nowością będzie formuła 3+1, czyli trzech zawodników grających + rezerwowy. Sam udział jest bezpłatny. System rozgrywek zostanie dostosowany do ilości uczestniczących w imprezie zespołów. Zmierzą się one w kategoriach: 2003 roczni i młodsi, roczniki 1999-2002, 1998 rocznik i starsi open, kobiety (open). Zapisy do turnieju będą prowadzone bezpośrednio w dniu imprezy, w godzinach 9-10, a pierwsze mecze zaczną się tuż po ich zakończeniu.

Od piątku do niedzieli trwać będzie nabór Akademii Młodych Orłów w Gdańsku. To już drugi rok a trzeci nabór kiedy wszyscy chętni chłopcy i dziewczynki mogą sprawdzić się podczas Dni Talentu i spróbować swoich sił w bardzo prostych grach, zabawach i torach przeszkód pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej. Sprawdziany odbędą się na Orliku przy ulicy Subisława 22 w Gdańsku. Terminarz do względu na zdjęciu obok. Wszystkie dodatkowe informacje oraz komplet dokumentów do wypełnienia na stronie pomorski-zpn.pl.

Niedziela to m.in. III Święto Sobótkowe na Jaśkowej Dolinie. Ulica ta zostanie zamknięta w godz. 11-14. Na początku uczestnicy pójdą w kolorowej paradzie po ulicy Jaśkowej Dolinie w stronę Teatru Leśnego. Od godziny 12:00 trwać będzie II edycja Biegowego GP Dzielnic Gdańska - GP Wrzeszcz Górny. Zacznie się od biegu malucha, a 60 minut później wystartują uczestnicy biegu głównego. Zapisy do tego biegu zostały już zamknięte.

Trójmiejskie Stowarzyszenie Rowerowe zaprasza w niedzielę na kolejne ściganie w tym sezonie. Tym razem odbędzie się ono po raz pierwszy w Sopocie. Tym razem to kolejna impreza dla kolarzy amatorów, z dozwolonym startem na dowolnym rowerze Wymogiem jest jedynie kask na głowie i dwa sprawne hamulce. Nie ma obowiązku startu "na szosie" ale na pewno jadący na takim rodzaju rowerze będą mieli znaczną przewagę. Telenot Cyklo Sopot to wyścig na rundzie o długości 5,2km z podjazdem tzw. sztywnym, przez który zawodnicy w ciągu całego dnia ścigania będą przejeżdżać łącznie kilkadziesiąt razy. Każda kategoria wiekowa startuje osobno, dzięki czemu uczestnicy rywalizują tylko ze swoimi rówieśnikami, jest to podyktowane m.in. względami bezpieczeństwa i "ograniczoną pojemnością" Pętli Reja. Start honorowy oraz dekoracje najlepszych odbędą się na molo. Początek imprezy o godz. 10. Zapisy odbywają się na stronie elektronicznezapisy.pl. Można się tam zgłaszać do piątku, a koszt startu wyniesie 60 zł. Przed zawodami wpisowe wzrośnie do 90 zł i będzie można je uiścić w biurze zawodów.

Również w niedzielę, ale o godz. 15:30 zacznie się drugi trening inspirowany armią amerykańską Boot Camp Polska. Miejscem ćwiczeń będzie Park Reagana. Zalicza się on do tygodnia bezpłatnych treningów. Trzeba się na nie zapisać na stronie bootcamppolska.pl nawet do 60 minut przed rozpoczęciem zajęć. Na stronie dostępne są również harmonogram treningów oraz lokalizacje treningów.

Opinie (6)

  • Wakacyjny tułacz zawsze był dzienny.

    • 1 1

  • Polecam drążek i poręcze w Jelitkowie albo Sopocie.

    Trening za darmo, na świeżym powietrzu i co najważniejsze systematyczne treningi zrobią z was Herkulesów :)

    • 3 2

  • Jaki procent ludzi w Gdańsku regularnie się rusza? (2)

    Za słowo regularnie uważam 3-4 treningi tygodniowo. Mimo wielkiej mody na ruch, nadal widuję wielu otyłych.

    • 3 2

    • Dokładnie! Sporo jest ludzi otyłych ale również coraz więcej dba o siebie

      Teraz jest moda na bycie fit. Tylu tych pseudo trenerów personalnych. Ja sam wiem jak mam trenować (a trenuje już ładnych parę lat) i jaką diete stosować aby były dobre efekty. I trenowałem kiedy jeszcze tej mody nie było i tych celebrytek w stylu Lewandowskiej czy Chodakowskiej, którym zależy tylko na kasie i niczym więcej.

      • 3 0

    • Dopoki ludzie beda sie wozic samochodami, przywozic nimi wielkie ilosci kalorycznego jedzenia to nawet 20 godzin treningu nic nie da. Dlatego ludzi otylych bedzie przybywac w tym kraju lawinowo.
      Najlepszy jest ruch naturalny, czyli zamiast auta, ide pieszo, zamiast wciskac guzik, uzywam miesni, plus gimnastyka na stawy. Oprocz tego nie jem slodyczy, bialego chleba i malo co wieczorem i wystarczy.

      • 3 0

  • ładne zdjęcie

    Park Szymańskiego w Warszawie na Woli :)

    • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Warsztaty z tańca intuicyjnego
Warsztaty z tańca intuicyjnego
warsztaty
sie 2-13
g. 18:00
Gdańsk, Fundacja Fala Nowej Kultury
Pierwsze Trójmiejskie Mistrzostwa w Piłkarzykach
Pierwsze Trójmiejskie Mistrzostwa w...
turniej
sie 3
wtorek, g. 18:00
Gdynia, Podwórko.art
Quick Race
Quick Race
zawody / wyścigi
sie 4
środa, g. 15:30
Pszczółki, Autodrom Pomorze

Forum