wiadomości

stat

Aktywny weekend w terenie: rower, wędrówka, orientacja

Wycieczka rowerowa jest jedną z atrakcji aktywnego weekendu.
Wycieczka rowerowa jest jedną z atrakcji aktywnego weekendu. fot. 123rf.com

Ostatni weekend listopada można spędzić aktywnie na wiele sposobów. Poza cyklicznymi imprezami znajdziemy ciekawe wyprawy rowerowe, wędrówki czy imprezy na orientację. Można również nauczyć się jeździć na wrotkach.



Turystyczna Impreza na Orientację Śnieżynka, czyli czwarty etap klasyfikacji Pucharu GDAKKa 2018 odbędzie się w niedzielę, o godz. 8:45. Baza imprezy znajdzie się w Gdyni, przy wejściu do lasu przy pętli trolejbusowej Pustki Cisowskie. Śnieżynka jest aktualnym tytułem dziennej turystycznej imprezy na orientację, podczas której zadaniem uczestników będzie potwierdzenie w określonym limicie czasu obecności w punktach kontrolnych ustanowionych w pewnych określonych miejscach naszego globu. Do wyboru będą dwie trasy, dla początkujących i zaawansowanych. Do imprezy można zgłosić się w biurze zawodów. Dorośli zapłacą za udział 20 zł, a bilet ulgowy kosztuje 15 zł.

Również tego dnia odbędzie się Rodzinna wędrówka piesza dokoła Jeziora Lubygość. Podczas wycieczki uczestnicy poruszać się będą głównie leśnymi duktami gruntowymi i ścieżkami. Wędrówka rozpocznie się o godz. 11 na parkingu leśnym przy Leśnictwie Mirachowo. Długość trasy to 10-12 km. Udział w imprezie jest bezpłatny.

W niedzielę, o godz. 11 wystartuje Harpuś - rusz z mapą po przygodę. Uczestnicy odwiedzą Jaśkowy Las. Podczas imprezy na orientację do wyboru będą cztery trasy. Spokojnie poradzą sobie nie tylko doświadczeni uczestnicy, ale także rodziny z małymi dziećmi. Chętni spotkają się na boisku za Gimnazjum nr 26 w Gdańsku, ul. Traugutta 92. Należy pojawić się o godz. 10:30. Bilet normalny kosztuje 15 zł, a ulgowy 1 zł. Zapisy prowadzone są internetowo.


Także w niedzielę, o godz. 16, Gdańsk Chrome Sirens Roller Derby zaprasza na otwarte treningi naborowe do programu treningowego Fresh Meat. W jego ramach uczestnicy nauczą się jeździć na wrotkach od podstaw. Instruktorzy pokażą, jak stawiać pierwsze kroki, przedstawią podstawy blokowania, jammowania i łączenia tego w całość podczas rozgrywki. Na koniec tego kilkumiesięcznego programu czekać będzie Minimum Skills Test, podczas którego uczestnicy sprawdzą swoje umiejętności. Treningi będą odbywać się w SkateArenie - Stadion Energa Gdańsk, ul. Pokoleń Lechii Gdańsk 1, wejście przez FunArenę. Nie trzeba mieć własnego sprzętu. Uczestnictwo kosztuje 30 zł.

Z imprez cyklicznych, tradycyjnie w sobotę o godz. 9 możecie wybrać się na jeden z biegów ParkrunGdańsku i w Gdyni. Jak zwykle ich uczestnicy do pokonania będą mieli 5-kilometrowe trasy przez Nadmorski Park im. Ronalda Reagana zobacz na mapie Gdańskana Zakoniczynie w okolicach zbiorników retencyjnych Świętokrzyska 2 zobacz na mapie Gdańska. Udział w biegach jest bezpłatny, przed pierwszym startem należy jedynie dokonać jednorazowej rejestracji przez Internet.

Niedzielny poranek można z kolei zacząć od rozruchu w ramach Run Beach Morning, współorganizowanego przez Gdański Ośrodek Sportu. To zajęcia o bardzo niskiej intensywności w stylu marszobiegu, który idealnie sprawdza się u osób bez doświadczenia biegowego. Każdy uczestnik dowie się, jak profesjonalnie rozgrzać i rozciągnąć swoje ciało oraz przebiegnie 4-5 kilometrów brzegiem plaży. Wystarczy pojawić się w niedzielę przy molo w Brzeźnie, godz. 8:50. Wstęp wolny.

Co sobotę o godz. 9:30 Michał Bogdziewicz, trener, kolarz, jeden z czołowych trójmiejskich zawodników, zaprasza na cykl bezpłatnych treningów kolarskich w terenie. Podobnie jak w zeszłym roku, spotkania będą realizowane przez całą jesień i zimę, po to, aby wspólnie kręcić w terenie, poznając przy tym nowe, nieznane zakątki pięknych Kaszub. 2-3 godzinne treningi realizowane będą tylko po drogach szutrowych, czasami polnych, sporadycznie będą to odcinki szosowe, jednak zdecydowanie poza drogami o wzmożonym ruchu samochodów. Do treningów preferowane są rowery gravelowe, przełajowe oraz inne posiadane. Start spod serwisu DropBikes Gdańsk Osowa, ul. Barniewicka 110 zobacz na mapie Gdańska.

W sobotę na rowerową przygodę zaprasza także Grupa Rowerowa 3miasto, która wyruszy szlakiem ostatnich żuławskich wiatraków. Przejażdżka adresowana jest do dorosłych amatorów aktywnej turystyki rowerowej gustujących w wycieczkach terenowych połączonych z wypoczynkiem na łonie natury. Rozpoczęcie wycieczki - sobota godz. 9, parking przed Starostwem Powiatowym, Nowy Dwór Gdański, ul. Sikorskiego 23. Koszt udziału to 20 zł.

Panie powyżej 35. roku życia w sobotę o godz. 9 mogą wybrać się na prowadzone przez Monikę Dabkiewicz zajęcia Dojrzałe kobiety ćwiczą. Ćwiczenia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Treningi pozwalają wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu. Odbywają się one w Hali Sportów Walki przy Traugutta 29 w Gdańsku zobacz na mapie Gdańska, a bezpłatne zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie.

W programie "Aktywuj się w Gdańsku", realizowanym przez Gdański Ośrodek Sportu odbywa się również coniedzielny trening pod hasłem TriMama budzi Gdańsk prowadzony przez Natalię Wodyńską-Stosik. Udział jest bezpłatny, początek o godz. 9. Zajęcia skierowane są do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami techniki biegowej. W głównej części odbywają się bieg oraz marszobieg. Zbiórka obok zabytkowego tramwaju, róg ulic Wróblej i Kurzej w Gdańsku.

Co niedzielę, do 31 marca, każdy, kto chce doskonalić zimowy warsztat kolarski pod okiem fachowców, powinien sobie zarezerwować czas o godz. 9 - grupa początkująca oraz o godz. 10 - grupa zaawansowana. Treningi MTB po lasach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego prowadzą bracia Banach: Bartosz i Robert. Zbiórka odbywa się na końcu ul. Abrahama.

Na Stogach co niedzielę o godzinie 11 (zbiórka ul. Hoża 14, przy Bibliotece Społecznej) zaczynają się bezpłatne zajęcia dla seniorów z instruktorami nordic walking. W trakcie zajęć uczestnicy uczą się poprawnego chodzenia z kijkami. Zajęcia trwają ok. 1 godziny. Warsztaty zostały sfinansowane w ramach Gdańskiego Funduszu Senioralnego, nazwa projektu to "Ruch-Zabawa-Integracja". Organizatorzy zapraszają do udziału wszystkich chętnych, także młodych. Brak kijków nie jest przeszkodą - można je bezpłatnie wypożyczyć w Bibliotece Społecznej Stowarzyszenia "Przyjazne Pomorze".
Dodaj zdjęcie do artykułu

Opinie (15)

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

Regulamin dodawania opinii

zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.