Impreza już się odbyła
PATRONAT

Aktywuj się: Gimnastyka dla seniora (9 opinii)

Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu "Aktywuj się!". Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Duży nacisk będzie położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Każdy z nas w tym wieku ma schorzenie lub uczucie bólu w którymś z odcinków kręgosłupa czy w stawach. Należy to uznać jako wskazanie, a nie przeszkodę do ćwiczeń. Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów. Zajęcia są wskazane dla wszystkich w wieku od 50 do 105 lat.

w każdy piątek (do 26.03), godz. 20:00

Gdańsk,
bilety 89 zł
ulgowy 59 zł

w każdą sobotę (do 26.06), godz. 14.00

bilety 199 zł
Poniżej przedstawiamy inne pozytywne aspekty treningu:

ćwiczenia ogólnousprawniające, przeciwbólowe i wzmacniające,
umiarkowany trening przy dobrej muzyce,
kameralne grupy i dobre towarzystwo,
profesjonalny instruktor kinezygerontoprofilaktyki (trening zdrowotny osób w wieku 50+), mgr AWFiS,
poprawa sprawności i zdrowia,
lepszy metabolizm i waga w dół,
poprawa humoru i samopoczucia.

Przydatne informacje:

zabierz ze sobą wygodne buty na zmianę, najlepiej sportowy strój dający swobodę ruchu, mały ręcznik, wodę,
karimaty i sprzęt do ćwiczeń są dostępne na miejscu.

Opinie (9)

  • inne godziny

    czy tego typu zajecia prowadzicie w godzinach popołudniowych ( dla pracujacych)

    • 7 1

  • :(

    Ludzie 50+ pracuja jakby ktos zapomnial. Wiec godzina 9 to jakies nieporozumienie :(

    • 12 1

  • bardzo fajna inicjatywa

    posłałabym tam swoich rodziców (po 70siątce) ale Chełm to za daleko, kiepski dojazd.

    Takie zajęcia powinny odbywać się na każdym większym osiedlu.

    • 10 0

  • gimnastyka dla seniora

    takie zajęcia powinny odbywać się również w godz. popołudniowych, chętnie bym skorzystała

    • 9 0

  • Dlaczego o godz. 9:00 (1)

    Jakie sa propozycje dla pracujacych?

    • 5 0

    • tiger gim, calipso, i inne kluby

      • 0 0

  • Dla pracujacych ..

    Pracujących nie biorą pod uwagę ponieważ wychodzą z założenia ,że się wygimnastykują w pracy...

    • 4 1

  • ale ludzie 50+ to nie seniorzy!
    teraz sąto ludzie zadbani a kobiety w większości zadbane i sprawne.
    pracują i mają wiele innych możliwości.
    zajęcia powinny być dla emerytów.
    zaprowadziłabym tam mamę (70 lat, schorowana, siwa, z opuchniętymi nogami) żeby sobie pod mądrym okiem poćwiczyła ... i co ? trafi na 51-55 latki które sobie darmowy fitness robią? nieporozumienie jakieś.

    • 2 0

  • Senior to 70+

    Jak się ma 50 lat, to się śmiga

    • 1 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl