- 1 Co będzie otwarte w Wielkanoc? (25 opinii)
- 2 5 prostych ćwiczeń na bolącą szyję i kark (1 opinia)
- 3 Nieoczywista impreza wraca na stadion żużla (5 opinii)
- 4 Bieszczady Północy na rowerze (50 opinii)
- 5 Uprawnienia na paralotnie nie są tanie (55 opinii)
- 6 Największa tego typu impreza w kraju (27 opinii)
Aktywuj się w Gdańsku. Darmowe zajęcia wróciły z nowym grafikiem i regułami
Darmowe zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" powróciły z nowym grafikiem oraz zasadami bezpieczeństwa. Gdański Ośrodek Sportu przygotował rozkład ćwiczeń na cały tydzień. Dołączyć może każdy.
Siłownie i kluby fitness wznowiły działalność
Tradycyjne zajęcia powróciły do harmonogramu zajęć i po tygodniach ćwiczeń online, w końcu będziemy mogli aktywnie spędzić czas wraz z instruktorami i innymi zainteresowanymi na wspólnych treningach od poniedziałku do niedzieli.
Na liście darmowych zajęć znajdują się ćwiczenia i treningi: biegowe, "dojrzałe kobiety ćwiczą", trening aktywizujący, nordic walking, zumba, joga, pentaque, fitness, warsztaty wrotkarskie, piesze wędrówki z rodziną, gimnastyka dla seniora i joga.
Warto wspomnieć, że dwa ostatnie zajęcia, poza tradycyjną formą, będą również nadal przeprowadzane na zmianę w formie transmisji internetowych. Do tej pory w ten sposób można było również ćwiczyć m.in. zumbę.
Aktywuj się w Gdańsku - informacje o programie
W celu zapewnienia uczestnikom bezpieczeństwa wprowadzone zostały specjalne zasady, a w przypadkach niektórych zajęć - limity biorących w nich udział osób. Część treningów przeniesiona została na świeże powietrze, np. do parku Reagana czy na leśne polany.
Przypomnijmy, że do ćwiczeń wystarczy założyć wygodny strój, wziąć ze sobą butelkę wody i śledzić wskazówki instruktora.
Jak dzieci korzystają z placów zabaw? Na co zwrócić uwagę?
Zasady bezpieczeństwa, które obowiązują podczas zajęć rekreacyjnych organizowanych przez Gdański Ośrodek Sportu:
- - uczestnicy zachowują bezpieczną odległość między sobą oraz prowadzącym
- - w razie potrzeby zakrywają usta i nos przed przystąpieniem do ćwiczeń
- - zaleca się przybywanie na zajęcia w stroju sportowym (na obiektach GOS nie ma obecnie możliwości przebierania się)
- - zaleca się częste mycie rąk lub dezynfekcję
Zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" - lokalizacja i terminy:
- Trening biegowy - czwartek, godz. 18 - Stadion przy al. Grunwaldzkiej 244
- Dojrzałe kobiety ćwiczą - sobota, godz. 9 - Hala Sportów Walki przy ul. Traugutta 29
- Gimnastyka dla seniora - poniedziałek, godz. 8:30 - hala przy ul. Traugutta 29, wtorek, godz. 8:30 - Stadion Lekkoatletyczny przy al. Grunwaldzkiej 244
- Trening aktywizujący i nordic walking, poniedziałek, godz. 10 - Suchanino, przy ul. Wagnera, poniedziałek, godz. 18:30 - przy zbiorniku retencyjnym Jasień, środa, godz. 18:30 - Suchanino, przy ul. Wagnera, czwartek, godz. 18:30 - przy zbiorniku retencyjnym Jasień
- Zumba Gold - poniedziałek, godz. 18 - park nadmorski im. Ronalda Reagana
- Joga na Zdrowie, wtorek, godz. 18 - park nadmorski im. Ronalda Reagan
- Zumba, czwartek, godz. 19 - park nadmorski im. Ronalda Reagana
- Trening Petanquec, środa, godz. 17:30 - Bulodrom w parku nadmorskim im. Ronalda Reagana
- Fitness dla kobiet, poniedziałek, godz. 19 - leśna polana na końcu ul. Podleśnej we Wrzeszczu, środa, godz. 19 - leśna polana na końcu ul. Podleśnej we Wrzeszczu
- Warsztaty wrotkarskie, sobota, godz. 12 - skatepark przy Stadionie Energa Gdańsk, niedziela, godz. 12 - skatepark przy Stadionie Energa Gdańsk
- Piesze wędrówki z rodziną, niedziela, godz. 9:30
Opinie (27) 2 zablokowane
-
2020-06-13 01:19
myślę ze dla chętnego nic ciężkiego.
Ja sam przytyłem troche i w zimę dodałem się do grup piłkarskich (bo kiedyś lubiłem) i znalazłem ekipę amatorów bez spiny.
Gram z nimi z przerwa od 9 msc.
Podczas kwarantanny na yt z moja dziewczyna robiłem "walk at home". Teraz gram w piłke 2 razy w tyg i uruchomiłem rower - chciałbym tygodniowo robić 100km.
Nawet to nie zżera az tak dużo czasu, a czuje sie lepiej - nie licząc drobnych i większych kontuzji. KG chyba tez spadły ale nie wazyłem sie juz dawno XD- 1 0
-
2020-06-14 19:44
ale kleszczy nałapią lansiary
- 0 0
-
2020-06-16 07:05
piesze wędrówki z rodziną
niedziela godz 9,30....ale gdzie? jakies konkretne info ktos ma?
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.