wiadomości

Aplikacje dla biegaczy. Jaką wybrać?

Najnowszy artukuł na ten temat

Iga Świątek zachęciła do gry w tenisa. Gdzie i za ile rozpocząć naukę?

Widok biegacza bez telefonu, który rejestruje pokonywany dystans, to dziś rzadki widok.
Widok biegacza bez telefonu, który rejestruje pokonywany dystans, to dziś rzadki widok. fot. M. Novak/123rf.com

Pokazują przebiegniętą trasę, jej czas, a także liczbę spalonych kalorii. Wynikami możemy chwalić się w mediach społecznościowych, a także porównywać je ze znajomymi i wspólnie z nimi ustalać wyzwania. Inne natomiast motywują do zwiększonego wysiłku w postaci głosowych wskazówek trenera. Wybór darmowych aplikacji dla biegaczy jest dziś bardzo szeroki. W poradniku przedstawiamy najpopularniejsze z nich.



Poradniki dla aktywnych - wszystkie artykuły



Czy korzystasz z aplikacji do biegania?

tak, pomagają przy każdym treningu 63%
tak, ale sporadycznie 11%
nie, ale spróbuję 5%
nie są mi potrzebne 21%
zakończona Łącznie głosów: 332
Aplikacje do biegania to popularny w dzisiejszych realiach dodatek dla aktywnych. Dzięki nim można monitorować przebiegnięty dystans, czas, prędkość czy liczbę spalonych kalorii w trakcie wysiłku. Wiele z nich wyposażonych jest także we wskazówki głosowe, które mogą być dodatkową motywacją. Co więcej, większość z nich zintegrowana jest z mediami społecznościowymi, w których możemy m.in. chwalić się wynikami. Do tego potrzebny jest smartfon z systemem Android lub IOS.

Chyba każdy biegacz kojarzy aplikację Endomondo. Dzięki niej możemy rejestrować trasę na mapie oraz korzystać z funkcji wspomnianego trenera. W zależności od ustawień co kilometr lektor mówi o pokonanym dystansie i tempie. Udogodnieniem jest także porównywanie wyników ze znajomymi w mediach społecznościowych. To tam możemy publikować swoje wyniki. Warto wspomnieć, że aplikacja współpracuje z wiodącymi markami zegarków oraz opasek fitness, jak: Garmin, Polar, TomTom, Fitbit. Łączy się także z urządzeniami Samsung Gear czy Android Wear.

Skręcenie czy zwichnięcie? Jak odróżnić i prawidłowo zareagować na kontuzję?



Popularny jest także RunKeeper. Aplikacja ta również śledzi twoją trasę i głosowo instruuje w takcie biegania. Sami możemy generować cele, a ona pozwoli nam spełniać je dzięki ustalonemu planowi. W tym przypadku również możemy dołączać do wyzwań ze znajomymi, a następnie dzielić się postępami w mediach społecznościowych. Aplikacja jest mobilna ze Spotify, dzięki czemu możemy słuchać muzyki. W darmowej wersji mamy dostęp do bazy planów treningowych, natomiast w pakiecie premium układane one są pod twój harmonogram. Apka informuje nas również o postępach.


Zeopoxa Bieganie & Jogging to aplikacja, dzięki której ustalisz codzienne cele, jak liczba kalorii, którą chcesz spalić, czy liczbę kilometrów do pokonania. Apka informuje nas, gdy cel zostanie zrealizowany. Ponadto możemy śledzić statystyki, jak np. maksymalna prędkość, najlepszy czas na określonym odcinku czy największa liczba spalonych kalorii.

Korzystać można także z Adidas Running App by Runtastic czy Nike Run Club. Obie aplikacje umożliwiają śledzenie trasy, prędkości, spalonych kalorii i innych statystyk biegu. Możemy także otrzymywać głosowe wskazówki od trenera. W obu przypadkach możemy również tworzyć grupowe wyzwania wśród znajomych.

Jak uniknąć bólu po wysiłku? Sposoby na zakwasy



Strava to kolejna propozycja. Posiada wyżej wspomniane funkcje w bezpłatnym posiadaniu, natomiast już w ramach konta premium możemy odczytać wskaźnik kondycji i zmęczenia. Ponadto trener informuje nas, czy biegacz zbliżył się do rekordu ustanowionego na wyznaczonej trasie przez innego użytkownika.

W ramach ciekawostki można zaznajomić się także z aplikacją RockMyRun. Trzeba przyznać, że jest to bardziej muzyczna apka niż biegowa, bo dźwięki wybrzmiewanych setów dostosowują się do rytmu bicia serca. Wybierać można spośród bardzo szerokiej gamy gatunków muzycznych, od popu, rocka, hip-hopu, po muzykę w stylu lat 80. i 90. czy country.

Tak naprawdę powyższa lista to jedynie zbiór najpopularniejszych aplikacji. Na pewno znajdziecie inne, jednak wszystkie działają na podobnych zasadach. W komentarzach możecie dzielić się swoimi wrażeniami, a także przedstawiać te, przy których biega się wam najwygodniej.

Opinie (57) 6 zablokowanych

  • (2)

    Zawsze mi się wydawało, że bieganie może ułatwiać siła mięśni, pojemność płuc, poprawna koordynacja ruchowa, lekka dieta czy ewentualnie wygodne buty ale że aplikacje?

    • 41 16

    • No jasne, że mogą

      Miałam kilka podejść do biegania i kończyły się po jednym dniu z powodu tragicznej kondycji. Potem znajomy polecił mi aplikację, która działa na zasadzie interwałów - zaczynałam od cyklu 30 sekund biegu - minuta marszu. Aplikacja mówiła, kiedy mam zacząć biegać/iść, a w miarę polepszania się kondycji wydłużała mi czas biegu i skracała marszu. Pewnie, mogłabym robić to wszystko po prostu patrząc na zegarek, ale tak było o wiele wygodniej.

      • 15 8

    • No i widzisz

      wydawało ci się.. dobrze, że przeczytałeś artykuł i zmądrzałeś i już nic się nie wydaje

      • 5 3

  • (5)

    A po co biegać z telefonem (podpis pod pierwszym zdjęciem)? Jak komuś zależy na pomiarach, to ma do dyspozycji zegarki sportowe, które to wszystko, co się tam komu podoba, mierzą. A jak ma taką potrzebę, to w domu sobie zgrywa na swoje konto w aplikacji.

    • 24 8

    • Powiem tak. (2)

      Biegam z telefonem dla muzyki a przy okazji włączam endomondo żeby wiedzieć ile km przebyłem z ciekawości np. na nowej trasie. A zegarki fajne ale drogie i chyba nie dla biegaczy niedzielnych;)

      • 16 0

      • Ja używam zegarka i słuchawek bezprzewodowych z wbudowanym radio - wygodniej :)

        • 2 0

      • Najnowsze zegarki mają możliwość odtwarzania muzyki bez udziału telefonu, można wgrać aplikację np. Spotify bezpośrednio do zegarka. Ale fakt, są bardzo drogie.

        • 0 0

    • bo dobry zegarek kosztuje tyle co telefon

      Jak ktoś biega amatorsko, to na początek telefon wystarczy. Ja z kolei mam stary zegarek bez gps, tylko hr i footpod łapie. Trzecia rzecz to komunikaty głosowe o bieżącym tętnie czy tempie, nie każdy lubi biegać w okularach do czytania, bo się nie widzi dokąd się biegnie. Niebagatelną rolę odgrywa muzyka, a także bycie online, gdy czasem w czasie biegu trzeba odbyć rozmowę. Telefon nie jest niezbędny do biegania, do biegania niezbędne są tylko nogi, ale począwszy od butów różne gadżety są bardziej lub mniej przydatne.

      • 7 1

    • Biegam z zegarkiem ale i tak zabieram telefon na wszelki wypadek, gdyby trzeba było na przykład wezwać pomoc dla mnie albo dla kogoś, szczególnie na odludziach.

      • 5 0

  • Fajny gadżet ! Można pochwalić się w necie. (6)

    A jeśli pomyli daty to i ZUS się przyczepi że na zwolnieniu się biegało.

    • 20 0

    • Albo na zdalnej ;)

      • 3 0

    • Był u mnie w pracy taki as na L4. (4)

      Powiedział, że ma dokuczliwy ból pleców i nie może nawet do samochodu dojść. Szkoda, że go organizator oznaczył na mecie 100 kilometrowego biegu przełajowego po lesie.

      • 5 0

      • 100 kilometrowego?! (2)

        Powodzenia!

        • 2 1

        • Pewnie Harpagan trasa 100km (1)

          • 0 0

          • yhm... harpagan najpierw przesunięty, a potem odwołany...

            • 0 1

      • Najlepszym sposobem na ból

        jest większy ból!

        • 1 0

  • jaki najtanszy zegarek do endomondo.

    bo wlasnie strasznie mnie wkurza bieganie z telefone, a jednak czlowiek zapisuje to wszystko...nie wiem po co.

    • 3 3

  • (2)

    Bardziej to porady dla "instagramowych" biegaczy;) Czyli pozerów;)

    • 29 13

    • Lepszy "instagramowy pozer" niż kanapowy profesjonalista w obsłudze pilota i obalaniu browarów (1)

      Takim to i żadna appka niepotrzebna.

      • 11 6

      • Myślę, że apka do obalania browarów cieszyla by się dużym wzięciem

        • 0 0

  • Wszystkie zegarki sportowe maja własne bezpłatne aplikacje na telefon,te podane maja opcje płatne (1)

    Aplikacja z telefonu nie pokaze ci nic więcej niz ta z zegarka.Bieganie z telefonem jest bardzo niewygodne

    • 9 4

    • biegam z telefonem zawsze dla bezpieczeństwa- w kieszeni

      Używam zegarka sportowego od kilku lat, ale tylko dlatego, że mam bardzo dużo aktywnosci. Jak ktos biega lub jezdzi na rowerze raz w tygodniu, to raczej się nie oplaca

      • 0 0

  • Oczywista oczywistość (1)

    Najlepszą aplikacją do biegania jest "aplikacja fotelowa".Siedzę w fotelu z piwem oczywista , a smartfon niech biega ile chce.

    • 13 5

    • Popieram

      Haha

      • 0 1

  • Kupię chyba drugi smartfon, albo (2)

    i trzeci, a potem zainstaluję sobie dwie, a nawet trzy aplikacje.
    Bieganie z większym obciążeniem powinno chyba pomóc zrzucić więcej tłuszczu...

    • 20 6

    • Możesz te smartfony taśmą do łydek przykleić wtedy będziesz miał dodatkowe obciążenie. Polecam kilka Iphone 11 - są dużo cięższe od konkurencji :)

      • 3 0

    • proponuje tablet 15 calowy na plecy zamiast plecaka :)

      • 1 0

  • Bez (1)

    Tego ani rusz,co za czasy,,,

    • 10 2

    • Rozumiem, że biegasz 4x w tygodniu

      i nie używasz apki ani sportowego zegarka.

      • 2 3

  • ... (3)

    Endomondo ostatnio wiecej niedziala niz dziala. Odradzam ja jako główną apke. Garmin Connect rewelacja!

    • 13 5

    • endomondo jest bardzo niedokladne (2)

      w porownaniu z mi ,albo conectem na 10km -bieg -endomondo dodaje prawie 2km...

      • 0 2

      • ProtegoSafe jest najlepsze

        • 0 1

      • endomondo jest zupelnie nieprzydatne w ocenie wzniesien

        trasę zazwyczaj pokazywało dobrze, ale od kilku miesiecy są straszne zaklócenia, wiec na chwilę obecną nie polecam

        • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl

Najczęściej czytane