Aquapark Sopot zaprasza na Aqua Senior Aerobik, czyli zajęcia w wodzie dla starszych osób uwzględniające ich potrzeby i możliwości.
Podobne wydarzenia
w każdą sobotę (do 28.12), godz. 09:00
Gdańsk,
Juraty 5
Wstęp wolny
w każdą niedzielę (do 22.12), godz. 10:00
Sopot,
Park im. Marii i Lecha...
Wstęp wolny
Spokojne tempo, specjalnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianych przebojów. To gimnastyka, która nie tylko jest przyjazna dla kręgosłupa, ale również nie obciąża stawów, świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie (100cm).
Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, poprawa ruchomości w stawach, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo oddechowej.
Czas trwania:
45 minut zajęć z instruktorem
45 minut na basenie w Aquaparku
Ilość uczestników: do 15 osób
Rezerwacje poniedziałek piątek w godzinach 8:00 - 16:00.
Rezerwacje można odwołać do godz. 12:00 dnia poprzedzającego zajęcia.
Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, poprawa ruchomości w stawach, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo oddechowej.
Czas trwania:
45 minut zajęć z instruktorem
45 minut na basenie w Aquaparku
Ilość uczestników: do 15 osób
Rezerwacje poniedziałek piątek w godzinach 8:00 - 16:00.
Rezerwacje można odwołać do godz. 12:00 dnia poprzedzającego zajęcia.
