• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Bezpłatne treningi aktywizujące w Gdańsku

Rafał Sumowski
14 kwietnia 2018 (artykuł sprzed 6 lat) 
  • Treningi aktywizujące to idealna propozycja dla wszystkich, bez względu na stopień wytrenowania.

Pan Łukasz z Get Active w niedzielę poprowadzi rozgrzewkę przed 4. Gdańsk Maratonem. Natomiast od przyszłego tygodnia trener zaprasza na bezpłatne treningi aktywizujące w ramach programu Gdańskiego Ośrodka Sporty "Aktywuj się". W programie zajęć są: jogging, trening stabilizacyjny, stretching i porady dietetyczne. - Podchodzę do treningów holistycznie. Na trening może przyjść każdy, a zwłaszcza ci, którym brakuje zdrowego ruchu - mówi Marszałkowski. Wraz z nadejściem wiosennej pogody zamierza przenieść treningi z hali sportów walki przy Traugutta na stadion lekkoatletyczny przy ul. Grunwaldzkiej.



Bezpłatne treningi aktywizujące w ramach programu Gdańskiego Ośrodka Sportu, Pan Łukasz prowadzi od niespełna roku. Wiosną i latem odbywają się one na świeżym powietrzu, zaś w okresie jesienno-zimowym przenoszą się do hali.

Trening aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu. Służy poprawie stanu zdrowia, samopoczucia, kondycji fizycznej oraz sylwetki.

- Założenie jest takie, aby poprawić zdrowie, kondycję, gibkość i wytrzymałość. Wzmacniamy gorsety mięśniowe czy zakresy ruchu w stawach. To porządna i bezpieczna "ogólnorozwojówka". Na trening może przyjść każdy, a zwłaszcza ci, którym brakuje zdrowego ruchu. Każdy ćwiczy tyle, ile może. Na zajęcia przychodzą nawet 12-latkowie czy panowie po 50-tce, każdy jest mile widziany - mówi Marszałkowski, absolwent AWFiS, który w przeszłości sam trenował gimnastykę, lekkoatletykę i sporty zespołowe.
Obecnie trener zajmuje się głównie triathlonem i sportem sylwetkowym. Ma doświadczenie w przygotowywaniu maratończyków i triathlonistów. W niedzielę poprowadzi rozgrzewkę przed 4. Gdańsk Maratonem.

- Podchodzę do treningów holistycznie. Dlatego też na zajęciach przekazuję wiedzę z zakresu diety i zdrowego żywienia. Jest dużo pozytywnego odzewu i stała grupa uczestników tych bezpłatnych zajęć, którzy ciągle przyprowadzają nowych. Regularnie mam na treningach po ok. 20-30 osób - wyjaśnia.
Od niedzieli 22 kwietnia zajęcia mają ruszyć na świeżym powietrzu i przenieść się na stadion lekkoatletyczny przy ul. Grunwaldzkiej. Bieżące informacje na temat treningów odbywających się co niedzielę o godz. 10 można znaleźć na profilu facebookowym Get Active oraz na stronie projektu Aktywuj się.

Miejsca

Wydarzenia

Zobacz także

Opinie (7)

  • Bezpłatne ,przecież miasto mu płaci z naszej kasy. (3)

    • 13 14

    • (1)

      Bezpłatne dla uczestników...

      • 10 2

      • Nie sa. Placa za nie ale nie bezposrednio

        • 7 4

    • I co z tego?

      • 4 2

  • ŻYCIE...

    stare powiedzenie; za wszystko w życiu trzeba płacić...

    • 7 1

  • Wnosze o utworzenie Pomorskiego Uniwersytetu Aktywizacji i Zdrowotnosci

    a w nim Wydzialy : Dieta , Gibkosc, Jurnosc, Joga, Jogging, Stalking, Stretching, Walking, Kondycja i Stabilizacja, Pionizowanie, Naparzanie, Napadanie, Ucieczka - nowe perspektywy nowe FUNDUSZE - nauka zawsze potrzebna

    • 4 5

  • Lubię te treningi

    Chodzę na te treningi i są super. Sezon plażowy tuż tuż to trzeba się wziąć za siebie :)

    • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Święta Wielkanocne nad morzem - atrakcje dla całej rodziny

450 zł
zajęcia rekreacyjne

Konopna Noc Saunowa!

125 zł
spotkanie, morsowanie, trening

Aktywne Świętowanie - Wielkanoc 2024

w plenerze, zajęcia rekreacyjne, sporty ekstremalne

Forum

Najczęściej czytane