wiadomości

stat

Bezpłatne treningi aktywizujące w Gdańsku

Łukasz Marszałkowski z Get Active w niedzielę poprowadzi rozgrzewkę przed 4. Gdańsk Maratonem. Natomiast od przyszłego tygodnia trener zaprasza na bezpłatne treningi aktywizujące w ramach programu Gdańskiego Ośrodka Sporty "Aktywuj się". W programie zajęć są: jogging, trening stabilizacyjny, stretching i porady dietetyczne. - Podchodzę do treningów holistycznie. Na trening może przyjść każdy, a zwłaszcza ci, którym brakuje zdrowego ruchu - mówi Marszałkowski. Wraz z nadejściem wiosennej pogody zamierza przenieść treningi z hali sportów walki przy Traugutta na stadion lekkoatletyczny przy ul. Grunwaldzkiej.



Bezpłatne treningi aktywizujące w ramach programu Gdańskiego Ośrodka Sportu, Łukasz Marszałkowski prowadzi od niespełna roku. Wiosną i latem odbywają się one na świeżym powietrzu, zaś w okresie jesienno-zimowym przenoszą się do hali.

Trening aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu. Służy poprawie stanu zdrowia, samopoczucia, kondycji fizycznej oraz sylwetki.

- Założenie jest takie, aby poprawić zdrowie, kondycję, gibkość i wytrzymałość. Wzmacniamy gorsety mięśniowe czy zakresy ruchu w stawach. To porządna i bezpieczna "ogólnorozwojówka". Na trening może przyjść każdy, a zwłaszcza ci, którym brakuje zdrowego ruchu. Każdy ćwiczy tyle, ile może. Na zajęcia przychodzą nawet 12-latkowie czy panowie po 50-tce, każdy jest mile widziany - mówi Marszałkowski, absolwent AWFiS, który w przeszłości sam trenował gimnastykę, lekkoatletykę i sporty zespołowe.
Obecnie trener zajmuje się głównie triathlonem i sportem sylwetkowym. Ma doświadczenie w przygotowywaniu maratończyków i triathlonistów. W niedzielę poprowadzi rozgrzewkę przed 4. Gdańsk Maratonem.

- Podchodzę do treningów holistycznie. Dlatego też na zajęciach przekazuję wiedzę z zakresu diety i zdrowego żywienia. Jest dużo pozytywnego odzewu i stała grupa uczestników tych bezpłatnych zajęć, którzy ciągle przyprowadzają nowych. Regularnie mam na treningach po ok. 20-30 osób - wyjaśnia.
Od niedzieli 22 kwietnia zajęcia mają ruszyć na świeżym powietrzu i przenieść się na stadion lekkoatletyczny przy ul. Grunwaldzkiej. Bieżące informacje na temat treningów odbywających się co niedzielę o godz. 10 można znaleźć na profilu facebookowym Get Active oraz na stronie projektu Aktywuj się.

Dodaj zdjęcie do artykułu

Opinie (6)

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

Klikając "wyślij", akceptujesz regulamin dodawania opinii.
zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.