Uprawianie biegania nawet na poziomie amatorskim wiąże się z ryzykiem odniesienia kontuzji. Każdy biegacz musi liczyć się z tym, że prędzej czy później dojdzie do jakiegoś przeciążenia. - Na podstawie moich doświadczeń mogę powiedzieć, że nie znam zawodnika - czy to amatora, czy zawodowca, który nie miał żadnej kontuzji - są mniejsze i większe urazy - mówi Radosław Dudycz, wielokrotny mistrz i medalista mistrzostw Polski na dystansach półmaratonu i maratonu. Jakie są najczęstsze urazy biegaczy i jak ich unikać?
Blisko 6-godzinne show w Ergo Arenie
Trójmiejska Liga Hokeja wystartowała.
Jesteś twardy? Sprawdź się w futbolu amerykańskim
2021-11-24 06:41
Bieganie daje tak dużo korzyści zdrowotnych że nie należy bać się ryzyka kontuzji. Lepiej mieć drobne kontuzje i być ogólnie sprawnym i zdrowymi niż być otyłym leniem co tylko potrafi z kanapy do samochodu dojść. Ćwiczymy z umiarem i rozsądkiem a kontuzje nigdy nie będą poważne.
2021-11-24 08:14
Sypanie ogólnikami jak na wiecu wyborczym :D
2021-11-24 08:40
Samo bieganie nie zapewnia ani bycia ogólnie sprawnym, ani pozbycia się otyłości.
2021-11-24 06:52
2021-11-24 07:44
Miłego dnia
2021-11-24 08:13
Każdy ma prawo do swojej opinii - również uważam, że bieganie jest nudne.
2021-11-24 12:02
i dźwiganie pilota
2021-11-24 12:19
jest jeszcze jazda na rowerze i to już jest ciekawsze. Niby to samo, ale jednak szybciej. Albo pływanie, przemieszczasz się w 3 wymiarach.
2021-11-24 16:13
jak ktoś mówi, że nie jest A, to przykleja mu się łatkę że jest B
ps. właśnie generalizowałem ;)
2021-11-24 18:07
pierdzielisz.
Czy w Twoim swiecie jest tylko bieganie i siedzenie przed kompem?
Biegam 2-4x tydzien i tez uwazam ze jest to dość nudne. sa duzo ciekawsze sporty.
2021-11-24 19:34
Pewnie i są, ale są również i bardziej kosztowne. Parafrazując: stosunek cena/jakość w przypadku biegania, wcale nie jest najgorsza.
2021-11-24 19:59
nie zawsze
2021-11-24 08:20
ja lubię biegać, ale mieszkam na wsi
nie wiem czy gdybym był mieszczuchem to wciąż byłbym entuzjastą biegania
może o to chodzi
ostatecznie - nie każdy musi biegać, jest wiele pięknych form ruchu
2021-11-24 08:13
Jest na to sposób- przestać biegać.
2021-11-24 08:49
:)
2021-11-24 18:20
ten pot najgorszy - jak zyc XD
2021-11-24 20:53
2021-11-24 08:14
Pływanie angażujesz do wysiłku całe ciało przy niemal zerowym obciążeniu stawów.
2021-11-24 12:04
jako trening uzupełniający
2021-11-24 08:49
2021-11-24 11:27
Żona Dr Oetkera?
2021-11-24 12:08
XDD
2021-11-24 08:53
biegac ale raz w tygodniu musze i tylko w lesie gdzie jest miekko i duzo gorek hehe rozgrzewka max 10 min dobre buty nie najedzony to moje zasady swiata nie zwojowalem haha i tak 6km a drugi trening to sprinty na 60m mieszane cardio .Najlepiej lubie rower,boksowanie na worku,plywanie i silownie .Ale ogolnie polecam bieganie takze na +
2021-11-24 12:05
interwały fajnie poprawiają kondycję
2021-11-24 15:15
2021-11-24 08:53
przestac biegac
2021-11-24 09:32
Obciąża stawy, deformuje stopy, nie rozwija wszystkich mięśni i jest cholernie nudne.
2021-11-24 18:22
zeby rozwujac miesnie to cisniesz fbw, ale wtedy trzeba rozwijac kondycje wiec biegasz, ale jeszcze mobility by się przydało
2021-11-24 19:38
Jak idziesz na siłkę, to jednego dnia też nie "zaangażujesz wszystkich mięśni" (tak, wiem, można, ale wtedy to nie ćwiczenia siłowe). Trzeba kilku dni, aby poćwiczyć wszystko. Z bieganiem tak samo, jednego dnia biegasz, drugiego siłowe, a trzeciego...
2021-11-25 15:59
w czasie walki
2021-11-24 09:42
A w ankiecie 21% nie ma nawet zamiaru biegac
2021-11-24 10:47
Mam 70 lat,biegam truchcikiem.Wtedy udrożniają mi się żyły.To ważne w tym wieku
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy