• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Bieganie da się lubić

Magdalena Iskrzycka
1 kwietnia 2011 (artykuł sprzed 13 lat) 

Co sobotę na stadionie lekkoatletycznym AWFiS odbywa się bezpłatny trening dla biegaczy.


Spotykają się co tydzień na stadionie Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu, ale nie są sportowcami. Biegają, bo lubią.



Czy bieganie da się lubić?

W każdą sobotę o godzinie 9:30 na siedemnastu stadionach lekkoatletycznych w różnych miastach Polski odbywa się niecodzienny trening. Grupy "niedzielnych biegaczy" - choć w tym kontekście raczej sobotnich - pod czujnym okiem zawodowych trenerów rozwijają swoje umiejętności.

W Gdańsku do dyspozycji jest nowoczesny obiekt należący do AWFiS. Na człowieku niezwiązanym ze sportem sama wizyta na takim stadionie robi duże wrażenie. Bieżnia w niczym nie przypomina żużlowych alejek, jakie pamiętamy z lekcji wychowania fizycznego. Nawierzchnia wykonana jest ze sprężystego i wytrzymałego tartanu. Zapewnia odpowiednią amortyzację, chroni stawy przed nadmiernym obciążeniem.

- Biegamy na stadionie, aby się zintegrować - tłumaczy Krzysztof Byzdra, trener i opiekun gdańskiej grupy. - Trening w lesie jest równie efektywny, a dla niektórych może bardziej przyjemny, ale w grupie o tak zróżnicowanych umiejętnościach ciężko byłoby ćwiczyć wspólnie, aby zadowolić wszystkich. Osoby bardziej zaawansowane musiałyby zwolnić tempo, a te zupełnie początkujące zostawałyby z tyłu, a to zniechęca. Biegając po zamkniętym obiekcie, ludzie przychodzący pierwszy raz mogą czerpać motywacje do treningu patrząc na tych, którym idzie już całkiem dobrze. Bez problemu policzą jaki dystans przebyli i zauważą, że robią postępy.

Akcja "Biegam, bo lubię" skierowana jest zarówno do bardziej doświadczonych biegaczy, jak i do tych, którzy nie ruszali się od lat. Trener doradzi jak zacząć, żeby nie stracić zapału po pierwszej przebieżce.

- Gwarantuje, że osoby, które łapią zadyszkę biegnąc do autobusu, będą zaskoczone tym, jaki dystans są w stanie przebyć podczas treningu - zapewnia trener. - Zachęcam do przyjścia na stadion w sobotę i sprawdzenia na własnej skórze.

Zamiarem organizatorów akcji jest popularyzacja sportu, ale tak naprawdę celów jest tyle, ilu uczestników danego treningu.

- Przyszedłem, żeby się troszkę poruszać - mówi Tomek, uczestnik akcji "Biegam, bo lubię". - Głupio tak siedzieć w sobotni poranek w domu, kiedy słońce świeci. Mam też nadzieję, że te treningi pomogą mi lepiej przygotować się przed imprezami biegowymi, w których biorę udział od dwóch i pół roku. Może będą efekty w postaci wygranych zawodów?

Czternastoletni Aleksander po prostu nie lubi siedzieć w miejscu. - Lubię biegać. Przyszedł ze mną mój tata, więc to okazja, żeby spędzić razem wolny czas.

Większość przybyłych na stadion to osoby aktywne, choć nie każdy ma wymarzoną kondycję. Niektórzy chcą schudnąć, inni postanowili zmienić tryb życia na zdrowszy. Dla trenera nie liczy się powód, cieszy go fakt, że z tygodnia na tydzień pojawiają się nowe twarze.

Podczas treningu można nauczyć się, jak przeprowadzić rozgrzewkę, kiedy i jak rozciągać mięśnie oraz czym są interwały. Grupa zaawansowana, która zna już podstawy prawidłowego treningu, nie nudzi się. Zajmuje się nią Joanna Formela, pomocniczka trenera i studentka AWFiS. Nikt nie jest pozostawiony sam sobie, a trening nie polega na nabijaniu pustych kilometrów.

Wstęp na stadion oraz opieka trenera są bezpłatne. Każdy może wziąć udział w treningu, nie ma ograniczeń wiekowych. Nie trzeba się nigdzie zapisywać, wystarczy przyjść. Zjawić się należy w sobotę o godz. 9:30 na stadionie lekkoatletycznym AWFiS, który znajduje się za Halą Sportowo-Widowiskową. Obowiązuje strój sportowy zapewniający swobodę ruchów. Obuwie nie musi być dedykowane bieganiu, na początek mogą być zwykłe trampki. Trener z chęcią doradzi w sprawie wyboru odpowiednich butów. Organizatorzy nie gwarantują dostępu do szatni i pryszniców.

Miejsca

  • AWFiS Gdańsk, Kazimierza Górskiego 1

Opinie (73) 4 zablokowane

  • pozytywnie!

    Inicjatywa jest po prostu świetna! ja z pewnością dołączę do was za tydzień :)

    Pozdrawiam

    • 45 2

  • w USA wszyscy biegaja ! taki styl,moda narzucili juz od lat ! (11)

    i sam zaczalem biegac nad oceanem 3km do 5km -3 razy w tyg. choc musze przyznac ze kolana czasem siadaja juz( 44 lata na karku i cale zycie na gazie )nawet glucosamine nie pomaga wiec musze zastopowac , dalej jednak uwazam ze bieganie jest najlepsza rekreacja ,lepsza od plywania za duzo chloru w basenach ,rolek,tenisa malo kortow i roweru bo zeby miec to samo co 3km to trzeba 15 km pedalowac . oki dzieciaki -pozdro end nara.

    • 12 10

    • To dlaczego (3)

      w USA jest tak dużo otyłych ludzi?

      • 14 2

      • to właśnie rower jest lepszy bo za tą samą energię przejedziemy 5 razy więcej (1)

        • 4 5

        • glupoty gadasz !!! bieganie sto razy lepsze ! mysl glowa!

          • 1 6

      • w USA jest 320milionow plus 10 mil nielegalnych ludzi otyli sa latynosi z poludnia KUMASZ???

        • 1 6

    • co to znaczy "cale zycie na gazie"??? (2)

      jestem bardzo ciekawa

      • 7 3

      • za mlodego karate potem czerwone berety dalej grupa antyterrosrystyczna na okeciu teraz tez aktywny jeszcze jestem chodze 2

        razy w tyg. na karate cale zycie cos robie na gazie kumasz???

        • 3 4

      • normalnie,cierpie na klopoty gastryczne

        • 1 0

    • Chrzanić usa ~ (1)

      • 14 2

      • NIE BYLES TO NIE ZAZDROSC TO zarąbISTY KRAJ POLSKA TO 18 WIEK Z SWOIMI JEDNOPASMOWYMI DROGAMI !

        • 2 6

    • co to znaczy END? (1)

      ale amerykaniec... podszywa się pod niego jakiś deb*l

      • 3 2

      • TO SCIEMA WIADOMO AND ALE DLA CIEBIE end I BIERZ TROCHE NA LUZ !!!

        • 0 3

  • Uwielbiam (1)

    Uwielbiam biegać, lecz jestem niepraktykujący (nie lubię się męczyć)

    • 16 6

    • a wiesz ze serce kocha sie meczyc wiec jak chcesz byc zdrowy to musisz sie meczyc !

      • 4 0

  • jeszcze wroce tartan w USA jest doslownie wszedzie tam mysla o ludziach o kolanach ich a w PL to wszyscy wiemy tak? (2)

    • 4 4

    • my w 3M mamy lasy, a one (1)

      są zdrowsze niż tartan, który nadaje się do technicznego i szybkiego biegania...

      • 2 1

      • wiadomo lasy=tlen ale trzeb adojechac to zabiera czas a tak jakby byl tartan to robisz 10 koleczek i do pracy albo do domu !

        boisko z tartanem400 metrow powinno byc praktycznie wszedzie jak wlasnie jest prawie na kazdym skwerze w normalnych krajach np. usa,kanada,australia.

        • 2 0

  • Ja chciałem (1)

    codziennie rano biegać w lesie ale jak mi wyjechali 400 zł za buty to dałem sobie spokój :(

    • 6 41

    • Idź do Decathlona, kupisz niezłe pierwsze buty za 100 pln.

      • 4 0

  • wow

    wow !

    mega akcja, popieram w 100 %. W końcu coś konkretnego a do tego za darmo.
    za tydzień wracam do trójmiasto i nabijam kilometry z wami !

    • 16 3

  • widać że amatorzy (1)

    żaden normalny sportowiec nie biega po tartanie jeżeli nie musi bo się stawy psują

    • 7 20

    • oczywiście, że amatorzy

      na stronie akcji jest wyjaśnione, dlaczego biegamy na stadionie a nie gdzie indziej. godzina w tygodniu na tartanie nikogo nie zabije, gwarantuję własnymi kolanami;)

      do zobaczenia jutro 9:30 :)!

      • 12 2

  • no i pieknie! pozdrawiam wszystkich współbiegaczy i widzimy sie juz jutro! :-)

    • 8 1

  • W USA wszyscy biegają :) (2)

    Ale jeszcze skuteczniej biegają do KFC , MCDonalda itd

    • 13 2

    • gwono wiesz ! ja mieszkalem 17 lat i wiem co mowie a ze zra to murzyny i polacy ! (1)

      • 0 4

      • juz chyba nawet zapomniales jak sie pisze po polsku, jezeli chodzilo Ci o "zera" to pamietaj, ze tez jestes polakiem, tylko, ze gorszym niz przecietny bo swoimi opiniami szmacisz siebie i rodakow

        • 0 2

  • W tym kraju jeśli dostaniemy choć gram czegoś dobrego za darmo, to społeczeństwo jest tak tym faktem zdziwione, a wręcz zaszokowane, że z podejrzliwości i przebiegłości tego nie doceni. Owszem gdybyśmy musieli zapłacić co najmniej 50 PLN za wstęp, przyszłoby więcej osób po to chociażby żeby się tylko po lansować w nowym obuwiu biegowym. Koleżanki i koledzy to świetna inicjatywa, która nie odpłatnie i bez żadnych ograniczeń daje nam dostęp do tego żeby być zdrowszym i mieć lepszy życie na co dzień. Pozdrawiam połykaczy kilometrów i życzę jak najmniej kontuzji na wiosnę.

    • 19 1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Święta Wielkanocne nad morzem - atrakcje dla całej rodziny

450 zł
zajęcia rekreacyjne

Konopna Noc Saunowa!

125 zł
spotkanie, morsowanie, trening

Aktywne Świętowanie - Wielkanoc 2024

w plenerze, zajęcia rekreacyjne, sporty ekstremalne

Forum

Najczęściej czytane