wiadomości

Bieganie w maseczkach szkodzi zdrowiu. Lepiej przenieść się do lasów

Najnowszy artukuł na ten temat

Obostrzenia: jak sobie radzą trójmiejskie szkoły tańca?

Brudna czy wilgotna maseczka nie będzie działać poprawnie, a co więcej - może doprowadzić do sytuacji, w której będą mnożyć się w niej drobnoustroje.
Brudna czy wilgotna maseczka nie będzie działać poprawnie, a co więcej - może doprowadzić do sytuacji, w której będą mnożyć się w niej drobnoustroje. fot. P. Kovac/123rf.com

Uprawianie aktywności fizycznych jest korzystne, jeśli robimy to w lesie, w którym zakrywanie nosa i ust nie jest konieczne. Uprawianie aktywności fizycznych w maseczkach, chustach czy kominach szkodzi naszemu zdrowiu. - Mogą wystąpić zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, a także może pojawić się: ból głowy, tachykardia czy duszność - mówi nam prof. dr hab. n. med. Miłosz Jaguszewski z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.



Czy siłownie i fitness kluby można otworzyć szybciej? Nawet już 4 maja?



Czy bieganie w maseczkach jest uciążliwe?

tak, ale to konieczność 25%
tak, dlatego zrezgynował(a)em z biegania na jakiś czas 40%
nie przeszkadza mi to 8%
biegam tylko w lasach 27%
zakończona Łącznie głosów: 639
Uprawianie sportu w maseczkach wzbudziło sporo kontrowersji. Wielu biegaczy skarży się, że oddychanie w nich jest bardzo utrudnione, a niekiedy wręcz niemożliwe. Okazuje się, że nie tylko zaburzamy komfort, ale również odbija się to na naszym zdrowiu.

- Musimy pamiętać, że w trakcie treningu zwiększamy zapotrzebowanie mięśnia sercowego na tlen, podobnie jak w całym organizmie. Zakładanie maski utrudnia aktywność fizyczną. Po pierwsze zniechęcamy się do niej, a po drugie może mieć działanie zupełnie odwrotne. Mogą wystąpić zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, a także może pojawić się: ból głowy, tachykardia czy duszność. Nie widzę sensownych wskazań, aby to robić - mówi nam prof. dr hab. n. med. Miłosz Jaguszewski, specjalista kardiolog z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Obiekty sportowe otwierane będą etapami. Harmonogram, co i kiedy?



Dodajmy, że taka aktywność nijak ma się również do formy treningu hipoksji, czyli może prowadzić do niedotlenienia. Wymaga ona przebywania na dużej wysokości przez dłuższy czas, gdzie stężenie tlenu w powietrzu jest niższe niż np. na poziomie morza.

- W organizmie sportowca stymulowane jest wytwarzanie czerwonych krwinek, wzrasta stężenie hemoglobiny, która transportuje tlen, i wzrasta wydolność organizmu. Nie otrzymamy takich efektów, jeśli będziemy chcieli spowodować niedotlenienie w ten sposób - tłumaczy Jaguszewski.

Lekarze radzą: Trenuj sam, na świeżym powietrzu



Zdaniem specjalistów jednorazowe maseczki z fizeliny powinniśmy wymieniać na nowe przynajmniej raz na dwie godziny, jeśli korzystamy z nich wychodząc z domu. Pamiętajmy, że brudna czy wilgotna maseczka nie będzie działać poprawnie, a co więcej - może doprowadzić do sytuacji, w której będą mnożyć się w niej drobnoustroje. Ten sam problem będzie występował, nawet jeśli zastąpimy je chustami, kominami czy innymi maseczkami, np. antysmogowymi.

- Zakładamy maski, aby chronić innych, nie siebie. Generalnie nie rozumiem idei uprawiania sportu w masce. W czasie biegania z nikim nie rozmawiam, nikogo nie narażam, po prostu uprawiam sport - dodaje.

Maski antysmogowe dla biegaczy. Moda czy konieczność?



Czy jedynym rozwiązaniem pozostaje uprawianie aktywności fizycznej w lasach, gdzie nie ma obowiązku korzystania z maseczek?

- W tej sytuacji to najlepszy wariant i taki bym zalecał - podsumowuje Jaguszewski.

Opinie (151) ponad 20 zablokowanych

  • Ale przecież biegajcie! (1)

    W maseczkach, chusteczkach, kominach, ręcznikach. Jeżeli ktoś uważa, że sport, polegający na wzmożonym wysiłku fizycznym podejmowanym w celu usprawnienia krążenia i dotlenienia organizmu, można uprawiać w sposób świadomie upośledzający wentylację - to przecież można. To taka sama alternatywa jak dla "nieaktywnych morsów". Jeśli woda jest zbyt zimna, można pomorsować w wannie.

    • 31 23

    • Ale jak tu zajarać w tej masce

      kurza stopa

      • 2 1

  • Ten rząd jest zbyt betonowy (8)

    Żeby znieść ten absurdalny nakaz dla biegaczy czy rowerzystów

    • 117 23

    • A co to za służby ?

      jakaś grupa uprzywilejowana ?

      • 7 16

    • dokładnie

      Ten rząd chce nas wykończyć

      • 12 10

    • betonowy to ty masz łeb (2)

      A biegacze czy rowerzyści nie zatrzymują się na przejściach lub żeby odpocząć? Wtedy mogą mieć kontakt z innymi ludźmi... jak to rozwiążesz panie inteligencie? Jak się nie ma nic ciekawego do powiedzenia to powinno się siedzieć cicho. stop ludzkiej głupocie i propagandzie

      • 12 28

      • i co z tego baranie że się zatrzymują?Jesteś poj..bie taki zastrachany nagle?A rok temu nie byłeś kiedy 3 mln Polaków miały grypę?W sklepie d**ilu też masz kontakt nawet bliższy z ludźmi i co?

        • 14 11

      • Ludzie nie zarażają się na świeżym powietrzu, chyba że jest jakieś masowe zgromadzenie i na 1mkw stoi 5 osób. W "normalnych" sytuacjach, zarazić się na otwartej przestrzeni to można się jedynie podczas lizania z drugą osobą.

        • 12 8

    • jakoś rowerzyści nie zakładają maseczek, za to dyszą i sapią więc stanowią dość spore zagrożenie (1)

      w porównaniu do zwykłego człowieka poruszającego się w maseczce i nie dyszącego jak po maratonie.

      • 5 5

      • Zagrożenie stanowią d**ile tacy jak ty ze spranymi mozgami

        • 7 5

    • biegam, jeżdżę bez... maseczka tylko w sklepach..

      • 1 4

  • Bez przesady (15)

    W okresie jesiennozimowym prawie wszyscy biegaja albo jadac na rowerze zaslaniaja usta i twarz kominiarkami albo szalikami dobrowolnie i nikt z tego powodu jeszcze nie umarl. Oczywiscie nie ma sensu uprawianie sportu w maseczce FFP2/3 bo one sluza do innych celow w ogole nie powinno sie stosowac masek medycznych tylko wlasnego wyrobu.

    • 28 99

    • masz teraz okres jesiennozimowy? (10)

      a poza tym mało kto tak robi nawet w okresie jesiennozimowym

      • 20 15

      • (9)

        Ja mam inne doświadczenia, na bulwarze przy plaży tam zawsze wieje wiatr i nawet w okresie letnim niektórzy zakrywają usta i nos chusta albo golfem zwłaszcza rowerzyści .Poza tym powinniśmy się cieszyć ze w ogóle możemy opuszczać mieszkania a nie jak w Hiszpanii czy Francji gdzie ludzie od ponad 6-tygodni musza siedzieć w domach.

        • 15 13

        • (4)

          porównywać jazdę na rowerze z bieganiem może tylko człowiek, który nigdy nie robił ani jednego ani drugiego. Nie znasz się - zamilcz.

          • 16 11

          • mam wrażenie że część komentujących kożysta z automatycznego tłumacza googgle (1)

            użycie "zamilcz" w stosunku do słowa pisanego nazwałbym w kontekście jezyka polskiego dość dziwnym zachowaniem

            • 8 4

            • KoRZystają ze słownika ortograficznego.

              Jak nie umiesz to milcz.

              • 9 2

          • (1)

            "porównywać jazdę na rowerze z bieganiem może tylko człowiek, który nigdy nie robił ani jednego ani drugiego" - rozumiem, że uważasz że na rowerze ciężko się zasapać? Polecam w takim razie jazdę w intensywności podobnej do tej jaką masz podczas biegu - sprinty, czasówki, interwały, podjazdy.

            • 14 0

            • ps. więcej razy miałem chęć rzygnąć do rowu na rowerze jak podczas biegania, a robiłem dość intensywne treningi biegowe.

              • 3 1

        • Buf bądź chusta w 90% jest pod szyją.

          Na twarz naciągają ją tylko ci, co jadą w tempie spacerowym. Podczas ostrego treningu raz że przeszkadza w oddychaniu, to jeszcze jest cała mokra i zapluta. W czasie mrozu, to sposób na odmrożenia. Twarz zakrywają "turyści" i też nie wszyscy.

          • 15 2

        • Nawet na bulwarze (2)

          I w zimie nie znam nikogo kto nosił jakieś kominy czy chusty.

          • 4 5

          • A ja znam wielu !

            • 3 0

          • Być może ma Pan małe grono znajomych.

            • 4 0

    • Ciekawe ile razy w życiu biegałeś? (1)

      Skoro takie masz tezy. Szacun.

      • 2 1

      • 4 do 6 razy

        • 1 0

    • nie leming nie wszyscy a przeciwnie zaledwie kilka procent

      • 0 0

    • Maski Treningowe

      Są specjalne maseczki do zmniejszania cyrkulacji, żeby emulować bieganie wysokogórskie. Gdyby było szkodliwe to by chyba nie produkowali takich masek ?

      • 0 0

  • Czesi i nie tylko oni pozwalają biegać i jeżdzić na rowerach w lasach i nie tylko bez maseczek! (10)

    Dlaczego u nas rząd nie słucha fachowców?Bo nakaz ogólny noszenia maseczek może wydać łatwo,a przy selektywnym trzeba pomyśleć!a to już dla nich jest za trudne

    • 90 13

    • Nie rozumiesz, że nasz kraj jest pełen cwaniaków? (5)

      Jak idąca po ulicy osoba (czyt. cwaniak) napotka na policjanta kontrolującego przestrzeganie obostrzeń. To ta osoba nagle zacznie biec ewentualnie zacznie się wykłócać, że on przecież dokonuje aktywności fizycznej i maska jest mu zbędna.
      Będzie dochodzić do absurdów i niepotrzebnych spięć na linii obywatel - mundurowy.
      Najlepiej wszyscy noszą w mieście albo wcale.

      • 14 26

      • (3)

        a dlaczego mam sobie niszczyć płuca bo jakiś krawężnik może mieć problem z czymś?Sorry gościu ale g.. mnie to obchodzi serio

        • 9 7

        • Papierosy są bardziej szkodliwe niż maseczka

          • 7 5

        • niszczyć płuca ?za to zniszczy tobie te pluca Koronawirus (COVID-19) (1)

          A ZA 2 tyg płacz

          • 0 0

          • nie ma czegoś takiego jak covid 19 d**ilu i co ty na to?Kopara opadła?

            • 0 1

      • Po co tak kombinować wystarczy oświadczyć że ma się astmę i nie trzeba mieć żadnego pisemnego zaświadczenia.

        • 7 3

    • (3)

      A jeszcze bez czego Czesi mogą biegać ?

      • 5 0

      • Czesi mogą. też biegać bez absurdalnych pisowskich przepisów (1)

        Mają też nasi sąsiedzi dystans do siebie, rządzących i poczucie humoru pozwalające śmiać się z własnych narodowych kompleksów

        • 3 1

        • masz rację!!! Do tego to jeden z najbardziej ateistycznych krajów i mają wylane, czy kościół, czy państwo będzie im mówiło jak mają żyć.

          • 0 0

      • Bez majtek.

        • 0 0

  • Najważniejsza przyłubica ! Poza tym płyn antybakteryjny. I można biegać. (5)

    żaden wirus się nie przedostanie

    • 10 23

    • serio

      • 1 1

    • (2)

      Ty tak na poważnie? "Przyłubica"?

      • 6 0

      • SERIO (1)

        na rower tez polecam

        • 1 0

        • przynajmniej mucha nie wpadnie do oka, albo i do buzi. A za chwilę osy zaczną wpadać

          bez przyłbicy

          • 2 0

    • Ale do okolic intymnych czy jak?

      Myślalem, że skoro skorumpowane popychadło-bydło gejtsa z "WHO would you like to be" mówi że maseczki i szczepionki so kul to, że to prawda.

      • 0 4

  • W koncu jakis mądry (2)

    Kolo

    • 26 6

    • i tak większość ludzi w parku Reagana nie zasłąnia ust (1)

      zarówno spacerowicze jak rowerzyści i biegacze. Codziennie jestem w pasie nadmorskim i mało kto poprawnie zakłada maseczkę. Większość nosi je na brodzie lub na szyi, a widziałem też takich co mieli założoną na czoło. Wszyscy rozglądają się czy nie jedzie radiowóz i mają te zarządzenie tam gdzie plecy tracą swoją szlachetną nazwę.

      • 1 4

      • I bardzo dobrze robią. "Nad prawem jest jeszcze dobro narodu", kto to powiedział, jak nie ulubieniec pisu?

        • 4 1

  • (6)

    Pamiętajmy, że zakrywać ust i nosa nie musi.
    -osoba, która nie może zakrywać ust lub nosa z powodu stanu zdrowia.

    • 47 4

    • ja nie muszę ale maseczkę noszę bo chcę by to wszystko szybciej się skończyło (3)

      • 6 9

      • (2)

        Na pewno szybciej się skończy bo ty nosisz maseczkę

        • 8 4

        • przy twoim myśleniu skończy się dopiero jak tacy jak ty zachorują, lub ich rodziny (1)

          i wtedy będzie płacz, no cóż....Darwin

          • 3 6

          • Wiesz gościu jak czytam wypierdy różnych kretynow że to ma trwać 800 dni to ja już wiem że ta twoja pandemia sremia to zwykła ordynarna ściema

            • 6 2

    • Niestety stan zdrowia osoby to co innego niż utrudnione oddychanie, które wpływa na stan (każdego) człowieka.

      • 2 0

    • No wlasnie

      Dobry stan zdrowia, to tez stan zdrowia

      • 2 0

  • (2)

    najlepsze woreczki foliowe, dobrze izolują od wirusa

    • 59 1

    • dokładnie (1)

      i najlepiej szczelnie zawiązać przy szyi, żeby żaden wirus się nie dostał!
      to jest idealna recepta dla tych, którzy siedzą na d*pach przez kompem (robiąc to całe życie) teraz nagle się oburzają bo grube d*py i trzeba pobiegać... ale jak to, rząd każe nosić maski dla zdrowia ludzie??!! nie do pomyślenia...

      • 8 4

      • jak nie pobiegasz, to co się stanie?

        • 1 5

  • (8)

    Maski szkodzą zdrowiu wszystkim, także spacerującym , oczywiście uprawiając sport w masce te szkody będą większe

    • 73 12

    • (6)

      A ci co całe życie pracują w maskach po 8 h dziennie to powinni bardzo szybko umierać a dożywają sędziwego wieku więc jak to jest z tymi maskami

      • 9 17

      • (1)

        Ok, ale pamiętaj, ze nie każdy się do tego nadaje , niektórzy nawet 15 min nie wytrzymują

        • 11 5

        • dokładnie, ja nie wytrzumuję nawet pół sekundy, ale jestem młody i piękny więc nie noszę

          maseczki bo mi i tak nic nie grozi, chodzę sobie i kaszlę na wszystkich i śmieję się jak są przerażeni, że ich zaraziłem. Ale ja na pewno jestem zdrowy bo jestem młody. Chciałem odwiedzić dzaidków, ale rodzice mi nie pozwolili bo mam suchy kaszel i gorączkę. Śmieszni są ci moi rodzice....przecież jestem młody więc jestem zdrów, a zresztą dziadek i tak już za długo żyje, a ja chciałbym jego mieszkanie.

          • 3 3

      • (3)

        Kto pracuje 8 h w masce?

        • 9 5

        • I jeszcze w niej biega w pracy :-)

          • 17 3

        • Chirurg,anestezjolog i cały zespół bloku operacyjnego.

          • 2 8

        • Chirurdzy/operatorzy, pielegniarki operacyjne.

          • 1 1

    • nie prawda

      • 3 1

  • (2)

    Ja biegam na ulicy i nie spotykam ani jednego pieszego, ba w czasie 30 minut mija mnie może 5 samochodów. Dla kogo ja niby mam mieć tą maseczkę? Dla kaczek?

    • 97 8

    • Nie można biegać w masce....to samobòjstwo

      • 7 1

    • A teraz pomyśl, że tak jak ty zrobi 5000 innych narcyzów w mieście

      może wy się wszyscy od razu wyprowadźcie do Szwecji? Tam takich matołów sporo.

      • 2 15

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl