Bieganie to jeden z najbardziej popularnych indywidualnych sportów na świecie. By zacząć je amatorsko uprawiać, nie potrzeba ani specjalistycznego sprzętu, ani trenera, ani żadnego obiektu sportowego. Sprawdzamy, od jakich dystansów należy zaczynać i o czym należy pamiętać, ruszając w trasę po raz pierwszy.
2018-04-19 10:25
Żeby nie było - ruszam się. Codziennie kalistenika do tego w miarę regularnie basen/rower/kite/deska etc.
Po prostu już nie biegam. Byłem w stanie się do biegania zmusić, ale nie polubić. Samo naprzemienne przebieranie nogami przez kilkadziesiąt (kilkaset?) minut jest tak nudne...
2018-04-18 08:29
Brakuje mi w ankiecie - biegalam, ale przestalam, bo szkodzily mi to na kolana i poza tym bylo strasznie nudne.
2018-04-18 21:28
2018-04-18 08:01
że do biegania nie jest potrzebny numer, wpisowe i sprzęt za dziesięć tysięcy. Wystaczy skoordynowana praca organizmu i las. No ale wadą tekiego podejścia jest brak lansu.
2018-04-18 21:27
2018-04-18 06:54
Zacznę od tego, że lubie aktywność sportową, ale twierdzenie że bieganie jest super zdrowe to mit. Zwłaszcza mitem jest twierdzenie, że zdrowe jest bieganie po betonie lub chodniku w warunkach miejskich!!! Stawy obrywają niemiłosiernie. Bieganie owszem - ale w umiarze i w lesie! Do tego przede wszystkim trzeba najpierw ustalić swoje możliwości fizyczne. Maratory przez miasto to jakaś porażka. A do tego startują osoby kompletnie kondycyjnie nieprzygotowane.
2018-04-18 21:25
2018-04-18 15:50
Zgadzam się - wystarczy chcieć, aby zacząć biegać. Choć często trudno jest się podnieś z kanapy, to warto wyznaczyć sobie cel, który będzie dodatkowo pomagał odciąć się od lenistwa. U mnie początkowo takim celem było, jak u wielu osób myślę, utrata kilogramów. Teraz chcę wystartować w Lidze biegów Górskich Dare2b. Co prawda na razie moje przygotowania to głównie zakup ciuchów od tej firmy :D Ale motywacja jest - warto mierzyć wysoko, żeby później cieszyć się smakiem wygranej :) Tego życzę nam, biegaczom.
2018-04-18 19:47
2018-04-17 18:35
Widziałem w niedzielę wielu biegaczy, którzy szli a był to 30-33 km. Nie były to pojedyńcze osoby ale dziesiątki osób. Najlepszy widok to karetka, autobus i policja a przed nimi idąca pani. Jaki jest sens brania udziału w maratonie kiedy nie masz sił go przebiec. Najprostszym rozwiązaniem jest ustawienie limitu na trasie na 3:30:00.
2018-04-17 22:44
A tak poza konkursem jak wędkarz nie umie zawiązać haczyka z przyponą to ma z tego sportu rezygnować ? Nie zapewne kupi gotowe zrobione na maszynie.
2018-04-18 10:48
Poczytałem, nie ma takiej metody.
2018-04-18 11:53
Szukaj dalej, albo sam spróbuj zobaczysz od którego kilometra zaczniesz chodzić.
2018-04-18 08:49
2018-04-18 08:36
Ale czasy ponad 5 godzin to już przesada i taki powinien być limit. Podobnie półmaratony. Nie rozumiem po co ludzie porywają się na biegi masowe bez odpowiedniego treningu.
2018-04-18 07:55
W sumie powinno biec tylko tych trzech pierwszych. I to w lesie ;)
2018-04-18 05:57
3,5h to już naprawdę dobry wynik jak na amatorskie bieganie. Nie każdy ma takie możliwości. Ale czy to oznacza, że nie może spróbować?
Poza tym jak już napisał kibic - wiele osób co kilka kilometrów stosuje przerwy na marsz, dzięki czemu są w ogóle w stanie ukończyć maraton.
2018-04-17 21:08
2018-04-18 11:28
Bieganie jest super sportem dla każdego. Naturalnie jak każdy sport trzeba go uprawiać z głową i z umiarem.
2018-04-17 21:10
Bieganie dla każdego? Ta jasne. Tylko ciekawe dlaczego co chwile słychać, że ktoś się przekręcił na takim ulicznym maratonie dla mas. Poza tym stawy do wymiany po kilku latach
2018-04-18 11:03
Najwięcej do powiedzenia maja jak zwykle Ci co nic w temacie nie wiedzą. Sprawdźcie co się stało z Polskimi maratończykami np z lat 80 tych i czy sa na wózku. Np Jerzy Skarżyński.
2018-04-18 05:19
O tym ,że ktoś się przekręca na biegu słyszę raz na ruski rok . Przeważnie są to osoby chore na serce ,które się nie badają . Za to często słyszę o tym że ktoś umiera w samochodzie czy w pracy może zakażmy jazdy samochodem czy pracy .
2018-04-17 20:19
Bieganie dla każdego? Wolne zarty... Zestaw startowy: iPhone X + markowy uchwyt na ramię, wykupienie Endomondo PRO, kupno markowych butow do biegania (ponizej 500 zł nadaja sie na dzialke), gacie z lajkry, koszulka do biegania. Oczywiście musimy wybierac najbardziej zatloczone miejsca, takie gdzie jest duzo spalin, duzo halasu oraz same nawierzchnie betonowe (dobre na stawy).
Po tym, mozemy zaczac brac udzial w imprezach biegowych by wku**iac swoim widzimisie, pol miasta.
2018-04-17 21:06
I blokujący całe miasto codziennie!
Zazdrościsz bo oni więcej wydali na sport niz ty na blachosmroda od niemieckiego Turka :)
Wściekasz sie bo co roku wiecej ludzi sie cieszy bieganiem tysiącami a takich jak ty coraz mniej
2018-04-17 23:18
Byś nie wyczuł ironii nawet jakby cię walnęła na ulicy :D post nie wyśmiewa biegania samego w sobie tylko pozerów, którym zebrało się na bieganie bo to modne no i przecie wszyscy biegajo! Niestety spokojnie połowa ludzi źle się za to zabiera i nos mi podpowiada że za jakieś 20 lat ortopedzi, rehabilitanci będą żyli jak pączki w maśle :)
2018-04-18 09:42
Chcą sobie przypiąć ajfona - ich wybór, chcą założyć obcisłe gacie - ich wybór. Co komu do tego? Wolę takiego niż eleganta w passerrati z 95' z wyciętym filtrem cząstek ,narzekającego, że w niedziele pół miasta zablokowane. Coś mi podpowiada, że jednak lepszy ortopeda za 20 lat niż kardiolog lub zawał za 10.
2018-04-17 21:43
i właśnie do tego sprowadza się bieganie :) JA JESTEM LEPSZY OD INNYCH BO BIEGAM!!!!11ONEONE
2018-04-18 07:32
Rację ma zawsze ten co liczy głosy !
2018-04-18 09:18
Pamiętacie: Run Forrest, run...
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy