W ofercie klubów fitness aż roi się od zajęć typu crossfit. Jednakże nie zawsze pod podobną nazwą kryje się to samo. Crossfit to licencjonowana marka i aby prowadzić szkolenia zgodnie z "oryginalnym" programem instruktorzy muszą mieć odpowiednie uprawnienia. - Często zajęcia imitujące Crossfit z nazwy są jedynie treningiem obwodowym prowadzonym przez instruktorów kulturystyki czy fitness. Jest to forma aktywności fizycznej, jednak kompletnie niepodobna do tego co robimy w boxie - mówi Marcel Perszewski z CrossFit 3Miasto.
2016-04-28 20:50
Pajac pajacowi z silowni nie rowny.....wszystko na pokaz
2016-05-07 23:39
Nie można wszystkich mierzyć swoją miarą :-)
2016-04-28 18:26
2016-05-03 09:23
Widziałem ostatnio jak "trener" z koszulka Crossfit stał przy wykonującym swing oburącz - wykonywał go tragicznie. Zamiast płynnych ruchów i wypychania ketla biodrami, najpierw wyciągał ręce do góry a potem prostował biodra kiedy miał ręce w gorze.... "Trener" nic nie powiedział siedząc przy nim i obserwując go.. Masakra
Nigdy więcej treningów crosso-podobnych...
Ew. Calypso w Sopocie, tam trenerzy wiedza co robią, jednak jest zawsze duża ilośc osób i cieżko im opanować wszystkich, czy zwrócić uwagę na każdego...
2016-04-28 19:21
Tiger to miejsce dla amatorów z corpo trenerzy mają tylko podstawową wiedzę na poziomie dostatecznym. Do spalania słoniny się nadaje, tak jak zresztą każdy wysiłek. Dla świadomych i wymagających juz za niski poziom.
2016-04-29 06:13
Przecież to celowa podpucha. Ktoś coś napisał o klubie X i teraz ludzie "jadą". A ponieważ Tiger w Gdyni jakoś specjalnei stary nie jest, to konkurencja pewnie sama napisała i sama odpowiedziała ;)
2016-04-30 19:14
wiec cała siec jest raczej niskim standardem nie tylko zajecia cross tajger niemajace nic wspolnego z crossfit
2016-04-29 09:34
Chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! Ogromnym jak zwierz!!! Kto nie ma masy jest nikim!!! Chudzi moga isc na ryby!!! Najwazniejsza jest wielkosc!!! Jak jestes wielki rzadzisz!!!Wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sr* po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! Masa to podstawa!!! Jestes wileki jestes szefem!!! Wszyscy maja do ciebie respekt!!! To jest wlasnie sens koksowania!!! I taka jest prawda!!! Ja przy******m duzo bo mnie to rajcuje !!! Podnieca mnie jak co dzien patrze w lustro i jestm wiekszy i wiekszy!!! I ze jak wychodze na ulice to gowniarze mowia " widziales?! Ale bydle!!!"
2016-05-02 14:00
Nie ma opier....ania się. Trzeba zapie....ać!
2016-04-29 10:09
hahahahaha płaczę :D :D :D :D :D :D :D :D
2016-04-30 19:17
od gdańska do gdyni :
cf stocznia,cross-core,cf3m,nordcity,barbell gdynia,cf avanport.
poza tymi miejscówkami nic sie nie liczy ot to , choc czasem instruktorzy z tych klubów prowadzą treningi w klubach fitness i te obwody sa całkiem fajne jako mega odległe wprowadzenie w klimat cross :)
2016-04-29 10:24
Crossfit jak i setki innych sportów jest kontuzyjny, ale to od doświadczonego trenera i Waszego podeście zależy ile lat bedziesz jeździć na rowerze, biegać, pływac lub trenować crossfit. Profilaktyka czyli rozciąganie, rolowanie, stabilizacja, core - bez tego nawet na spacerze złapiesz kontuzje jak złe postawisz stopę.
W crossficie nie chodzi o to aby byc wielkim i zarzucać 200kg, a o to aby byc wszechstronnym rozwijając każda jednostkę motoryczna (siła, wytrzymałość, szybkość, gibkość, koordynacja)
Zawody crossfit open zazwyczaj wygrywają osoby o budowie przypominającej Atlete, a nie Ogra.
Nie chce Wam niczego narzucać ale polecam wybrać sie na zajecia intro begginers, aby sie przekonać na jakim poziomie sportowym aktualnie sie znajdujecie, czy jesteście mocno pospinanii, silni, a może wytrzymali. Nauczycie sie jak wyleczyć/wzmocnić bolące kolana tudzież kręgosłup :)
2016-04-30 15:01
Oczywiście, że wiele sportów jest kontuzjogennych, ale nie w takim samym stopniu. Porównywanie crossfitu do pływania to czysta demagogia. Prawdopodobieństwo kontuzji podczas spaceru jest nieco inne niż podczas crossfitu, prawda? Proszę nie traktować wszystkich ludzi jak idiotow.
2016-04-29 14:25
To gdzie polecacie crossfit w Gdyni?
2016-04-29 21:43
Crossfit Gdynia, Crossfit Avanport
2016-04-29 10:26
Wyciskanie na ławeczce, podciąganie na drążku, trening z hantlami, pompki w podporze tyłem, wyciskanie na maszynie. Przy dobrej diecie i takim treningu można wyglądać w miare dobrze tylko trzeba być systematycznym.
2016-04-29 20:21
A nogi?!
2016-04-29 12:41
Sto procent racji, ja tak trenuje od lat, systematyka, dziś prawie 50 lat na karku, rówieśników nawet nie porównuję.
2016-04-29 09:33
potem wege, homo i lewactwo. Kazdy wie do czego to prowadzi.
2016-04-29 13:16
nie każdy cyklista jest homo. Zdarzają się też heteryczni.
2016-04-29 14:58
Cykliści to już w ogóle osobny gatunek, jeszcze gorzej
2016-04-29 11:41
Wszystkim tym, którzy siedzą w domach i płaczą o kontuzjach, powiem spróbujcie sami to zobaczycie, bo najczęściej krytykują Ci którzy w boxie w życiu nie byli, albo "liznęli temat przez papierek". Trzeba jednak, jak ze wszystkim w życiu wybrać box, który oferuje dobry poziom i profesjonalnych, przygotowanych trenerów. Są w boxy w trójmieście nastawione na zapieprz bez techniki, a są takie gdzie nie pozwolą wziąć Ci żadnego większego ciężaru bez przygotowana technicznego, są miejsca gdzie na treningi wpuszcza się ludzi bez limitu i możliwość nauki jest żadna, a są miejsca gdzie trzeba się zapisywać w grafiku bo jest wyznaczony limit miejsc bo inaczej trener nie jest w stanie adeptów przypilnować i ich czegoś nauczyć. Jeśli ktoś ma ochotę się zmęczyć nie zwracając uwagi na umiejętności i jednak narażając trochę swoje zdrowie, jest oferta dla Nich. Jeżeli jednak chcesz żeby Twoja przygoda z crossfitem potrwała trochę dłużej i oprócz codziennego leżenia w pocie chcesz podnosić swoje umiejętności co potem przełoży się na wyniki szukajcie miejsc, gdzie przede wszystkim uczą potem męczą.
Ja, osobiście korzystam i z takich boxów i z takich, w zależności na co mam ochotę, choć uczciwie przyznam, że mimo wieku 35+ trzeba więcej czasu cały czas poświęcać na naukę bo inaczej jest to równia pochyła w dół.
2016-04-29 10:18
Witam. Mogę napisać coś tam od siebie z doświadczenia bo sam byłem dokładnie na siedmiu treningach w licencjonowanym boxie. Niestety nie zatrybiło z kilku powodów. Myślę jednak że to problemy z samym boxem a nie formułą crossfitu do tego się przyczyniły. Po pierwsze mamy boom na crossfit - na zajęciach miało być 8-10 osób a przychodziło 20-25 co było stanowczo zbyt dużą ilością jak na możliwości tego miejsca. Na każdym treningu był poruszany temat dodatkowych zajęć żeby wszystkich "rozłożyć" na inne godziny ale nic z tego nie wyszło przez ten miesiąc gdy w boxie bywałem. Mieliśmy dwóch trenerów - jeden z nich dawał nam wycisk, ale każdy miał banana na twarzy na koniec. Wszystko było poukładane i spięte ładnie w czasie. Drugi trener niestety nie miał takiej weny mimo kosmicznie rewelacyjnych opinii "w środowisku". Godzina treningu zaczynała się punktualnie, rozgrzewka świetnie, ale po nas miała zajęcia grupa zaawansowana. Gdy oni zaczęli się schodzić, uwagi trenerowi już na wszystkich nie starczało. Wszyscy też piszą o atmosferze - no cudów nie ma - jak trafisz na fajną grupę i fajnego trenera to będzie fajnie, jak nie to trudno. Tak jak na każdych innych zajęciach, nie tylko ruchowych. Niczym się to nie różni. Klub też wtedy borykał się z problemami chyba kadrowymi, bo często zajęcia były odwoływane, karnet leciał i niesmak trochę pozostał. Mam nadzieję że jest już dużo lepiej. Co do samego crossfitu to trzeba przyznać że licencje, używanie nazwy itp to po części trzymanie standardu a po części biznes. Niestety ma to też odbicie w cenach karnetów, nie ma no za darmo. Muszę jednak powiedzieć że w siłownianym pomieszczeniu do fitnessu crossfitu prawdziwego się nie zrobi. To rzucanie ciężarami, upadki dziesiątek kg po nieudanych próbach, pełno kredy, talku czy kto czego tam używa. W boxie nikt nigdy nie zwrócił uwagi żeby na coś uważać, żeby oszczędzać sprzęt. Jedyna zasada była taka, żeby po sobie posprzątać. No i na koniec mojego wywodu: crossfit niby jest dla wszystkich ale jak wiele dyscyplin, nie tak do końca. Trzeba być w miarę sprawny, ale to "w miarę" jest tutaj bardziej wyśrubowane niż w przypadku piłki nożnej czy biegania. Trzeba pójść na trening, przekonać się i potem w domu 2 razy zastanowić czy się da radę. Dodam jeszcze tylko że nie jestem specjalistą, chciałem tylko wyrazić swoją opinię i ew.pomóc trochę niezdecydowanym. Pozdrawiam
2016-04-29 11:09
sprawnośc przyjdzie z czasem ,wiadomo początki są trudne. opisałeś jeden box w którym byłeś wiec proponuje zajrzeć do innego... nie będę rzucać nazwy ale blisko centrum Gdańska jest jeden warty polecenia;) wręcz najlepszy :) okolice ul . walowej :)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy