Uniwersytet Gdański i Politechnika Gdańska zajęły odpowiednio trzecie i czwarte miejsce w akademickich mistrzostwach Polski w ergometrze wioślarskim kobiet. Natomiast w konkursie panów srebro wywalczyła Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Do rywalizacji przystąpiło w sumie 255 studentów i studentek. Nic dziwnego, jeśli trening na takim sprzęcie rozwija wszystkie mięśnie, a dzięki niewielkim rozmiarom może znaleźć się w każdym domu.
Przygotuj się do wiosłowania na ergometrze
Miłosz Jankowski i Aleksandra Demczuk pobili rekord świata na ergometrze
2020-11-15 14:09
Ergometry od 500zł?> Kto to pisał? nowy ergometr to ok 5500
2020-11-15 18:18
Zapału i chęci zwykle starcza na 2 dni więc po co przepłacać
2020-11-15 22:11
taki za 900 to nie ergometr. Miałem okazję spróbować i w żaden sposób nie przypomina to wiosłowania
2020-11-16 08:28
Wiadomo, za te pieniądze nie dostanie się wsioślarza powietrznego czy wodnego, ale na zwykłym magnetycznym też idzie trenować. Sam taki posiadam i sobie chwale, może nie samą symulację wiosłowania, ale ilośc mięśni zaangażowanych w ćwiczenie. Plus poprawa kondycji.
2020-11-16 10:13
Przychodzi paczka, bierzesz nożyczki, wycinacz, sklejasz, ćwiczysz...
2020-11-15 17:23
2020-11-15 18:19
2020-11-15 20:42
2020-11-15 22:46
Wioślarze mają rozwinięte mięsnie grzbietu a kajakarze mięśnie klatki.
2020-11-16 11:48
2020-11-15 18:10
Bardzo obciąża i wykańcza kręgosłup !
2020-11-15 18:20
Tak to już jest że od urodzenia cos nas wykańcza
2020-11-15 20:11
Podobnie jak martwy ciąg, który jest w większości przypadków wykonywany nieprawidłowo. Przy małych obciążeniach to uchodzi jeszcze płazem, ale przy większych ciężarach można nabawić się przepuklin.
2020-11-15 22:42
Jak sie nie opanuje techniki to tak
2020-11-16 08:47
Ale ładna modelka!
2020-11-16 09:05
Ten termin jest przekłamany. Na siłowni ergowiosla są omijane. To jest dobre na rozgrzewke, owszem. Równie dobrze można powiedzieć, ze należy ćwiczyć bieganie, bo także rozwija wszystkie mięśnie. Ale nie, nie każde.
2020-11-16 09:51
Rzeczywiście 500m w 2 min z max obciążeniem to dobra rozgrzewka, ale potem zaczyna być nudno - raczej serce i płuca pracują, a mięśnie nadal nieobciążone.
Więc z tym dozowaniem obciążeń to trochę ściema.
Ale jeśli ktoś chce trenować wytrzymałość, to może być alternatywa dla roweru stacjonarnego albo trenażera.
2020-11-16 14:27
500m? przejedź sobie jakiś program trwający 2 godzinki. Zapewniam, że nie przetrwasz
2020-11-16 09:49
w ankiecie powinno być napisane - "nie ćwiczę bo pis zamknął siłownie ale w kościołach można się dalej zarażać"
2020-11-16 10:14
Ludzie z dnia na dzień pozostawieni sobie. Z zakazem wykonywania zawodu, bez choćby zwolnienia z ZUS nie mówiąc tarczy finansowej. Za to pupuliki diskopolowe dostają miliony! ***** ***
2020-11-16 11:56
zrób tak samo, wymaluj mieszkanie, połóż kafelki, napraw samochód
2020-11-16 10:17
to niech robi podstawowe ćwiczenia z kalisteniki
nakupujecie niepotrzebnego sprzętu za grubą kasę a większość będzie leżeć w kącie
2020-11-16 10:53
to jest najważniejsze...
no i niestety technika, gdy czasami widzę jak niektórzy robią pompki, albo co gorzej przysiady, to aż mnie boli..
powodzenia w wysiłkach!
2020-11-16 12:35
Dlaczego ktoś twierdzi, że można 1 urządzeniem równomiernie rozwijać wszystkie mięśnie?
Może i pracuje ich wiele, ale nie wszystkie i nie w pełnym zakresie...
Jak np. w najprostszym ujęciu ma się tam rozwijać triceps? Albo szerszy grzbietu? Albo przyczepy piersiowego przy mostku? Można by mnożyć.
AAA, chyba powinienem dodać. coś jeszcze. W latach 70-tych już powstały książki ówczesnych kulturystów, o tym jak sprawnie ćwiczyć w domu bez żadnego sprzętu. To jest możliwe i tyle. Do tego opisywali odpowiednie diety, z których dziś to się doktoryzują :)
Ćwiczenie to żadna sztuka - odrobina oleju w głowie i systematyczność. bruce Lee nie miał sprzętu do ćwiczeń. A żeby wyglądac jak Stallone z lat 80-tych - też da radę w domu. No ale trzeba chcieć i myśleć. Kupując taki trenażer możemy liczyć na poprawę kondycji co najwyżej i ewnetualnie spuchnięcie niektórych mięśni.
2020-11-16 13:38
proponuje niech taki inteligent zgłosi się na jakie kolwiek zajęcia w fitnesklubie orgaznizowane na ergometrze albo na uczelnie do AWF wytłumaczą i pokażą za darmo !!
Ale najbardziej rozbrajające jest jak taki iloraz inteligencji napisze gdybyś pomyślał :) Choć sam udowadnia ze jest to mu obce :)
"bruce" Lee tak miał sprzęt do ćwiczeń .
2020-11-16 13:22
I jednocześnie najtańsze im bardziej rozbudowane mechanicznie i realistyczny trening jak na wodzie tym większe i droższe.
2020-11-16 14:28
te ze zdjęcia to 5500-6000zł i to sprzęt z jakiego korzystają wioślarze.
2020-11-16 18:24
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy