• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Skopiowano

Ewa Chodakowska - moda czy rewolucja fitness?

Marcin Dajos
30 grudnia 2013 (artykuł sprzed 8 lat) 
Opinie (75)

Zajęcia Ewy Chodakowskiej potrafią zmęczyć oraz, patrząc na stałych uczestników, wyrzeźbić pewne części ciała.



Marketingowy chwyt, czy zajęcia rzeczywiście poprawiające kondycję i kształtujące sylwetkę? To pytanie zadawane jest najczęściej, gdy przy nazwie ćwiczeń fitness pojawia się imię i nazwisko Ewy Chodakowskiej. W Trójmieście jeden klub może przeprowadzać jej zajęcia. Nie są one innowacyjne, ale poprzez intensywność brzuch, pośladki czy uda na pewno swoje odczują.



Zajęcia Ewy Chodakowskiej warte polecenia?

Ciągłe napinanie mięśni brzucha, które są centrum naszego ciała - tak charakteryzuje ćwiczenia z serii Total Fitness ich autorka, Ewa Chodakowska. Kobieta, która postawiła za cel ruszenie z kanap polskich kobiet, osiąga obecnie jeden z największych sukcesów w branży fitness w naszym kraju. Wiele osób twierdzi, że jej zajęcia wpływają równie dobrze na kobiece jak i męskie ciała.

Zestaw ćwiczeń każdy może wykonywać przed telewizorem. A jeśli w domu motywacja jest zbyt niska, alternatywę w Trójmieście stanowi klub Pure Jatomi w Gdyni. Tylko tam możemy znaleźć Total Fintess Ewa Chodakowska and Shape. Zajęcia te to nic innego jak trening ogólnorozwojowy. Nie znajdziemy podczas nich jakichś innowacyjnych ćwiczeń.

BYLIŚMY NA POWER PUMP. ZOBACZ, JAK TO WYGLĄDA

W zajęciach, w których uczestniczyłem, korzystaliśmy z mat i stepów. Ćwiczenia przypominają te, które wszyscy znamy z lekcji WF. O ile się na nie uczęszczało. Wznoszenie rąk bokiem w przysiadzie, "padnij, powstań", wypady w tył, czy wskakiwanie i schodzenie ze stopnia. Do tego różnego rodzaju tzw. brzuszki.

Jedno ćwiczenie wykonuje się przez ok. 30 sekund. Seria, zwana blokiem, to trzy ćwiczenia, które powtarzamy trzykrotnie. Oto cały sekret Total Fitness. Krótkie, aczkolwiek intensywne ćwiczenia, wykonywane w rytm żywiołowej muzyki, mają sprawić, że wzrośnie wytwarzanie endorfin i serotoniny. A to wiąże się z poprawą humoru. Rzeczywiście, na wielu twarzach współćwiczących widać uśmiech, ale nie u tych, którzy debiutują. Tutaj, pomimo zachowania własnego tempa (nie jest ono narzucane przez instruktora) zdarzają się przestoje. Tak samo było w moim przypadku.

Co do instruktorów, to przeszli oni specjalne szkolenie z... mężem Chodakowskiej, Lefterisem Kavoukisem. Odbywały się również w klubie zajęcia, w których za pośrednictwem przekazu wideo "na żywo" uczestniczyła trenerka. Sama była obecna w klubie fitness w Warszawie. Chodakowska nie narzuca instruktorom ćwiczeń. Korzystają oni z własnej wiedzy. Muszą jedynie trzymać się schematu zajęć.

"Brzuch ciągle napięty" słychać przy większości zajęć. Jeśli rzeczywiście się tego trzymasz, to można uwierzyć, iż pozwolą one wyrzeźbić tzw. "sześciopak". Brzuch, pośladki i uda - przez kolejny tydzień czułem, że mięśnie w tych miejscach pracowały najbardziej. Okazało się jednak, że powinno pracować całe ciało. Najwidoczniej przychodzi to z doświadczeniem.

ODNAJDUJESZ SIĘ POŚRÓD ANGIELSKICH NAZW FITNESS?

Zajęcia Total Fitness cieszą się dużą popularnością. Ze mną w sali było ok. 30 osób. Czy uległy reklamie? Kilka z nich zgodnie odpowiada, że skupiają się tylko na ćwiczeniach, które dobrze wpływają na ich ciało. Mogę im w to uwierzyć. Choć czy są one rzeczywiście wyjątkowe... Odpowiedź na to pytanie pozostawię fachowcom.

Opinie (75) 2 zablokowane

  • Masakra! (8)

    To niebywale jak Polacy popadaja z jednej skrajnosci w druga. Ta kobieta nie jest wykwalifikowanym trenerem, nie ukonczyla studiow w tym kiedunku , wiec ma wielkie braki i czesto jej cwiczenia moga niektorym bardziej zaszkodzic niz pomoc. nie wiem, przez ile lozek przeszla by ktos ja tak wypromowal.
    To jest Polska, teraz wszystkie kobiety uwielbiaja Chodakonska bo tak trzeba a np taka Natasze Urbanska trzeba nienawidziec a czemu bo tak jest, lubimy Chodakonska bo wszyscy ja lubia a Urbanskiej nie lubimy bo wszyscy ja nie lubia. A Pani Chodakonska ma nawet nazwisko dopasowane do swojej konskiej szczeny:)

    • 25 37

    • Autor tej wypowiedzi jest skończonym ......., nie chcesz ćwiczyć nie ćwicz Nie lubisz Pani Chodakowskij, to nie lub, czy ktoś cię zmusza ?
      Tu chodzi o codzienna aktywność fizyczna, a co za tym prowadzenie zdrowego trybu zycia

      • 1 0

    • "nie wiem, przez ile lozek przeszla by ktos ja tak wypromowal. " (2)

      co za odrażające prostactwo.

      • 23 2

      • jasne:) (1)

        prostaczki to te wszystkie naiwne kobietki wpatrzone w chodakonska i myslace, ze jak troche pomachaja d*pa przed TV to beda mialy takie cialo jak ona. Aby tak wygladac trzeba wrecz 'ORAC" na silowni i przy tym trzymac ostra diete. "Von nichts kommt nicht" jak to powiadaja w Niemczech. Kobiety ruszcie d*py , odrzuccie fastfoody , jedzcie zdrowo , zacznijcie biagac na świeżym powietrzu i po paru miesiacach bedziecie widziec kolosalne zmiany i do tego nie potrzebujecie ani Chodakowskiej ani innego trenera. Ryba, salata i woda!!!!

        • 7 3

        • Prostactwem i chamstwem jest sugerować bez śladu dowodu czy prawdopodobieństwa, że jakaś kobieta zrobiła karierę przez łóżko.

          • 5 2

    • (1)

      Masz rację- to niebywałe jak Polacy potrafią krytykowac wszystko jak leci. Zwłaszcza gdy kompletnie nie znają się na rzeczy...

      • 13 3

      • znawca który wie lepiej od wykwalifikowanych trenerów

        poco dzieciaku naiwniaku zabierasz głos?

        • 3 4

    • Nie od dziś wiadomo że najlepszą formą nie-szkodzenia-sobie jest leżenie przed tv.

      • 13 1

    • ja kalendarzach ,ksiazkach posterach itp zdjecia są maksymalnie wyretuszowane!!

      dlatego jest na nich niepodobna!! A pysk ma jak u konia dokładnie trafne określenie:)

      • 4 12

  • "czytałam" jej książkę - nie ma w niej czego czytać;p

    strona zdjęć, strona wolna, pomidory zawierają likopen, strona zdjęć, strona wolna... w diecie pojawiają się jakieś miniporcje produktów tylko raz - może są tacy, co kupują opakowanie jagód dla kilku sztuk? ćwiczenia najzwyczajniejsze w świecie, a w ramach nagrody 30 minut twojej ulubionej aktywności fizycznej:)))

    • 0 0

  • baba bez pojęcia (2)

    chyba uczyła sie z internetu tych ćwiczeń.
    Słownictwo beznadziejne, ćwiczenia bardzo kontuzjogenne i nie dla każdego.
    Ewcia po miernym kursie , pewnie za 50 dolków przez internet robionym .
    Każdy profesjonalny trener fitness jak widzi i słyszy CHODAKOWSKA to łapie sie za głowe.

    • 6 4

    • (1)

      kto to jest" Każdy profesjonalny trener fitness"
      nazwiska?

      • 1 0

      • A po co Ci nazwiska?

        • 0 0

  • Chodakowska (1)

    Kto to ?

    • 8 8

    • ulica niedaleko Bojarskiej ?

      • 0 0

  • Nie dla wsystkich (1)

    Ja z chęcią bym sobie cokolwiek poćwiczyła, no ale "dyskobole" za dużo nie mogą , cieszą się że chodzą ....

    • 0 0

    • wszystko przed Tobą, ludzie wychodzą z większych opresji, sam coś o tym wiem, nigdy się nie poddawaj, pilnuj jedzenia, ćwicz cokolwiek i jakkolwiek, powodzenia :-)
      nie jesteś sama

      • 1 0

  • made in poland (1)

    Chodakowska to wielka innowatorka zmienia was polusow na ludzi swiata

    • 3 5

    • i to jest prawda.

      • 1 1

  • nie dla wszystkich!!!! (1)

    Mimo iż podeszłam do tych ćwiczeń bardzo ostrożnie i nie wykonywała ich " na siłę" i mimo to że jestem raczej "nieskostniała"-lubię ruch- to ćwiczenia z p.Ewą przypłaciłam urazem kolana.

    • 3 1

    • musisz jeść

      • 1 0

  • bazowanie na amerykańskich trenerkach fitness- zrzynka (1)

    tyle ,że nieprofesjonalnie i technicznie do niczego.
    Ludzie jak wam zdrowie miłe to z daleka od tej Pani i ćwiczeń z nią

    • 5 2

    • technika to tez brak techniki ;)

      • 2 0

  • Ona jest niestety przykładem ze kazdy moze zostac celbrytą a celebryci są unas uznawani za gwiazdy! (7)

    To celebrytka fitness która wielokrotnie się skompromitowała swoim brakiem wiedzy na temat prostych ćwiczeń które sama nawet nie potrafiła poprawnie wykonać ! O na niema wykształcenia ani żadnego przygotowania do prowadzenia jakich kol wiek ćwiczeń !!Żadnych ćwiczeń nie wymyśliła sam wszystkie zostały opracowane juz wiele lat wcześniej przez ludzi wykwalifikowanych doświadczonych instruktorów fitness i sportowców!! A plany ćwiczeń każdy może sobie sam ułożyć jest ich mnóstwo w necie.Ta celebrytka dodatkowo często szkodzi ludziom bo naiwniacy kochający celebrytów im wierzą i jeśli na początku nabierzesz złe nawyki to potem jest bardzo trudno się odzwyczaić .Obecnie jest moda na fitness i często treningi rożnego rodzaju prowadzą ludzie niekompetentni treningi biegowe,fitness ,crosfit i wiele innych pozujących na trenerów celebrytów jej podobnych.Każdy student już po pierwszym roku AWF ma większa wiedzę na temat treningu i fitness niż Chodakowska i jej podobni celebryci.Najbardziej zadziwiające jest to ze naiwniacy wola wywalić kilkaset złotych na trening z z celebrytką na wielkiej sali niż wykwalifikowanym trenerem indywidualnie za 50 zł albo zapłacić za miesięczny karnet 200 !!!
    Ale co się dziwic skoro wcześniej jeszcze mieliśmy Książkę Ibisza który to niby uczył jakie ćwiczenia i jak ma wykonywać facet po określonym wieku o których niema zielonego pojecia bo książkę mu napisał trener personalny a on tylko firmował swoim nazwiskiem!! Choodak to zwykły produkt marketingowy blondynka pojechała do Grecji a tam takie Polski lubią niema znaczenia nawet czy farbowane tam blondynek jak na lekarstwo.Dorwała Greka i sie wszystko zaczęło od niego !!!

    • 19 12

    • Burżuj się odezwał (4)

      1 spotkanie z trenerem- 50-80 zł, karnet na fitness 100-200 zł/mc. Gazeta z płytą Chodakowskiej ok 14 zł. Tylko idiota wydawałby taką kasę w klubie mogąc za pół darmo ćwiczyć we własnym mieszkaniu.

      • 1 5

      • trzeba byc frajerem by wydawać 14 zł na chłam celebrytki skoro masz kilka tysiecy cwiczeń (3)

        udostępnionych w internecie za darmo i to o wykonanych przez profesjonalnych trenerów!!
        Sam jak widac zaprezentowałes ze jestes idiota bo niezauwazyłes ze na jedno spotkanie z celebrytką naiwniacy jak ty wydaja po 300zł w sali sportowej gdzie sie poci kilkadziesiąt frajerów

        • 8 1

        • (2)

          Internet pełen jest również debili- jak widać po twojej wypowiedzi. Nie chce trafić na jakiegoś tłumoka któremu się będzie wydawało że jest ekspertem. I nigdzie nie napisałem że wydałbym 300 zł na ćwiczenia.

          • 0 0

          • ty lepiej biedaku kup sobie tabletki na serducho bo ci zyłka peknie i zawału dostaniesz (1)

            na głowę sie juz nie wyleczysz :) ale serce jeszcze masz szanse uratować i jak widac boi sie minusików biedactwo.Na dodatek sam siebie opisałeś a patrzyłeś w lustro?

            • 2 0

            • kiedy wreszcie wam się te ferie skończą ?

              • 2 0

    • bo ludzie chcą, by ktoś im mówił, jak mają żyć, by mieć to "z bani" (1)

      Nie przejmują się faktem, że ECh ma takie samo wykształcenie w kierunku fitness, co np. w eksploracji kosmosu. Ale skoro ma zapał i potrafi ludzi pociągnąc - szacun.

      Raczej ciągnie za sobą tych, którzy są niekumaci i sami by tyłka nie ruszyli.

      • 3 2

      • co ma piernik do wiatraka? Każdy gdzieś i jakoś zaczynał, a nic bardziej nie zniechęca ludzi do ruchu niż tacy przeintelektualizowani 'znawcy' jak wy.

        • 0 3

  • tragedia

    takim ludziom pseudo instruktorkom powinno się zakazać uczyc ludzi, wiecej szkody niz pozytku pszynoszą .
    Ręce opadaja ,że naiwni dają wiarę niekompetentnej kobiecie, wypromowanej przez jakąś agencję.
    Cały ten marketing skierowany jest dla laików, trenerzy fitness, którzy mają pojęcie i od kilku lat uczą w Polsce i za granicą dziwią sie ,że ktoś taki funkcjonuje i udziela porad a w gruncie rzeczy robi im kuku. Klub Pure by przyciągać klientów reklamuje taka babę, to KARYGODNE
    Chodak bazuje na amerykańskich trenerkach tyle ,że one potrafia profesjonalnie prezentować ćwiczenia i nie takie bzdury opowiadać i techniczne błędy robić.

    • 4 2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Rytuał Szeherezady

zajęcia rekreacyjne

Rolkowisko w Ergo Arenie!

zajęcia rekreacyjne

Las w Mieście

warsztaty, spacer

Forum