• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Ewa Chodakowska - moda czy rewolucja fitness?

Marcin Dajos
30 grudnia 2013 (artykuł sprzed 10 lat) 

Zajęcia Ewy Chodakowskiej potrafią zmęczyć oraz, patrząc na stałych uczestników, wyrzeźbić pewne części ciała.



Marketingowy chwyt, czy zajęcia rzeczywiście poprawiające kondycję i kształtujące sylwetkę? To pytanie zadawane jest najczęściej, gdy przy nazwie ćwiczeń fitness pojawia się imię i nazwisko Ewy Chodakowskiej. W Trójmieście jeden klub może przeprowadzać jej zajęcia. Nie są one innowacyjne, ale poprzez intensywność brzuch, pośladki czy uda na pewno swoje odczują.



Zajęcia Ewy Chodakowskiej warte polecenia?

Ciągłe napinanie mięśni brzucha, które są centrum naszego ciała - tak charakteryzuje ćwiczenia z serii Total Fitness ich autorka, Ewa Chodakowska. Kobieta, która postawiła za cel ruszenie z kanap polskich kobiet, osiąga obecnie jeden z największych sukcesów w branży fitness w naszym kraju. Wiele osób twierdzi, że jej zajęcia wpływają równie dobrze na kobiece jak i męskie ciała.

Zestaw ćwiczeń każdy może wykonywać przed telewizorem. A jeśli w domu motywacja jest zbyt niska, alternatywę w Trójmieście stanowi klub Pure Jatomi w Gdyni. Tylko tam możemy znaleźć Total Fintess Ewa Chodakowska and Shape. Zajęcia te to nic innego jak trening ogólnorozwojowy. Nie znajdziemy podczas nich jakichś innowacyjnych ćwiczeń.

BYLIŚMY NA POWER PUMP. ZOBACZ, JAK TO WYGLĄDA

W zajęciach, w których uczestniczyłem, korzystaliśmy z mat i stepów. Ćwiczenia przypominają te, które wszyscy znamy z lekcji WF. O ile się na nie uczęszczało. Wznoszenie rąk bokiem w przysiadzie, "padnij, powstań", wypady w tył, czy wskakiwanie i schodzenie ze stopnia. Do tego różnego rodzaju tzw. brzuszki.

Jedno ćwiczenie wykonuje się przez ok. 30 sekund. Seria, zwana blokiem, to trzy ćwiczenia, które powtarzamy trzykrotnie. Oto cały sekret Total Fitness. Krótkie, aczkolwiek intensywne ćwiczenia, wykonywane w rytm żywiołowej muzyki, mają sprawić, że wzrośnie wytwarzanie endorfin i serotoniny. A to wiąże się z poprawą humoru. Rzeczywiście, na wielu twarzach współćwiczących widać uśmiech, ale nie u tych, którzy debiutują. Tutaj, pomimo zachowania własnego tempa (nie jest ono narzucane przez instruktora) zdarzają się przestoje. Tak samo było w moim przypadku.

Co do instruktorów, to przeszli oni specjalne szkolenie z... mężem Chodakowskiej, Lefterisem Kavoukisem. Odbywały się również w klubie zajęcia, w których za pośrednictwem przekazu wideo "na żywo" uczestniczyła trenerka. Sama była obecna w klubie fitness w Warszawie. Chodakowska nie narzuca instruktorom ćwiczeń. Korzystają oni z własnej wiedzy. Muszą jedynie trzymać się schematu zajęć.

"Brzuch ciągle napięty" słychać przy większości zajęć. Jeśli rzeczywiście się tego trzymasz, to można uwierzyć, iż pozwolą one wyrzeźbić tzw. "sześciopak". Brzuch, pośladki i uda - przez kolejny tydzień czułem, że mięśnie w tych miejscach pracowały najbardziej. Okazało się jednak, że powinno pracować całe ciało. Najwidoczniej przychodzi to z doświadczeniem.

ODNAJDUJESZ SIĘ POŚRÓD ANGIELSKICH NAZW FITNESS?

Zajęcia Total Fitness cieszą się dużą popularnością. Ze mną w sali było ok. 30 osób. Czy uległy reklamie? Kilka z nich zgodnie odpowiada, że skupiają się tylko na ćwiczeniach, które dobrze wpływają na ich ciało. Mogę im w to uwierzyć. Choć czy są one rzeczywiście wyjątkowe... Odpowiedź na to pytanie pozostawię fachowcom.

Miejsca

Opinie (75) 2 zablokowane

  • Nie dla wsystkich (1)

    Ja z chęcią bym sobie cokolwiek poćwiczyła, no ale "dyskobole" za dużo nie mogą , cieszą się że chodzą ....

    • 0 0

    • wszystko przed Tobą, ludzie wychodzą z większych opresji, sam coś o tym wiem, nigdy się nie poddawaj, pilnuj jedzenia, ćwicz cokolwiek i jakkolwiek, powodzenia :-)
      nie jesteś sama

      • 1 0

  • made in poland (1)

    Chodakowska to wielka innowatorka zmienia was polusow na ludzi swiata

    • 3 5

    • i to jest prawda.

      • 1 1

  • nie dla wszystkich!!!! (1)

    Mimo iż podeszłam do tych ćwiczeń bardzo ostrożnie i nie wykonywała ich " na siłę" i mimo to że jestem raczej "nieskostniała"-lubię ruch- to ćwiczenia z p.Ewą przypłaciłam urazem kolana.

    • 3 1

    • musisz jeść

      • 1 0

  • baba bez pojęcia (2)

    chyba uczyła sie z internetu tych ćwiczeń.
    Słownictwo beznadziejne, ćwiczenia bardzo kontuzjogenne i nie dla każdego.
    Ewcia po miernym kursie , pewnie za 50 dolków przez internet robionym .
    Każdy profesjonalny trener fitness jak widzi i słyszy CHODAKOWSKA to łapie sie za głowe.

    • 6 4

    • (1)

      kto to jest" Każdy profesjonalny trener fitness"
      nazwiska?

      • 1 0

      • A po co Ci nazwiska?

        • 0 0

  • tragedia

    takim ludziom pseudo instruktorkom powinno się zakazać uczyc ludzi, wiecej szkody niz pozytku pszynoszą .
    Ręce opadaja ,że naiwni dają wiarę niekompetentnej kobiecie, wypromowanej przez jakąś agencję.
    Cały ten marketing skierowany jest dla laików, trenerzy fitness, którzy mają pojęcie i od kilku lat uczą w Polsce i za granicą dziwią sie ,że ktoś taki funkcjonuje i udziela porad a w gruncie rzeczy robi im kuku. Klub Pure by przyciągać klientów reklamuje taka babę, to KARYGODNE
    Chodak bazuje na amerykańskich trenerkach tyle ,że one potrafia profesjonalnie prezentować ćwiczenia i nie takie bzdury opowiadać i techniczne błędy robić.

    • 4 2

  • bazowanie na amerykańskich trenerkach fitness- zrzynka (1)

    tyle ,że nieprofesjonalnie i technicznie do niczego.
    Ludzie jak wam zdrowie miłe to z daleka od tej Pani i ćwiczeń z nią

    • 5 2

    • technika to tez brak techniki ;)

      • 2 0

  • "czytałam" jej książkę - nie ma w niej czego czytać;p

    strona zdjęć, strona wolna, pomidory zawierają likopen, strona zdjęć, strona wolna... w diecie pojawiają się jakieś miniporcje produktów tylko raz - może są tacy, co kupują opakowanie jagód dla kilku sztuk? ćwiczenia najzwyczajniejsze w świecie, a w ramach nagrody 30 minut twojej ulubionej aktywności fizycznej:)))

    • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Nordycka Noc Saunowa

169 - 299 zł
zajęcia rekreacyjne

TRE ćwiczenia uwalniające stres, napięcia i traumę z dr Markiem Kulikowskim

100 zł
warsztaty, trening

Warsztat Wyjazdowy: Joga Pięciu Żywiołów z Moniką Żółkoś

1200 zł
joga

Forum

Najczęściej czytane