Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu "Aktywuj się!". Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji.
Podobne wydarzenia
w każdą środę (do 29.05), godz. 11:00 - 12:00
Gdańsk,
Klub boskerski
Wstęp wolny
w każdy czwartek (do 20.06), godz. 17:00 - 17:55
Gdańsk,
Pilotów 2
Wstęp wolny
Duży nacisk będzie położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Każdy z nas w tym wieku ma schorzenie lub uczucie bólu w którymś z odcinków kręgosłupa czy w stawach. Należy to uznać jako wskazanie, a nie przeszkodę do ćwiczeń. Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów. Zajęcia są wskazane dla wszystkich w wieku od 50 do 105 lat.
Poniżej przedstawiamy inne pozytywne aspekty treningu:
- ćwiczenia ogólnousprawniające, przeciwbólowe i wzmacniające,
- umiarkowany trening przy dobrej muzyce,
- kameralne grupy i dobre towarzystwo,
- profesjonalny instruktor, mgr AWFiS,
- poprawa sprawności i zdrowia,
- lepszy metabolizm i waga w dół,
- poprawa humoru i samopoczucia.
Przydatne informacje:
ze względu na ograniczone miejsce w salkach do ćwiczeń, obowiązują poniższe limity ćwiczących osób:
- lokalizacja Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu - 40 osób
NIE MA ZAPISÓW NA ZAJĘCIA! OBOWIĄZUJE KOLEJNOŚĆ WPUSZCZANYCH OSÓB PRZEZ INSTRUKTORA NA SALĘ.
więcej informacji o zajęciach można uzyskać mailowo: kontakt@get-active.pl,
zabierz ze sobą wygodne buty na zmianę, najlepiej sportowy strój dający swobodę ruchu, mały ręcznik, wodę,
karimaty i sprzęt do ćwiczeń są dostępne na miejscu.
Punkty bursztynowe - regulamin i warunki:
Za udział w tych zajęciach od 10.02.2020 roku możesz zdobyć punkt bursztynowy!
Co to są punkty bursztynowe?
W roku 2020 za każde skorzystanie z Karty Mieszkańca będziesz otrzymywał punkty bursztynowe. Punkty będą naliczały się automatycznie przy każdorazowym skorzystaniu z bezpłatnego wejścia, z rabatu, ale także wtedy, gdy ktoś ponownie odwiedzi dane miejsce i zapłaci pełną cenę biletu. Mieszkańcy, którzy zbiorą ich najwięcej, zostaną zaproszeni m.in. na letni rejs Gdańskimi Oldtimerami. Więcej informacji o punktach bursztynowych znajdziesz TUTAJ
Aby otrzymać punkt bursztynowy:
Poinformuj obsługę o posiadaniu Karty i udostępnij ją obsłudze przed rozpoczęciem zajęć.
Twoja Karta zostanie zweryfikowana za pomocą urządzenia mobilnego.
Po pozytywnej weryfikacji Karty, punkt bursztynowy zostanie dodany do Twojego konta.
Poniżej przedstawiamy inne pozytywne aspekty treningu:
- ćwiczenia ogólnousprawniające, przeciwbólowe i wzmacniające,
- umiarkowany trening przy dobrej muzyce,
- kameralne grupy i dobre towarzystwo,
- profesjonalny instruktor, mgr AWFiS,
- poprawa sprawności i zdrowia,
- lepszy metabolizm i waga w dół,
- poprawa humoru i samopoczucia.
Przydatne informacje:
ze względu na ograniczone miejsce w salkach do ćwiczeń, obowiązują poniższe limity ćwiczących osób:
- lokalizacja Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu - 40 osób
NIE MA ZAPISÓW NA ZAJĘCIA! OBOWIĄZUJE KOLEJNOŚĆ WPUSZCZANYCH OSÓB PRZEZ INSTRUKTORA NA SALĘ.
więcej informacji o zajęciach można uzyskać mailowo: kontakt@get-active.pl,
zabierz ze sobą wygodne buty na zmianę, najlepiej sportowy strój dający swobodę ruchu, mały ręcznik, wodę,
karimaty i sprzęt do ćwiczeń są dostępne na miejscu.
Punkty bursztynowe - regulamin i warunki:
Za udział w tych zajęciach od 10.02.2020 roku możesz zdobyć punkt bursztynowy!
Co to są punkty bursztynowe?
W roku 2020 za każde skorzystanie z Karty Mieszkańca będziesz otrzymywał punkty bursztynowe. Punkty będą naliczały się automatycznie przy każdorazowym skorzystaniu z bezpłatnego wejścia, z rabatu, ale także wtedy, gdy ktoś ponownie odwiedzi dane miejsce i zapłaci pełną cenę biletu. Mieszkańcy, którzy zbiorą ich najwięcej, zostaną zaproszeni m.in. na letni rejs Gdańskimi Oldtimerami. Więcej informacji o punktach bursztynowych znajdziesz TUTAJ
Aby otrzymać punkt bursztynowy:
Poinformuj obsługę o posiadaniu Karty i udostępnij ją obsłudze przed rozpoczęciem zajęć.
Twoja Karta zostanie zweryfikowana za pomocą urządzenia mobilnego.
Po pozytywnej weryfikacji Karty, punkt bursztynowy zostanie dodany do Twojego konta.
