Zamknięte siłownie, miejsca rozrywki, kawiarnie i restauracje oraz praca zdalna sprzyjają spadkowi aktywności fizycznej, a także podjadaniu. To przekłada się na fakt, iż wielu z nas w dobie pandemii, przybrało na wadze. Proste zasady, których należy przestrzegać, aby nie złapać dodatkowych kilogramów, okazują się trudne do przestrzegania.
Gdy nie masz czasu na spacery. Ile kroków dziennie dla zdrowia?
Biegowy trening interwałowy. Od czego zacząć, jak zaplanować?
Piwniczne i garażowe siłownie znów cieszą się popularnością
2021-01-23 19:01
Nic nie przytyłam, bo niby czemu? Nie spędzam czasu przed TV z piwem i czipsami i nie stosuję żadnych diet. Od zawsze ważę 55 kg przy 171 cm wzrostu
2021-01-23 19:07
68kg 184cm
niedawno był śnieg. od raz się zapowiadało, że będzie krótko.
ogarnąłem z pająków biegówki i codziennie rano i wieczorem jedziłem,
niestety klnąc na leśników, bo durnie odśnieżyli najlepsze szlaki,
np. szwedzką groblę i drogę nadleśniczych. małpia złośliwość. nicto.
roboty nie mam wiele, trochę telemele, ale wtedy gdy mi się chce, więc czas jest.
przedtem rower, teraz trzeci dzień czytam, ale jak przestanie lać, już czeka kajak.
samotność długodystansowca 3.0
2021-01-23 20:00
to masz niedowage
przy 184 to spokojnie do 75 mozna wazyc a w przypadku umiesnienia nawet 80 i wyglada sie bardzo dobrze
ale moze byc tez genetyka sa ludzie co nic nie robia a chudzi jak patyk
2021-01-23 19:09
Sam też trochę przytyłem :) xxxxx xxx :)
2021-01-23 19:25
Mniej spotkan towarzyskich, wieczorami czas na cwiczenia:) u mnie z waga wyszlo pozytywnie
2021-01-23 19:36
nadwagi. xxxxx xxx :)
2021-01-23 19:28
182/86 kg, tłuszczu jakieś 14-15%. Od 28.12 brakuje jedynie normalnych ciężarów na siady, czy ciągi. Poza tym jeden kettlebell 24kg, drugi 10kg i daję radę. Do tego skakanka, drążek.
2021-01-23 20:11
Bułgary, pistol squat czy ciągi na jednej nodze ala jaskółka już z takim 24kg ketlem powinny nogi fajnie zmęczyc. Glut bridge na jednej nodze z pauzą u góry też
2021-01-23 19:44
Rozleniwiłem się przez pracę w domu, ale od grudnia wziąłem się za siebie, już kilka centymetrów z oponki zgubiłem.
2021-01-23 20:05
Ja jestem w grupę osób które schudły i to 26kg. 16kg to przybranie w ciąży, a reszta to tz. MŻ. I jest efekt -10kg.
2021-01-23 20:18
2021-01-23 20:17
Co weekend około 10 km na piechotę, dwa posiłki dziennie 8 i 18. Czasem coś do kawy, lub jak mi się coś zechce. Żadnej koli i innych farbek. Około 1,5 litra wody dziennie. W pandemii schudłem 5 kg. Nie musiałem.
2021-01-23 20:49
2021-01-23 20:56
Adam, napisz coś więcej o tych flakach.
2021-01-24 01:29
wręcz odwrotnie
2021-01-23 23:53
przed pandemią robiłem trochę mniej, ok 10. Teraz łażę 4h dziennie.
2021-01-23 20:18
dzieckiem jej nie zaszczepiła. Nie wierzycie to zadzwońcie na jakikolwiek domofon każdy sąsiad tej kobiety wam to potwierdzi .
2021-01-23 20:24
Wejście jest z przodu
2021-01-23 20:27
2021-01-23 20:45
Szczepienie w dzieciństwie nie ma tu żadnego znaczenia, ponieważ odporność po szczepionce na gruźlicę utrzymuje się przez 15 lat. Później trzeba się doszczepić, czego nie robi 95% Polaków. Tak więc równie dobrze mogłeś Ty być ta kobietą. Proponuję następnym razem zapoznać się głębiej z tematem niż coś chlapnąć i uciekać. Zdrówka życzę!
2021-01-23 20:24
Ludzie zarabiają mniej i tyją
2021-01-23 20:25
2021-01-23 20:37
Ruchu mniej, szczegolnie u tych co pracuja z domu. Taka niepozorna trasa do i z pracy potrafi spalić kilkaset kalorii.
2021-01-23 21:25
Po minieciu pandemii silownie zaroja sie od klientow podwojnie.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
![Dzienny Azymut - V sezon [2024] - Etap 1 - Gdynia Dąbrowa](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/3/3712/90x120/3712017__c_175_0_591_788__kr.webp)
Filmy