Zamknięte siłownie, miejsca rozrywki, kawiarnie i restauracje oraz praca zdalna sprzyjają spadkowi aktywności fizycznej, a także podjadaniu. To przekłada się na fakt, iż wielu z nas w dobie pandemii, przybrało na wadze. Proste zasady, których należy przestrzegać, aby nie złapać dodatkowych kilogramów, okazują się trudne do przestrzegania.
Gdy nie masz czasu na spacery. Ile kroków dziennie dla zdrowia?
Biegowy trening interwałowy. Od czego zacząć, jak zaplanować?
Piwniczne i garażowe siłownie znów cieszą się popularnością
2021-01-23 21:46
zero, cały czas trzymam wagę, mam wymagającą pracę, plus mnóstwo spacerów po lesie/plaży, w międzyczasie rzuciłem palenie a więc tylko do przodu!
2021-01-23 21:57
w naszym stadzie jest pies który zanim kucnie musi depnąć kilka kilosów
2021-01-24 09:39
ras ,albo pracujące muszą mieć dokumenty ,że są wolne od dysplazji stawów , to ciężka i kosztowna choroba. .
2021-01-24 09:42
to on mnie ciągnię tak jak dziś po 5. a mnie się już nie chce. ale tak to jest jak się jest ze wsi i się przeprowadzi do Gdańska i wszystko jest nowe i ładnie pachnie
2021-01-23 22:20
schudlem 12 kg, siedzac w domu, mniej jedzac i spacerujac
2021-01-23 22:21
Ja schudłam 5 kg, bo nie stresuje się wstawaniem o 5:20 :) praca zdalna i brak dojazdów wkurzająca komunikacją.
2021-01-23 22:35
a ile stresu przy tym doszło
2021-01-24 08:07
Od grudnia dieta MŻ spadek na 98 kg i czekam na otwarcie siłowni żeby coś wypocić. Biegać i jeździć na rowerze nie mogę, bo latem zaliczyłem kontuzję kolana i wciąż nie mam terminu operacji.
2021-01-24 09:01
Ja się mocno pilnuje aż za bardzo bym powiedział. W tamtym roku w marcu ważyłem 92kg, powiedziałem sobie dość, trzeba coś z tym zrobić. Tak wbiłem sobie to do głowy, że dzisiaj ważę 56kg (niedowaga o 3kg) przy ~180cm wzrostu. Osiągnąłem to dzięki zminimalizowaniu alkoholu do minimum, dużo chodzenia (np. do i z pracy), w czasie letnim było dużo roweru.
2021-01-24 18:17
Woow szaleństwo
2021-01-24 11:58
Latem na rowerze caly czas cwiczylem i wazylem 87 kg a teraz 95 przy 180 cm wzrostu. Cwicze (pompki, drazek) duzo chodze. Schudnac jest niestety bardzo ciezko. To jest walka!
2021-01-24 13:28
Jedzenie to podstawa, ruch to dodatek.
2021-01-24 12:09
Ja tam akurat schudłam i to nawet bez jakichś specjalnych ćwiczeń czy diety. Może trochę przez stres?
2021-01-24 14:53
Dziwne ale w pandemii prawie całkowicie ograniczylem do minimum picie energetyków, coli, codzienne obżeranie się porcjami słodyczy, częsty fast-food, zbrzydlo mi to juz wszystko i straciło swój walor smakowy i poprawiajacy humor, raczej widzę to takim jakim jest naprawdę, kupą niezdrowego uzalezniajacego sh*tu. Jedynie mocnej kawy zacząłem pić o wiele więcej co tez mi specjalnie takie stymulowanie kofeina nie służy w dłuższej perspektywie
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy