Jak działają spalacze tłuszczu i czy warto je stosować?

Damian Konwent

8 lipca 2020 (artykuł sprzed 3 lat)

Opinie (58)

Stosowanie spalaczy tłuszczu to nie wszystko. Najlepsze efekty uzyskamy wraz z dietą i treningami.

Spalacze tłuszczu są coraz częściej stosowane wśród sympatyków aktywności fizycznej w celu spalenia tkanki tłuszczowej. Dzielą się one na naturalne i sztuczne. Kto powinien je stosować, a komu mogą zaszkodzić? W jaki sposób je stosować? Co powinniśmy o nich wiedzieć? Odpowiedzi na te pytania poznacie z naszego poradnika.

Odżywki i suplementy diety w Trójmieście

Czy stosowałe(a)ś kiedyś spalacze tłuszczu?

tak, polecam je każdemu tak, ale po czasie musiałe(a)m je odstawić tak, ale to nie dla mnie nie, ale chętnie spróbuję nie zamierzam tego robić

Spalacze tłuszczu to suplementy, które mają na celu wspomóc nas w procesie odchudzania. Pozwalają zwiększyć temperaturę ciała poprzez pobieranie energii z pożywienia. Ponadto poprawiają wydolność i zwiększają aktywność psychoruchową. Dzieje się tak, ponieważ składnikami spalaczy są substancje, które dodatkowo redukują zmęczenie lub pobudzają do działania. Dzięki temu nasze ciało zwiększa wydatek energetyczny podczas treningu, co przekłada się do spalenia większej ilości tkanki tłuszczowej.

Musimy pamiętać, że same stosowanie suplementów nie zapewni nam idealnej sylwetki. W całym procesie bardzo istotne jest stosowanie diety oraz regularne treningi. Nienaturalne spalacze są jedynie dodatkiem, które wspomogą dążenie do celu.

Nie ma wątpliwości, że spalacze najlepiej zadziałają w przypadku osób, które są w trakcie redukcji. Co istotne, wraz ze spadkiem wagi maleć będzie również liczba spalanych kalorii. I choćby dlatego uzyskamy lepsze działanie przy ich stosowaniu, gdy efekty redukcji masy osłabną. W przypadku dużej ilości tkanki tłuszczowej suplementy będą po prostu działały wolniej.

Czy odpowiednia dieta może nas ochronić przed wirusami i bakteriami?

Odchudzanie ma sprawiać przyjemność, a nie męczyć, dlatego nie warto inwestować w spalacze, które mogą wyniszczyć nasz organizm. Najlepszym sposobem, by tego uniknąć, będzie określenie celu kuracji. Dlatego warto odpowiedzieć sobie na pytania o docelową wagę, którą chcemy uzyskać, jak długo chcemy stosować dany suplement oraz jak często i jak intensywnie trenujemy.

Spalacze tłuszczu nie są jednak dla wszystkich. Nie wyrządzą nam krzywdy, jeśli będziemy stosować się do zaleceń podanych na etykiecie. Pamiętajmy, że każdy ma inną budowę ciała, więc to, co na jedną osobę zadziała pozytywnie, niekoniecznie musi na drugiego. Pewne substancje mogą spowodować zwolnienie pracy serca czy wzrost ciśnienia. Uważać powinny osoby borykające się z chorobami układu krążenia, chorobami neurologicznymi oraz kobiety w ciąży czy osoby będące cukrzykami.

Sztuczne środki zawierają wiele substancji i związków chemicznych. Wśród nich wyróżnia się: L-karnitynę, inzoytol, lecytynę, kwasy omega i pantotenowe.

Okiem dietetyka: jak przemycić więcej warzyw do diety?

Możemy także stosować te naturalne. Będą one dobrym rozwiązaniem dla osób, które dopiero zaczynają taką redukcję. Wśród nich zalicza się m.in.: ananasy, imbir, kurkumę, paprykę chilli, cynamon, błonnik, zielona i czerwona herbata, czarna kawa oraz witamina C.

Jeśli zadbamy o odpowiedni dobór produktu, należy pamiętać o odpowiednim dawkowaniu. W innym przypadku możemy odczuć skutki uboczne, jak: spadek libido, niepokój, bezsenność, a nawet agresję. Może dojść do odwrotnego skutku, jeśli jesteśmy niewyspani. Wówczas zaczniemy czuć się zmęczeni, bo nasze mięśnie będą się gorzej regenerowały, a zapasy tłuszczu nie będą odpowiednio metabolizowane.

Damian Konwentd.konwent@trojmiasto.pl

Opinie (58) 5 zablokowanych

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-07-09 07:40

moja znajoma zniszczyła sobie trzystke (2)

i teraz do końca życia musi być na tabletkach i diecie, a schudła..........+25 kg w globalnym rozliczeniu

3 lata
- 2 0
Twoja opinia

Zmień treść

i teraz do końca życia musi być na tabletkach i diecie, a schudła..........+25 kg w globalnym rozliczeniu
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-07-09 12:47
  
  Nie musi (1)
  
  Jeżeli ktoś jej mówi, że aby żyć to musi zajadać jego tablety, to postaraj się wyciągnąć ją z tej sekty.
  
  3 lata
  - 3 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Jeżeli ktoś jej mówi, że aby żyć to musi zajadać jego tablety, to postaraj się wyciągnąć ją z tej sekty.
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2020-07-09 13:02
    
    reklamy reklamy i jeszcze raz reklamy oraz presja ze trzeba byc szczupłą
    Teraz jest grubsza w depresji i bez faceta bo ....poszedł sobie ,nie zniósł obciążenia jej depresja.
    
    3 lata
    
    2 1
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    reklamy reklamy i jeszcze raz reklamy oraz presja ze trzeba byc szczupłą Teraz jest grubsza w depresji i bez faceta bo ....poszedł sobie ,nie zniósł obciążenia jej depresja.
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-07-09 11:02

Kit, tak samo jak suplementy diety dla sportowców

Odżywki o składzie chemicznym bliżej nieznanym i o przyswajalności rzędu kilku procent, witaminy, moje ulubione "przedtreningóweczki" które mogą doprowadzić do udaru i zawału serca z powodu kosmicznej ilości kofeiny i tauryny. Do tego cała gama zbędnych aminokwasów i wielokrotnie oczyszczanych białek.
Przemysł odżywkowy i potęzna kasa na reklamę pozwoliła wielu ludziom uwierzyć, że to wszystko jest nie tylko dobre, ale wręcz niezbędne. Bez wheya nie ma szans zrobić jakichkolwiek wyników, a pity (koniecznie w "oknie anabolicznym) szejk węglowodanowo-białkowy zbuduje ci mięśnie jak Hulkowi i spowoduje, ż enie umrzesz z wycieńczenia. Swoją drogą "okno anaboliczne" to zabawna, wręcz kuriozalna bzdura. Naprawdę wierzycie, że tylko w danym momencie organizm ma zdolność przyswajania białka i węgli? A to co jecie przez całą dobę się nie liczy? I że posiłki i odżywki spożyte w dniu treningu to co innego, niż zbilansowany posiłek spożyty w inne dni? :D

Nie dajcie się zwariować
3 lata
- 4 0
Twoja opinia

Zmień treść

Odżywki o składzie chemicznym bliżej nieznanym i o przyswajalności rzędu kilku procent, witaminy, moje ulubione "przedtreningóweczki" które mogą doprowadzić do udaru i zawału serca z powodu kosmicznej ilości kofeiny i tauryny. Do tego cała gama zbędnych aminokwasów i wielokrotnie oczyszczanych białek. Przemysł odżywkowy i potęzna kasa na reklamę pozwoliła wielu ludziom uwierzyć, że to wszystko jest nie tylko dobre, ale wręcz niezbędne. Bez wheya nie ma szans zrobić jakichkolwiek wyników, a pity (koniecznie w "oknie anabolicznym) szejk węglowodanowo-białkowy zbuduje ci mięśnie jak Hulkowi i spowoduje, ż enie umrzesz z wycieńczenia. Swoją drogą "okno anaboliczne" to zabawna, wręcz kuriozalna bzdura. Naprawdę wierzycie, że tylko w danym momencie organizm ma zdolność przyswajania białka i węgli? A to co jecie przez całą dobę się nie liczy? I że posiłki i odżywki spożyte w dniu treningu to co innego, niż zbilansowany posiłek spożyty w inne dni? :D
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-07-09 20:56

Zamiast w zbędny spalacz zainwestowałbym (1)

W zestaw badań. Wykluczyłbym problemy metaboliczne , hormonalne ( niski testosteron , hiperinsulinemie , problemy z ńadnerczami czy tarczyca ) , dopiął dietę i trening zamiast ładować kasę w bezsensowne suplementy. Ale kto co woli

Karol
3 lata
- 3 0
Twoja opinia

Zmień treść

W zestaw badań. Wykluczyłbym problemy metaboliczne , hormonalne ( niski testosteron , hiperinsulinemie , problemy z ńadnerczami czy tarczyca ) , dopiął dietę i trening zamiast ładować kasę w bezsensowne suplementy. Ale kto co woli
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-07-10 14:53
  
  nom, i jeszcze zbadać poziom wit b12 i homocysteiny.
  
  3 lata
  - 1 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  nom, i jeszcze zbadać poziom wit b12 i homocysteiny.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-07-12 19:15

Pomineliście w rankingu Młyn Oliwski, który jest największym producentem suplementów i zdrowej żywności w 3mieście sklep_mlynoliwski_pl

Robert
3 lata
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Pomineliście w rankingu Młyn Oliwski, który jest największym producentem suplementów i zdrowej żywności w 3mieście sklep_mlynoliwski_pl
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-07-28 17:57

Spalacz przyspiesza proces, ale bez diety i ćwiczeń nic nie da. Dobre są na https://www.fabrykasupli.pl/

Lidka
3 lata
- 0 0
Twoja opinia

Zmień treść

Spalacz przyspiesza proces, ale bez diety i ćwiczeń nic nie da. Dobre są na [URL]https://www.fabrykasupli.pl/[/URL]
Regulamin dodawania opinii