Na otwarcie sezonu rolkarskiego w niedzielę, 20 marca, o godz. 11 zaprasza Polsat Plus Arena Gdańsk. Za darmo można wziąć udział w warsztatach pod okiem specjalistów. Bez względu jednak na to, gdzie ruszacie na pierwsze przejażdżki, przeczytajcie, na co warto zwrócić uwagę, aby był to miło i bezpiecznie spędzony czas. Przemysław Kępiński, trener i zawodnik zarazem, wskazuje, jak przygotować sprzęt po zimie i na co szczególnie zwrócić uwagę. Poniżej jego rady. Śródtytuły pochodzą od redakcji.
u mnie trwa cały rok, jeżdżę nawet zimą, gdy nie ma śniegu10%
nie ma sztywnego terminu, po prostu kiedy pogoda na to pozwala54%
marzec-kwiecień14%
jeżdżę tylko latem, gdy jest ciepło22%
Rolki serwis - śrubki, kółka, łożyska
Po wyjęciu rolek z szafy i ich odkurzeniu po długiej zimie warto je lekko przeserwisować. Należy zobaczyć, czy wszystkie śrubki są dokręcone, czy kółka po zeszłym sezonie nie są za bardzo zjechane, zniszczone. Zwróćmy uwagę na to, czy z kółek nie zrobiły się trapezy lub trójkąty i czy nadal są okrągłe.
Jeżeli kółka są za bardzo zjechane, to warto pomyśleć o zakupie nowych. Natomiast jeśli nie są jeszcze aż tak bardzo zniszczone, można je przekręcić w odpowiedni sposób na drugą stronę, by zwiększyć ich żywotność.
Drugim istotnym elementem rolek są łożyska. Warto je przeczyścić, dzięki temu zwiększymy ich żywotność, a i same rolki nie będą hałasowały.
To są dwie najważniejsze rzeczy, o które trzeba zadbać przed sezonem, by je przeserwisować, zanim po raz pierwszy wyjedziemy z domu.
Zobacz, co można zrobić na rolkach
Co zrobimy i ile zapłacimy w serwisie?
Można także zrobić ogólny serwis naszego sprzętu i oddać go w tym celu do serwisu w ręce profesjonalistów. W Trójmieście są takie punkty. Na przykład na Polsat Plus Arena Gdańsk - "Bladeville" czy "Sport Rebel" na Przymorzu przy ul. Szczecińskiej.
Koszt w granicach 50-60 zł.
Jakie rolki kupić? A może wypożyczyć?
Zaczynajmy ten sezon pomału. Nie od razu z rozmachem, rzucając się na dystans maratonu. Trzeba najpierw stopniowo przygotować mięśnie do wysiłku. Pierwsze wyjście na rolki należy zaplanować sobie na krótszy dystans i zwiększać go z czasem, jeśli pozwoli na to kondycja.
Jeśli natomiast dopiero zaczynamy swoją przygodę z rolkami i nie mamy ich w szafie, warto najpierw je wypożyczyć, np. w sklepie "Bladeville". Wypożyczenie na jeden dzień to koszt 40 zł, a na tydzień - 140 zł.
Jak nauczyć się jeździć na rolkach - samemu czy z instruktorem?
Warto także przemyśleć wykupienie lekcji z instruktorem. To dobra okazja, by się wiele nauczyć pod okiem fachowca i moim zdaniem to najlepsza i najbezpieczniejsza droga, by rozpocząć przygodę z jazdą na rolkach.
W niedzielę otwieramy sezon rolkarski i odbędą się trzygodzinne, bezpłatne warsztaty dla osób początkujących i średniozaawansowanych.
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do udziału. Później możemy już przymierzyć się do zakupu własnego sprzętu.
Na co uważać podczas pierwszych przejażdżek?
Wieczory są jeszcze mroźne. Gdy jest zimno, nie jest to dobra pogoda dla naszych stawów.
Wychodzimy najczęściej z domu nierozgrzani, jeździmy dynamicznie i nie jest to dobre dla stawów. Zwłaszcza jeśli ktoś nie jest zawodowym sportowcem i nie ćwiczy cały rok.
Dlatego gdy jest niska temperatura, polecałbym opcję pod dachem, czyli np. rolkowisko w Polsat Plus Arena Gdańsk.
Jak jeździć na rolkach?
Za dnia już obecnie pogoda jest optymalna do jazdy. Można wtedy udać się na zewnątrz, by aktywnie spędzić dzień.
Pamiętajmy jednak i wówczas o rozgrzewce. Często uważa się rolki za formę rekreacji i po prostu wkłada je na nogi, pędząc, ile sił, a to mocno obciąża stawy.
Jak wszędzie warto obciążenia zwiększać stopniowo i dostosowywać je do własnych umiejętności i możliwości.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy