Początek roku to czas, kiedy w siłowniach i klubach fitness panuje największy tłok. Do wzmożonej aktywności wielu z nas motywują noworoczne postanowienia. Niestety, tylko na krótką metę. "Sezonowcy" to z jednej strony dodatkowy zarobek dla klubów, a z drugiej strony prawdziwa zmora dla ich stałych bywalców. Jak należy postępować, by nasz zapał nie okazał się słomiany?
2014-01-11 17:02
woda i bieg
2014-01-11 19:06
Coraz popularniejsze stają się programy fitness bazujące na krótkim ale za to bardzo intensywnym treningu (3 razy w tygodniu po kilkanaście minut. Nie trzeba wychodzić z domu, nie trzeba płacić bajońskich sum za siłownię, nie trzeba słuchać przemądrzałych trenerów. Program, który stosuję jest wirtualnym programem fitness, dobierającym odpowiednie ćwiczenia na podstawie prowadzonego dziennika aktywności. Ćwiczę w domu, w dogodnym czasie (ale jest też opcja "na siłowni"). Płacę ok. 30 zł/miesiąc za dostęp do programu w formie abonamentu. Miodzio. Najtańsza na świecie siłownia :)
2014-01-11 20:05
najlepiej postukaj sąsiadom w sufit :)
2014-04-01 18:37
wizyta w klubie fitness to wyjście do ludzi, możliwość nawiązania znajomości z ludźmi o podobnych zainteresowaniach.
2014-01-11 21:53
Większość z Was naprawdę myśli, że nadwaga bierze się z przejadania się? Proszę sobie poczytać o chorobach tarczycowych i związanych z przysadką. Takie osoby, które chciałyby dbać o swoje zdrowie już na pewno nie pójdą na siłownię czy do klubu bo widać jak będą akceptowane....
Żal jak się to czyta.
Ludzie nie zawsze walczą o sylwetkę ale o zdrowie!
Zanim nazwiecie kogoś spaślakiem pomyślcie o tym.
A do tego czasu to co widzę to żenada.
2014-01-11 23:21
Sam jesteś żenada, niestety w większości przypadków nadwaga bierze się z przejadania. Grubasy lubią mówić, że to choroba, ale ciekawe, że ludzie w Afryce nigdy na tę chorobę nie chorują. Nieprawdaż??
2014-01-12 13:46
Te choroby to góra 5% przypadków. Reszta to otyłość z wyboru, braku ruchu i niechęci do pracy nad sobą.
2014-01-12 16:19
Niestety osoby chore w tym ja właśnie zrażają się do takich miejsc przez takie pieprzenie jakie mozna tutaj przeczytac.
2014-01-13 19:14
No wlasnie chyba chodzi o zdrowie? Tylko kilka procent ludzi jest otylych z powodu choroby. Raczej sa chorzy, bo sa nieaktywni i jedza swinstwa. Zreszta nie trzeba isc od razu na silownie. Wystarczy w domu porobic brzuszki, sklony, wymachy, przysiady. Zamiast autem do sklepu mozna pojsc na piechote. Nie jesc cukru, zadnych slodyczy.
2014-04-01 18:40
ja też mam problemy z tarczycą i ćwiczę min. 3 x tyg. moja koleżanka też ma problemy z tarczycą i dzięki regularnym wizytom na siłowni i diecie schudła kilkanaście kg. wystarczy nie traktować choroby jako wymówki, ale właśnie jako pretekst do pracy nad sobą.
a co do jedzenia - jednak coś w tym jest, mam w pracy taką duuużą koleżankę i jak zobaczyłam, ile ona tłustego mięcha kupuje na tydzień, to moja rodzina przez miesiąc tyle by nie zjadła... jak zobaczyłam raz, ile ona kupiła, to zrezygnowałam nawet z zakupu jogurtu :D
2014-01-11 23:32
uhu widać trafiłam w czuły punkt skoro skomentowałeś. Wiesz co to tolerancja? Skąd ten cały hejt?
2014-01-12 00:53
sezonowo czy półrocznie raz na kwartał czy regularnie - jizas! w kraju gdzie tyle osob ma wielkie d*py a wpadajac do mcD po kawe w weekend widze rodizny 4 osobowe ... patrze ... wszyscy łacznie z bobasami są WIELCY należy propomować jaką kolwiek aktywność fizyczną. Świadomość tego co jemy, jak jemy, kiedy jemy, czytanie etykiet, kulture przygotowania sobie posiłu. Nawet jak WIELKI ćwiczy sezonowo to niech się "śmiejący pod nosem" ogarną i zarażają ich pasją by po sezonie ćwiczyli nadal...
Ostatnio byłam w barze sushi. nie umiem jeść pałczkami ale sushi bardzo lubię. kelnerzy się śmiali... wstałam... i pytam: nauczycie nas? -ale my nie umiemy...
aha.... brawo dla trenerów!!!!!!!!!
2014-01-13 11:57
świetna wypowiedź "stali bywalcy śmieją się pod nosem" - buractwo,zamiast dopingować i pomóc, to pizga to żelazo i naśmiewa się z innych.
A trenerzy bajerują tylko fajne d*peczki i nie zwracają uwagi, czy jakiś amator właśnie nie robi sobie krzywdy wykonując źle jakieś ćwiczenia. Trenerki natomiast dają się bajerować tym co robią z kolegami serie na klatę.
Ciężko znaleźć przyjazną siłownię, z ludźmi (pracownikami i bywalcami) którzy będą Cię dopingować, dawać wskazówki i szanować.
Stąd potem trenowanie na własną rękę w domu, bieganie, itp. kończące się kontuzjami, które wymuszają przerwę , motywacja spada, znów kanapa, żarcie, itp....
2014-01-13 13:51
Mam 40+ i nie po trenuję dzień w dzień, żeby jakaś spasła baba mnie zaczepiała. Oooo jakaś dwudziestolatka, to bardzo proszę ;-) Starym, tłustym babom mówię PA!
2014-01-13 19:17
Nigdy nie bylam na silowni i nie zamierzam. Beznadziejna rozrywka. Nie lepsze sa prostsze rozwiazania? Ide na poczte? Ok, na piechote, a nie samochodem. Do sklepu na piechote/rowerem. Wieczorem sie przejde, pogimnastykuje, zeby stawy byly w formie. Nie jesc slodyczy, batonow, cukierkow, tlustych rzeczy i tyle. Przy okazji taniej bedziej.
2014-02-24 08:08
Ja chodzę do active fitness do Batorego
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy