Trening Milon pozwoli bezboleśnie zapoznać się z siłownią.
Maszyny same dopasowujące się do ćwiczącego, bezproblemowa zmiana obciążenia, trening zajmujący raptem 35 min. i... bąbelki, czyli wirtualny trener. Tak wygląda trening obwodowy nazwany imieniem greckiego zapaśnika, Milona z Krotonu. Jeśli szukacie oryginalnych zajęć ogólnorozwojowych na siłowni dla początkujących, to stanowią one opcję do rozważenia.
23 lutego 2014
(12 opinii)
21 lutego 2014
(10 opinii)
19 lutego 2014
(24 opinie)
2014-02-24 06:14
Dziwnie bylo iść samemu ale sie przezwyciężyłem. Najpierw chodziłem na kettlebell a teraz dołączyłem siłownie. Wspaniałe mam samopoczucie, ciało poprawiło swój wygląd, wydolnościowo jest super, jestem radnośniejszy. Trzeba tylko troche wytrwałości. Polecam każdemu :)
2014-02-24 07:05
Odzywki i ciężki trening i dieta kurczak ryz ...
2014-02-24 09:35
w sensie że pomagają podnieść większy ciężar?
2014-02-24 14:04
Jest zasadnicza różnica między suplementacją a koksem. Organizm każdego człowieka ma zapotrzebowanie na określoną dawkę składników odżywczych. U człowieka, który nie jest aktywny fizycznie to zapotrzebowanie jest niższe niż u człowieka ćwiczącego - to oczywiste. Rzecz w tym, że w pewnym momencie dochodzi się do miejsca w którym dostarczenie odpowiedniej ilości chociażby białka z czystej miski wiązałoby się z pochłanianiem ogromnych ilości żarcia. Nie jest to ani wygodne ani szybkie. I tutaj wkraczają odżywki - w postaci szejka można wcisnąć pełnoprawny posiłek.
Wiadomo - czysta miska zawsze będzie lepsza. Ale czasami należy jednak się podeprzeć suplementacją.
2014-02-24 10:03
i na dodatek są niesmaczne.Ale frajerom sie wmawia ze to podstawa i tak sie rynek kreci!Zamiast tego wystarczy jogurt i inna żywność białkowa raz ze smaczna to jeszcze tańsza.
2014-02-24 11:55
nie wypowiadaj się w tematach, o których nie masz pojęcia. W jogurcie jest tyle białka co i w mleku. Odżywki białkowe nie są drogie w paczce 1kg masz 800g białka, a ile trzeba zjeść kurczaka lub twojego białkowego jogurtu, żeby się to pokryło. Poczytaj potem pisz głupie komentarze
2014-02-24 14:07
"wystarczy jogurt" he, he, he.
A słyszał kiedyś o czymś takim jak różnica między białkiem pochodzenia roślinnego a zwierzęcego? Nie wspominając o tym, że zapotrzebowanie na białko dla osoby budującej masę mięśniową to ponad 3g/kgmc dziennie. Powodzenia z jogurtami :)
2014-02-24 16:22
gluty które się pienią kleją itp Są niezdrowe mają mnóstwo efektów ubocznych zwykłe jedzenie nie powoduje żadnych problemów przeciwnie jest zdrowe białko które masz to białko mleka a nie białko z kurczaka ale ty o tym nie masz zielonego pojęcia. Oprócz jogurtów masz jeszcze inne produkty żywieniowe z białkiem każdy kto ma choć podstawy o tym wie ,ale jak ktoś ma kreatynę zamiast rozumu i żywi się odzywkami to zadaje retoryczne pytania. I Jeszce jedno nie każdy chce być spompowanym balonem na szprycowanym kreatyną .Wiec nie potrzebuje tyle białka.Producenci odzywek wymyślają rożne bajki by zwiększyć sprzedaż.
2014-02-24 21:46
:)
2014-02-24 08:35
No parodia...bąbelki i karta chipowa są teraz potrzebne, by po prostu poćwiczyć. Gdzie są granice absurdu?
2014-02-24 09:01
to jest kolejne miejsce do lansu a nie siłownia na której można zrobić porządny trening.
2014-02-24 09:07
Pamiętaj, że to duże ułatwienie dla początkujących. Warto na samym początku iść na coś takiego, żeby potem ewentualnie przerzucić się na normalną siłownię i "porządne" treningi.
2014-02-24 09:53
wolny ciężar + instruktor
2014-02-24 10:06
2014-02-24 15:25
A czy to jest dobre dla kogoś po operacji przepukliny(wszczepienie siatki)?? 5 miesięcy mija od zabiegu.
2014-02-24 15:47
Pewnie, w momencie gdy możesz robić już lekki trening:) ale pamiętaj, żeby przed rozpoczęciem ćwiczeń powiedzieć o tym trenerowi :)
2014-02-24 16:11
rekon a ty powinieneś mieć jeszcze przeszczep mózgu skoro pytasz się w internecie zamiast zapytać albo lekarza albo fizjoterapeuty!
2014-02-24 21:14
Czytaj ze zrozumieniem!
Zostało napisane, gdy już możesz robić lekki trening = gdy lekarz na to zezwoli !
Operacja przepukliny to nie koniec świata i po pewnym czasie można robić lekkie treningi, bez nadmiernego obciążania... ciężkie sztangi tutaj odpadają, ale lekki trening nie jest przeciwwskazaniem :)
Na papierach pooperacyjnych powinny być też zalecenia dotyczące wysiłku fizycznego :) łącznie z czasem, który powinien upłynąć od przeprowadzenia operacji... może o to chodziło rekonowi w pytaniu, więc raczej nie proponuj koledze przeszczepu mózgu tylko pomyśl:)
2014-02-24 09:12
Brawo, a byłeś na tej siłowni?
Ja osobiście nie zauważyłam tam żadnego lansu :)
Rych... są to elementy, które mają ułatwić trening
bąbelki odmierzają czas, który pozostał do końca treningu...
karta chipowa z kolei pokaże jakie robisz postępy podczas treningu (cały Twój trening jest na niej zapisywany), dodatkowo jest to bardzo korzystne dla osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć, a nie do końca potrafią ustawić maszyny :)
2014-02-24 09:18
Sama jeszcze nigdzie nie byłam, ale zamierzam. Problem w tym, że przed pójściem na "normalną" siłownię mam obawy co do np. sposobu korzystania z niektórych przyrządów, że nie będę wiedziała co do czego, albo będę robić coś nieprawidłowo albo w nieodpowiednim czasie itd. Szczerze mówiąc po obejrzeniu powyższego filmu, poczytaniu opinii w Internecie do mnie na sam początek bardziej przemawia coś takiego niż pójście na "tradycyjną" siłownię.
2014-02-24 10:09
za to im płacą jeśli tego nie robią to znaczy ze mają gdzieś klientów.
2014-02-24 11:15
najlepiej nigdzie nie wychodzic..... bo to tylko problem, zmeczysz sie, spocisz, bedziesz miala wiecej rzeczy do prania a nastepnego dnia wszystko bedzie Cie bolec..... wiec moze lepiej zostan w domu, przed tv, z obsluga ktorego pewnie nie masz problemu......
2014-02-24 18:39
No i tu się mylisz kisiel. Czytaj ze zrozumieniem, to nie boli. To że nigdy nie byłam na siłowni nie oznacza, że najczęściej spędzam czas przed tv. Ot ci komentujący trollujący...
2014-02-24 09:16
Super jest takie cos w gdyni?
2014-02-24 14:52
W Gdyni niestety nie ma
MyGym w Gdańsku jest jedynym klubem na północy posiadającym taki sprzęt :)
2014-02-24 09:34
a kasa zostaje w kieszeni ;-)
2014-02-24 10:13
trenerzy maja specjalne szkolenia jak stosować TRX u klientów to jest dla zaawansowanych
2014-02-24 11:46
2014-02-24 15:57
teraz każdy choć nawet nie potrafi wykonać ćwiczenia poprawnie musi się tym na necie pochwalić
2014-02-24 09:46
trening na tych maszynach jest mniej skomplikowany niz na zwyklej silowni i na pewno nie bedzie sapiących karków nad Wami :)
2014-02-24 10:18
przychodzisz się tylko polansować .Każdy sapie na siłowni jeśli tego nie robi znaczy ze tylko udaje ze ćwiczy.
2014-02-24 09:52
Miałem poważną kontuzję, po 2 latach przerwy od treningu wróciłem na siłownie i zacząłem przygodę z Milonem i szczerze wszystkim polecam!!!
2014-02-24 10:48
Byłem, jestem, będę- gorąco polecam. Swietne maszyny, fachowy personel, ładna muzyka i panorama Wrzeszcza.....
Każdy ruch jest lepszy od nic nie robienia, od operowaniem pilotem TV czy narzekania. Więc do boju jak powiadają Rangersi
2014-02-24 12:33
I po reklamie. Długo tam pracujesz?
2014-02-24 12:45
Kazda forma ruchu fizycznego jest juz jakims sukcesem i stawia Was w lepszej sytuacji od tych co nic nie robia a umieja tylko krytykowac. Idzie wiosna, dni sa coraz ladniejsze wiec jest to najlepszy czas aby zaczac cos robic.
Ja sam po latach stwierdzilem, ze trzeba cos zmienic i od 2 miesiecy zmienilem styl zycia. Po 6 tygodniach 11 kg mniej. Wszystko oczywiscie w polaczeniu z dieta i aerobami. Odrzucilem calkowicie alkohol a pilem duzzzo po 20-30 piw tygodniowo i 1-2 butelki whisky. Myslalem, ze jestem uzalezniony, ze bede nerwowy, ze bede chcial pic. Ale o dziwo, nastawilem sie psychicznie, ze nie bede pil i wezme sie za siebie. Jakies piwo stoi w lodowce, szafka pelna alkoholu ale mnie wogole nie ciagnie. Oczywiscie pare razy mialem gorsze dni ale nie siegnalem po alkohol tylko po cos slodkiego:) Teraz to juz tylko rzezbie sylwetke i nie musze juz chudnac. Najwazniejsze , ze ten bebech zniknal. czuje sie 20 lat mlodszy, energia mnie rozpiera, pomimo, ze niedlugo koncze 40 dychy:) Polecam kazdemu, chcecie cos zmienic to juz! Nie jutro, nie za tydzien tylko dzis!!!!!!
2014-02-24 13:11
to ja wpadam poćwiczymy.
2014-02-24 14:22
Życzę Ci wytrwałości. Oby jak najdłużej ćwiczenia Cię zajmowały. Powiem Ci też w tajemnicy - jesteś uzależniony i nałóg wczesniej czy później Cię dopadnie. Poszukaj grupy wsparcia, teraz jest najlepszy czas, póki jeszcze masz zajawkę na siłkę.
2014-02-24 13:08
...chciałbym się zapisać na siłownię.A on na to: "zapisać się czy chodzić?"
2014-02-24 16:01
bo wielu jest takich co chodzi po to by se pogadać.wejdzie na jedno urządzenie zajmuje je przez półgodziny ale tylko 2 serie wykonał.
Identycznie celebrytki :)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
30 czerwca 2022
29 czerwca 2022
(30 opinii)
27 czerwca 2022
(22 opinie)
Filmy