Trening Milon pozwoli bezboleśnie zapoznać się z siłownią.
Maszyny same dopasowujące się do ćwiczącego, bezproblemowa zmiana obciążenia, trening zajmujący raptem 35 min. i... bąbelki, czyli wirtualny trener. Tak wygląda trening obwodowy nazwany imieniem greckiego zapaśnika, Milona z Krotonu. Jeśli szukacie oryginalnych zajęć ogólnorozwojowych na siłowni dla początkujących, to stanowią one opcję do rozważenia.
2014-02-27 22:14
zrobilismy dwa pelne obwody na milonie i troche bieznie na koniec.no i szybko do roboty:) serio ten sprzet jest kosmiczny i daje rade:) polecam sprawdzic koniecznie z trenerem bo on zaprogramuje karte a pozniej jak dobrym aucie samo jedzie:)
2014-02-26 10:03
Byłem wczoraj wypróbować ten Milon, bo nie lubię czekać aż zwolni sie sprzęt lub ustawiać stanowisko pod siebie.
Ten system Milon jest fajny - bo po pierwszym przekalibrowaniu z trenerem -stanowisko ustawia się samo "pod ciebie" , włącznie z ciężarem.
Do ideału coś mi jeszcze brakuje, ćwiczenia są trochę za łatwe, byc może muszę zwiększać obciążenie z biegiem czasu, ale dla "nie fanatyków" siłowni, chcący zrobić trening obwodowy - jak najbardziej OK. Obsługa uprzejma.
2014-02-25 22:25
Zajęcia Milon są świetne, trenerzy mimo że maszyny są ustawione pod nas są przy nas motywują do większej liczby powtórzeń czy większego skupienia. Ogólnie klub bardzo fajny, obsługa na wysokim poziomie zarówno recepcja, trenerzy. Klub kameralny, czysty i dla każdego.
2014-02-25 22:20
Nie ma co tu dużo pisać, artykuł ciekawy tak więc wypróbuje i się przekonam czy warte zainteresowania.
2014-02-25 10:04
i kółko.Za pomocą odpowiednich i systematycznych ćwiczeń tzw"domówka" może przynieść znacznie lepsze efekty niż siłownia, twarde naturalne mięsnie bez przerostu. Chociaż wiadomo człowiek to istota społeczna i lubi przebywać między innymi - to przemawia za siłownią ;)
2014-02-25 09:37
W beneficie nie ma milona
Milon jest za dopłatą - 5 zł do wejścia
2014-02-24 22:39
Ktoś wie czy na kartę multisportu można się też zapisać na ten trening za dopłatą?
2014-02-24 22:56
Owszem benedif obejmuje trening Milon
2014-02-24 21:27
Nigdy nie lubiłam takich miejsc jak siłownia. Jakiś czas temu zdecydowałam się na trening w My Gym i nie żałuje. Fajny młody manager, zawsze uśmiechnięty, pogada, pożartuje, dziewczyny na recepcji pełen profesjonalizm a trenerzy zawsze służą pomocą no i Milon... coś nowego, ciekawego, idelane dla osób które chcą zadbać o kondycję.
2014-02-24 22:36
2014-02-24 06:14
Dziwnie bylo iść samemu ale sie przezwyciężyłem. Najpierw chodziłem na kettlebell a teraz dołączyłem siłownie. Wspaniałe mam samopoczucie, ciało poprawiło swój wygląd, wydolnościowo jest super, jestem radnośniejszy. Trzeba tylko troche wytrwałości. Polecam każdemu :)
2014-02-24 07:05
Odzywki i ciężki trening i dieta kurczak ryz ...
2014-02-24 10:03
i na dodatek są niesmaczne.Ale frajerom sie wmawia ze to podstawa i tak sie rynek kreci!Zamiast tego wystarczy jogurt i inna żywność białkowa raz ze smaczna to jeszcze tańsza.
2014-02-24 14:07
"wystarczy jogurt" he, he, he.
A słyszał kiedyś o czymś takim jak różnica między białkiem pochodzenia roślinnego a zwierzęcego? Nie wspominając o tym, że zapotrzebowanie na białko dla osoby budującej masę mięśniową to ponad 3g/kgmc dziennie. Powodzenia z jogurtami :)
2014-02-24 16:22
gluty które się pienią kleją itp Są niezdrowe mają mnóstwo efektów ubocznych zwykłe jedzenie nie powoduje żadnych problemów przeciwnie jest zdrowe białko które masz to białko mleka a nie białko z kurczaka ale ty o tym nie masz zielonego pojęcia. Oprócz jogurtów masz jeszcze inne produkty żywieniowe z białkiem każdy kto ma choć podstawy o tym wie ,ale jak ktoś ma kreatynę zamiast rozumu i żywi się odzywkami to zadaje retoryczne pytania. I Jeszce jedno nie każdy chce być spompowanym balonem na szprycowanym kreatyną .Wiec nie potrzebuje tyle białka.Producenci odzywek wymyślają rożne bajki by zwiększyć sprzedaż.
2014-02-24 21:46
:)
2014-02-24 11:55
nie wypowiadaj się w tematach, o których nie masz pojęcia. W jogurcie jest tyle białka co i w mleku. Odżywki białkowe nie są drogie w paczce 1kg masz 800g białka, a ile trzeba zjeść kurczaka lub twojego białkowego jogurtu, żeby się to pokryło. Poczytaj potem pisz głupie komentarze
2014-02-24 09:35
w sensie że pomagają podnieść większy ciężar?
2014-02-24 14:04
Jest zasadnicza różnica między suplementacją a koksem. Organizm każdego człowieka ma zapotrzebowanie na określoną dawkę składników odżywczych. U człowieka, który nie jest aktywny fizycznie to zapotrzebowanie jest niższe niż u człowieka ćwiczącego - to oczywiste. Rzecz w tym, że w pewnym momencie dochodzi się do miejsca w którym dostarczenie odpowiedniej ilości chociażby białka z czystej miski wiązałoby się z pochłanianiem ogromnych ilości żarcia. Nie jest to ani wygodne ani szybkie. I tutaj wkraczają odżywki - w postaci szejka można wcisnąć pełnoprawny posiłek.
Wiadomo - czysta miska zawsze będzie lepsza. Ale czasami należy jednak się podeprzeć suplementacją.
2014-02-24 08:35
No parodia...bąbelki i karta chipowa są teraz potrzebne, by po prostu poćwiczyć. Gdzie są granice absurdu?
2014-02-24 09:01
to jest kolejne miejsce do lansu a nie siłownia na której można zrobić porządny trening.
2014-02-24 09:07
Pamiętaj, że to duże ułatwienie dla początkujących. Warto na samym początku iść na coś takiego, żeby potem ewentualnie przerzucić się na normalną siłownię i "porządne" treningi.
2014-02-24 15:25
A czy to jest dobre dla kogoś po operacji przepukliny(wszczepienie siatki)?? 5 miesięcy mija od zabiegu.
2014-02-24 15:47
Pewnie, w momencie gdy możesz robić już lekki trening:) ale pamiętaj, żeby przed rozpoczęciem ćwiczeń powiedzieć o tym trenerowi :)
2014-02-24 16:11
rekon a ty powinieneś mieć jeszcze przeszczep mózgu skoro pytasz się w internecie zamiast zapytać albo lekarza albo fizjoterapeuty!
2014-02-24 21:14
Czytaj ze zrozumieniem!
Zostało napisane, gdy już możesz robić lekki trening = gdy lekarz na to zezwoli !
Operacja przepukliny to nie koniec świata i po pewnym czasie można robić lekkie treningi, bez nadmiernego obciążania... ciężkie sztangi tutaj odpadają, ale lekki trening nie jest przeciwwskazaniem :)
Na papierach pooperacyjnych powinny być też zalecenia dotyczące wysiłku fizycznego :) łącznie z czasem, który powinien upłynąć od przeprowadzenia operacji... może o to chodziło rekonowi w pytaniu, więc raczej nie proponuj koledze przeszczepu mózgu tylko pomyśl:)
2014-02-24 10:06
2014-02-24 09:53
wolny ciężar + instruktor
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
![Dzienny Azymut - V sezon [2024] - Etap 1 - Gdynia Dąbrowa](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/3/3712/90x120/3712017__c_175_0_591_788__kr.webp)
Filmy