Tłusty czwartek niemal jednoznacznie kojarzy się z pączkami. Niektórzy dają się ponieść i zjadają nie jednego, a kilka. Później jednak przychodzi refleksja: jak je spalić? Podpowiadamy, co trzeba zrobić, aby po dochowaniu tradycji 28 lutego, pozbyć się zbędnych kalorii.
Tłusty czwartek 2022 - kiedy? Tradycja i zwyczaje pączków na Tłusty czwartek
2019-02-26 13:45
2019-02-27 14:37
Żyje sie raz i szkoda marnowac zycia na takie pierdoły jak jakieś tam przeliczanie na kalorie albo masochistyczne katowanie sie by spalic kalorie.
2019-02-27 15:49
Najlepiej byc zapuszczonym Januszem
2019-02-27 18:13
Ja mam 8 kg nadwagi i nie jestem zapuszczonym "Januszem". Do 10 kg nadwagi to nie jest nic złego.Żle na zdrowie nie wpływa. Ale oczywiście juz kazde 5 kg wiecej to niedobrze i ze względow estetycznych i zdrowotnych.
2019-02-27 20:10
W piecu najszybciej
2019-02-26 14:19
2019-02-26 15:48
Dla ciebie do ogladania czy dla niej do tanczenia.
2019-02-27 14:01
2019-02-26 14:48
tu nie ma co spalac po prostu zjesz paczka to odpusc inny posilek. a poza tym w czwartek paczki beda niedobre
2019-02-26 22:39
2019-02-27 20:11
2019-02-26 15:02
Normalna osoba, która trochę pochodzi w dzień, porusza się chociaz trochę, czyli pójdzie do sklepu, na mały spacer, w pracy nie siedzi kołkiem 8 godzin i wszędzie nie jeździ samochodem, spali około 1500-2500 kcal (k/m). Jezeli do tego dołożymy jakiekolwiek zajęcia ruchowe, to można celowac w jakieś 2500-3500kcal.
Po co to piszę? Bo pączki nie są takie złe. Celowo pomijam konsekwencje wysokiego IG pączka, skupmy się na kaloryczności. Chodzi o sumaryczną wartość przyjętych kalorii. Zjadłeś pączka, dwa, trzy? To mniej jesz na obiad, pomijasz kolację, albo więcej się ruszasz. Koniec filozofii.
Nie katuj się. Zjedz pączka, zjedz czekoladę, czy kanapkę z maczka. Ale pamiętaj o sumie kalorii. :)
2019-02-26 20:43
w obwodzie spodni z zeszlego sezonu.
2019-02-26 22:10
2019-02-27 12:17
że dzisiaj większość osób siedzi w pracy kołkiem, wszędzie jeździ autem, a po pracy siedzi przed TV. Albo ewentualnie pójdzie na siłownię popełzać po bieżni z nosem w smartfonie, i myśli, że to trening.. stąd epidemia otyłości, chorób układu krążenia i autoimmunologicznych..
2019-02-27 12:49
Gdzie ty masz tą epidemię otyłości ? Chyba w Anglii lub USA bo na pewno nie w Polsce. Wiesz cokolwiek o chorobach autoimmunologicznych że bierzesz je pod uwagę ?
Po za tym czasy są takie że coraz więcej ludzi się rusza a kluby fitness, trenerzy personalni trzepią na tym niezłą kasę. Oczywiście za wyjątkiem dzieci tu jest problem.
2019-02-27 13:17
w Polsce ponad 60 proc. mężczyzn i blisko połowa kobiet w naszym kraju cierpi na nadwagę lub otyłość (zajmujemy siódme miejsce w Europie). WHO zaliczyła otyłość do grupy chorób cywilizacyjnych i mówi o epidemii.
Poczytaj sobie co nieco. Samo ruszenie zada na siłownię nie gwarantuje schudnięcia niestety. Mam sporą wiedzę o chorobach autoimmunologicznych takich jak np. cukrzyca czy choroby tarczycy; dieta ma ogromny wpływ na ich wystąpienie i rozwój.
2019-02-26 15:16
2019-02-27 12:15
taaaak!
2019-02-26 15:49
2019-02-26 16:53
2019-02-27 07:25
Dlaczego taki jawnie obraźliwy i będący emanacją hejtu czystej wody komentarz wisi tutaj spokojnie od wczoraj? Jak to się ma do polityki „STOP Hejt!”..?
2019-02-26 16:51
tłuszcz o wiele wolniej .Ale pseudo dietetycy czy trenerzy celebryci tego nie wiedzą .spalenie jednego pączka to około godzina i więcej biegu w BC1 .Ale szkodliwego działania tego tłuszczu już nie odwrócisz ! To taka sama głupota jak liczenie ze wypije truciznę a potem wypije zdrowy sok :) Pączek niema żadnych wartości ,przeciwny jest szkodliwy dla zdrowia ale jest smaczny pod warunkiem ze go zrobią tak jak kiedyś robiono bo im lepszy paczek tym mniej szkodliwy.Prawdziwy pączek był puszysty a nie ugniecionym glutem jak obecnie praktycznie jak gąbka sie ugniatał i wracał do objętości.I miał prawdzie konfitury z rózy a nie syrop glukozowy o aromacie róży!
Tłuszcz w organizmie spala sie bardzo powoli i dopiero po dość długiej rozgrzewce
2019-02-26 18:10
-kalorie to kalorie, nieważne skąd pochodzą
- ważniejszy jest wydatek kaloryczny, niż sposób przyjęcia kalorii
- tłuszcz w organizmie się nie spala. To nie spalarnia
- energia z tłuszczu jest pozyskiwana zawsze, ale lepiej w obecności tlenu i przy niskim tętnie
- kluczem do wszystkiego jest indeks glikemiczny. Pączek jest be, bo ma wysoki indeks. Tak samo jak wszystko inne z glukozą, fruktozą, laktozą i innymi cukrami prostymi pozbawionymi błonnika :)
- " szkodliwego działania tego tłuszczu już nie odwrócisz" Odwrócisz. Tak samo jak większości trucizn w naszym organizmie :)
2019-02-26 22:48
Po 30 minutach treningu.
2019-02-26 17:29
Szkoda, że nie pisze kiedy ten tłusty czwartek
2019-02-26 18:12
2019-02-27 06:00
We wtorek pewnie kurna
2019-02-26 17:39
Nie przejmujcie się spalaniem kalorii ,ja jeszcze nie spaliłem pączków z poprzedniego tłustego czwartku ;)
2019-02-27 16:05
wystarczy intensywnie poćwiczyć raz lub dwa razy w tygodniu i problemu nie ma
2019-02-26 19:05
Zapomnieliście napisać, że pewnie kilka pączków spowoduje przytycie o 4kg i wywalenie tłuszczu na połowie ciała. Uwielbiam takie artykuły.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy