wiadomości

stat

Jaka jest twoja sprawność fizyczna? Zbadaj w ciągu 12 minut

Najnowszy artukuł na ten temat

Łyżwy. Czym kierować się przy wyborze?

Gdański Test Coopera przeznaczony jest dla wszystkich. Udział mogą wziąć uczniowie szkół, a także dorośli.
Gdański Test Coopera przeznaczony jest dla wszystkich. Udział mogą wziąć uczniowie szkół, a także dorośli. fot. Materiały prasowe

Jaka jest twoja sprawność fizyczna? Możesz to stwierdzić w ciągu 12 minut. Test Coopera to bieg ciągły właśnie w takim czasie. Pokonany dystans zestawiasz z danymi odpowiednimi dla twojego wieku i płci. Taki sprawdzian może wykonać indywidualnie lub wziąć w nim udział 16 i 17 maja na stadion przy al. Grunwaldzkiej 244 w Gdańsku. Dla szkół z największą ilością uczniów przewidziane są nagrody w wysokości: 1500, 1000 i 500 zł. Start jest bezpłatny.



Jaki dystans przebiegniesz w ciągu 12 minut?

ponad 3 km 21%
między 2,5 a 3 km 25%
między 2 a 2,5 km 28%
między 1,5 a 2 km 12%
poniżej 1500 metrów 14%
zakończona Łącznie głosów: 293
16 i 17 maja w kompleksie sportowym przy al. Grunwaldzkiej 244 wystartuje Gdański Test Coopera. To już 5. edycja tego biegu. Podobnie jak w ubiegłym roku impreza przypada na czwartek i piątek. Poprzednio zgromadziła około 600 osób.

Test polega na przebiegnięciu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Następnie możemy porównać go z tabelą Coopera i odczytać swoją aktualną formę. Dzięki temu będziesz wiedział, czy twoja kondycja jest bardzo dobra, dobra, średnia, zła czy bardzo zła. Wszystko po to, by móc określić swoją sprawności fizycznej, a także zweryfikować formę przed biegami różnego rodzaju w Trójmieście.

Wcale nie trzeba biec przez cały czas. Jeśli nie jesteś na tyle wytrzymały, to można robić przerwy lub maszerować. Istotne jest, by znaleźć się w oznaczonym czasie i odnotować w nim początek i koniec próby.

Przez cały czwartek będą startowały kolejne biegi. Pierwszy ruszy o godz. 10, a ostatni o godz. 18:40, a wszystko to dostosowane pod biegaczy indywidualnych i służb mundurowych. W piątek natomiast organizatorzy liczą na udział szkół.

Dowiedz się, kto opracował test i dla kogo był najpierw przeznaczony



fot. Materiały prasowe
- Chcemy dotrzeć do grupy zawodników, którzy biorą udział w trójmiejskich imprezach biegowych. Dla zawodowców jak i amatorów to rewelacyjna opcja, aby sprawdzić etap przygotowań - informuje Sebastian Kacprzak z AZS Centralny Ośrodek Sportu Akademickiego w Gdańsku.
Zapisów można dokonywać na miejscu zawodów, a udział jest całkowicie bezpłatny. Osoby, które wezmą udział w Gdańskim Teście Coopera i figurują już na liście zapisanych osób na Półmaraton Gdański, wezmą udział w losowaniu nagrody ufundowanej przez Galion Centrum Zdrowia - pakiet zabiegów przed i po Amber Expo Półmaraton Gdańsk.

Sprawdź regulamin Testu Coopera



Dodatkowo przewidziane zostały nagrody pieniężne dla trzech szkół. Placówki z największą ilością uczniów otrzymają bony na zakup sprzętu sportowego ufundowanego przez Decathlon. Za pierwsze miejsce można otrzymać 1500 zł, za drugie 1000 zł, a za trzecie 500 zł. W poprzedniej edycji gdańskie szkoły wykręciły rewelacyjny wynik liczący ponad 600 uczniów podczas dwóch dni.

To nie tylko impreza dla biegaczy, ale przede wszystkim piknik rodzinny. MK Bowling przygotuje dla kibiców tor do kręgli, pracownicy Diety od Brokuła zadbają o mały poczęstunek i będą informować uczestników jak zdrowo jeść, zdrowo gotować oraz wybierać dobrej jakości produkty.

Dodatkowo w roli starterów wystąpić ma kilka znanych osobowości ze świata sportu, m.in. Roman Józefowicz, były piłkarz Lechii Gdańsk czy Miłosz Jankowski, wioślarz, mistrz świata (2012), olimpijczyk z Rio de Janeiro (2016). Swoją obecność potwierdzili także futboliści Białych Lwów oraz rugbiści Lechii Gdańsk.

Opinie (19) 4 zablokowane

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij

Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.