Spędzając większość czasu w domu, łatwo o poczucie znużenia i braku sił czy mobilizacji do działania. Z pomocą może przyjść nam joga, która doda energii naszemu ciału i da ukojenie umysłowi. Prezentujemy pięć prostych asan, czyli układów ciała w odpowiednich jogicznych pozycjach, angażują cały organizm. Sesję przygotowaną dla naszych czytelników przez Renatę Koba może wykonać każdy, mając do dyspozycji kawałek podłogi i krzesło czy kanapę.
2021-03-15 09:05
Próbowałem zajęć w domu, jednak dzisiejszych czasach warto udać się na zajęcia i mieć kontakt z drugą osobą.
Najlepiej ćwiczyło mi się w studiu namaste
2020-04-03 21:05
joga-ktoś jeszcze sięga po te proste i obarczone obcą filozofią praktyki. W tym czasie może warto wdrożyć się w prawdziwy trening o urozmaiconej formie i dla każdego. Posłuchajcie profesjonalistów nie koniecznie z Azji. Sam kunszt treningu sportowego i zdrowotnego z tamtych stron jest super ale to nieszczęśni korespondenci dobrych praktyk duchowych stawiają ćwiczenia jogi jako coś nadzwyczajnego. To jest słabe...
2020-04-12 02:21
Nadbudowa nie nadąża nad baza.
Taki marksizm kulturowy i makdonaldyzacja życia. Z korpo po we've i jogę.
2020-04-02 16:40
2020-04-06 09:26
Jestes beznadziejnym przypadkiem, za duzo jadu, Yoga nie dziala.
2020-04-03 20:10
A co to za mata za 14 tys. jak ja w jednej kopercie biorę 50 tys.
2020-04-03 15:12
2020-04-02 22:30
Wystarczy mózg. No i chęci.
2020-04-03 14:30
albo dywanik, bo na twardej podłodze można sobie w przypadkach wielu pozycji zrobić krzywdę. Generalnie jednak joga to fantastyczna sprawa i szczerze polecam wszystkim, szczególnie tym, którzy mają problemy z kręgosłupem
2020-04-03 22:07
Pozwala się zrelaksować. Po 20 min jest się jak nowonarodzony.
2020-04-05 17:41
...i nawiedzony
2020-04-03 15:23
taa...joga. dobrowolne wejscie w szpony szatana
2020-04-05 17:40
Popieram. Jeszcze niedawno ludzie szydzili z koronawirusa. Niedowierzali. Jakby ktoś powiedział rok temu że będzie tak świat wyglądał jak dziś to by z niego drwiono. Wręcz zalano by go hejtem. Podobnie jest z wiarą w Boga. Mówi się że wirus będzie to nie wierzą, widzą że wirus jest to i tak bagatelizują. Tak samo jest z wiarą. Można się śmiać, drwić, prześladować a okaże się jak z wirusem.
2020-04-02 17:03
który ci powie jak żle wykonujesz cwiczenia
2020-04-05 13:03
przestan sie reklamowac
2020-04-03 12:14
zgadzam się nic nie zastąpi dobrego instruktora
2020-04-02 20:13
Trzeba szukac i sie uczyc.
Nie wszystkie cwiczenia sa odpowiednie dla każdego.
Ludzie maja mozgi. Trzeba nauczyc sie z nich korzystac.
2020-04-05 12:55
Prosze nastepnym razem porzadnie nogi -stopy umyc i bedze estetyczniej
2020-04-03 15:49
Następnie poproszę Kamasutrę
2020-04-03 18:42
Ta Pani przynajmniej nie jest schabem jak większość
2020-04-03 19:51
2020-04-03 21:36
Gruba d.... to jest schab, kluska itp
2020-04-03 15:08
Pracuję przed komputerem od około 3 lat. Mimo, że robię (a raczej robiłam) dziennie ok 10 000 kroków i spacerowałam sobie w cieplejsze dni, to jednak wady kręgosłupa zaczęły się pojawiać. Zgarbienie, obciążenie dolnego odcinka i szyi. 2 miesiące temu zaczęłam uprawiać jogę (z Youtube). 10 minut każdego dnia wystarczyło, by któregoś razu zauważyć, że plecy mnie już nie bolą, a niekorzystne zmiany zaczęły się cofać. Każdemu polecam. Najprostsze ćwiczenia przynoszą zdumiewające efekty. Nie trzeba robić wygibasów, stawać na głowie, czy balansować na paluszku wskazującym.
2020-04-02 14:40
Dziękuję!
2020-04-03 14:20
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy