Wydarzenie

stat

Joga na stres

UWAGA! Impreza już się odbyła

data:
w każdy czwartek (od 25.09.2017 do 28.06.2018)
godzina:
19:15
miejsce:
Straszyn, Starogardzka 48, szkoła
organizator:
Akademia Redukcji Stresu
bilety:
wstęp wolny

Spróbuj Jogi na Stres. Człowiek to istota wielopłaszczyznowa. A zatem sposobem na wzmocnienie siebie jest zintegrowanie trzech sfer funkcjonowania istoty ludzkiej: sfery fizycznej praca z ciałem; sfery mentalnej praca z emocjami i przekonaniami i sfery energetycznej (ducha) praca nad energią życiową i poczuciem sensu istnienia.



Takie kompleksowe podejście może przynieść pozytywne skutki: lepsze samopoczucie, poprawa stanu zdrowia, uspokojenie umysłu. Joga na Stres proponuje Wam czerpanie z wielu źródeł, celem uzyskania jak najkorzystniejszych rezultatów. Przede wszystkim oprzemy się na spokojnej hatha jodze(Shivananda, Iyengar, joga akademicka), poszerzonej o ćwiczenia oddechowe i koncentrację umysłu. Zwieńczeniem każdych zajęć będzie rozbudowana relaksacja oparta na treningu autogennym Schultza, lub relaksacji Jacobsena.

Każde zajęcia składają się z:

rozgrzewki,
ćwiczeń fizycznych mających na celu wzmocnienie, regenerację i rozciągnięcie ciała,
świadomego oddechu,
praktyk skupienia i uspokojenia umysłu,
długiej relaksacji.

Dla kogo?

Joga na stres jest formą ćwiczeń przeznaczoną dla każdej osoby, bez względu na wiek i możliwości psychofizyczne. Jest dla tych, którzy potrzebują ciepłej, otwartej atmosfery akceptacji i zrozumienia, a w razie potrzeby pomocy z problemami związanymi ze stresem.

Prowadzący:
Certfikowany Instruktor Jogi: Paweł Gutral
601 632704, pawel@gutral.pl
Joga na stres

w każdy wtorek (do 25.06.2019), godz. 18:30

Gdańsk,
bilety 20 zł
bilety 25 zł
ulgowy 20 zł
Dodaj zdjęcie

Opinie

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

Regulamin dodawania opinii

zamknij

Wydarzenia