• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
stat
Impreza już się odbyła
Aktualna edycja
Joga i ceramika

Joga na stres na Przymorzu

  • Kalendarz
    w każdy wtorek (od 02.03.2014 do 28.06.2016), godz. 19:45
  • Lokalizacja
    Gdańsk, Al. Rzeczpospolitej 11A
  • Bilety
    30

w każdą niedzielę (do 22.12), godz. 10:00

Wstęp wolny
Spróbuj Jogi na Stres
Człowiek to istota wielopłaszczyznowa. A zatem sposobem na wzmocnienie siebie jest zintegrowanie trzech sfer funkcjonowania istoty ludzkiej: sfery fizycznej praca z ciałem; sfery mentalnej praca z emocjami i przekonaniami i sfery energetycznej (ducha) praca nad energią życiową i poczuciem sensu istnienia. Takie kompleksowe podejście może przynieść pozytywne skutki: lepsze samopoczucie, poprawa stanu zdrowia, uspokojenie umysłu. Joga na Stres proponuje Wam czerpanie z wielu źródeł, celem uzyskania jak najkorzystniejszych rezultatów. Przede wszystkim oprzemy się na spokojnej hatha jodze(Shivananda, Iyengar, joga akademicka), poszerzonej o ćwiczenia oddechowe i koncentrację umysłu. Będę również wykorzystywał praktyki jogi kundalini, Qigong i wiele innych, a zwieńczeniem każdych zajęć będzie rozbudowana relaksacja oparta na treningu autogennym Schultza, lub relaksacji Jacobsena.

Każde zajęcia składają się z:

rozgrzewki,
ćwiczeń fizycznych mających na celu wzmocnienie, regenerację i rozciągnięcie ciała,
świadomego oddechu,
praktyk skupienia i uspokojenia umysłu, (od czasu do czasu mantry)
długiej relaksacji.

Dla kogo?

Joga na stres jest formą ćwiczeń przeznaczoną dla każdej osoby, bez względu na wiek i możliwości psychofizyczne. Jest dla tych, którzy potrzebują ciepłej, otwartej atmosfery akceptacji i zrozumienia, a w razie potrzeby pomocy z problemami związanymi ze stresem.

karimaty, koce są na miejscu. Zajęcia trwają 1,5 h.
Możliwość korzystania z kart Multisport, Benefit.

Prowadzący:
Certfikowany Instruktor Jogi: Paweł Gutral
601 632704, pawel@gutral.pl

Opinie

Wydarzenia

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl