Wydarzenie w ramach
UWAŻNOŚĆ W RUCHU Z MUZYKĄ FILMOWĄ - pod takim hasłem na trawie na Placu Grunwaldzkim odbywają się BEZPŁATNE zajęcia prowadzone przez naszych instruktorów przy Gdyńskim Centrum Filmowym w ramach "Lato na Patio".
Podobne wydarzenia
w każdą niedzielę (do 21.04), godz. 10:30
Gdańsk,
Hevelianum
bilety 25 zł
piątek - sobota, godz. 18:30
Gdańsk,
Centrum Tańca GABI
bilety 170 zł
ulgowy 150 zł
ulgowy 150 zł
Uważny Ruch to holistyczny, terapeutyczny trening koncentrujący się na odczuwaniu własnego ciała. Łączy on w sobie ruch z oddechem, napinanie i rozluźnianie, koordynację i siłę, mobilizację i elongację kręgosłupa, koncentrację i równowagę. Twoja systematyczna praca zaowocuje zwiększeniem elastyczności mięśni i powięzi, poprawą gibkości i wydajności, ograniczeniem ryzyka wystąpienia urazów, uwolnieniem napięć i toksyn z ciała oraz zwiększeniem przepływu energii, lekkością i swobodą ruchu. Zapraszamy Ciebie na trening mentalny łączący pracę całego ciała z umysłem. Doświadczysz skupienia, prawidłowego ułożenia ciała i uważności w ruchu w harmonii z oddechem.
Będzie nam towarzyszyła muzyka filmowa, która rozbudzi naszą wyobraźnię i zainspiruje do ruchu.
Zabierz ze sobą:
- wygodny strój
- matę do ćwiczeń, koc albo gruby ręcznik.
Kiedy?
Wakacyjne poniedziałki i środy od 4 lipca do 27 lipca w godzinach 17.00-18.00.
Gdzie?
- Na Placu Grunwaldzkim przed Gdyńskim Centrum Filmowym
- Jeśli pogoda nie pozwoli - wewnątrz GCF, na czerwonych schodach obok sali kinowej Warszawa.
Prowadzący:
Instruktorzy Centrum Joga i Pilates
Będzie nam towarzyszyła muzyka filmowa, która rozbudzi naszą wyobraźnię i zainspiruje do ruchu.
Zabierz ze sobą:
- wygodny strój
- matę do ćwiczeń, koc albo gruby ręcznik.
Kiedy?
Wakacyjne poniedziałki i środy od 4 lipca do 27 lipca w godzinach 17.00-18.00.
Gdzie?
- Na Placu Grunwaldzkim przed Gdyńskim Centrum Filmowym
- Jeśli pogoda nie pozwoli - wewnątrz GCF, na czerwonych schodach obok sali kinowej Warszawa.
Prowadzący:
Instruktorzy Centrum Joga i Pilates
