W dniach 25 i 26 maja zapraszamy Was na drugą edycję międzypokoleniowego festiwalu rozwoju i budowania więzi Maj w Sercu Mamy. To szeroka propozycja - nie tylko dla mam, ale także dla każdego, kto chce zadbać o dobrostan emocjonalny i fizyczny.
Będzie o relacjach i więziach, o równowadze, zdrowiu, o ciele oraz dla ciała i dla ducha..
W ramach wydarzenia odbędą się warsztaty z sesjami medytacyjnymi i redukcji stresu, oraz sesje w ruchu, w tym joga i uważne spacery. Wszystko w przestrzeni sprzyjającej budowaniu relacji i wymiany doświadczeń w dbaniu o swoje ciało i ducha.
WYDARZENIE JEST BEZPŁATNE!
PROGRAM
Sobota 25.05.2024
10:00 PORANNA PRAKTYKA - prowadzona medytacja rozwijająca uważność i kontakt z ciałem (w Laboratorium Oddechu)
11:00 UWAŻNY SPACER (z Laboratorium Oddechu na Sopockie Błonia)
12:00 PIKNIK NA BŁONIACH - integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie - Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad
WARSZTATY W RAMACH PIKNIKU:
13:00 CO W SERCU MAMY? - warsztat wyrażania emocji na płótnie przez kolor
15:00 UWAŻNY RUCH - medytacja w ruchu w oparciu o pozycje z jogi i ćwiczenia oddechowe
WIECZORNA SESJA W LABORATORIUM ODDECHU:
18:00 DOBRY WIECZÓR Z MINDFULNESS spotkanie osób zainteresowanych tematem Mindfulness, poszukujących ścieżek i narzędzi do samorozwoju.
Niedziela 26.05.2024
10:00 PORANNA PRAKTYKA -prowadzona medytacja rozwijająca uważność i kontakt z własnym oddechem, myślami, emocjami (w Laboratorium Oddechu)
11:00 UWAŻNY SPACER (z Laboratorium Oddechu na Sopockie Błonia)
12:00 PIKNIK NA BŁONIACH - integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie - Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad
WARSZTATY W RAMACH PIKNIKU:
13:00 WARSZTAT PRACY Z CIAŁEM I EMOCJAMI - wykorzystanie metody TRE w profilaktyce stresu
15:00 SESJA KUNDALINI JOGI - techniki podnoszenia poziomu energii poprzez świadomy ruch i oddech
WIECZORNA SESJA W LABORATORIUM ODDECHU:
18:00 KRĄG - wyjście poza historię osobistą (w Laboratorium Oddechu)
Jak się przygotować?
Jeśli masz, weź ze sobą matę do jogi, kocyk do okrycia się na relaksie. Jeśli nie masz, weź matę piknikową, koc - te rzeczy mogą się też przydać do leżenia i odpoczywania. Przygotuj się jak na piknik
Jeśli chcesz, Możesz wziąć swoje pędzle, wilgotne chusteczki do wytarcia rąk, jeśli zamiast pędzli postanowisz użyć rąk
Zadbaj o siebie i weź ze sobą coś do picia i do jedzenia.
Dodatkowe informacje merytoryczne i organizacyjne:
Marta Reszko: mindfulness: 536 965 595
Ewa Rymar: TRE, redukcja stresu: 692 483 462
Katarzyna Jaworska: arteterapia i malowanie intuicyjne: 502269986
---
Projekt dofinansowano w ramach Funduszu Nowy AKUMULATOR SPOŁECZNY, ze środków Narodowego Instytutu Wolności Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego, w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021 2030 oraz ze środków Miasta Sopotu
W ramach wydarzenia odbędą się warsztaty z sesjami medytacyjnymi i redukcji stresu, oraz sesje w ruchu, w tym joga i uważne spacery. Wszystko w przestrzeni sprzyjającej budowaniu relacji i wymiany doświadczeń w dbaniu o swoje ciało i ducha.
WYDARZENIE JEST BEZPŁATNE!
PROGRAM
Sobota 25.05.2024
10:00 PORANNA PRAKTYKA - prowadzona medytacja rozwijająca uważność i kontakt z ciałem (w Laboratorium Oddechu)
11:00 UWAŻNY SPACER (z Laboratorium Oddechu na Sopockie Błonia)
12:00 PIKNIK NA BŁONIACH - integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie - Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad
WARSZTATY W RAMACH PIKNIKU:
13:00 CO W SERCU MAMY? - warsztat wyrażania emocji na płótnie przez kolor
15:00 UWAŻNY RUCH - medytacja w ruchu w oparciu o pozycje z jogi i ćwiczenia oddechowe
WIECZORNA SESJA W LABORATORIUM ODDECHU:
18:00 DOBRY WIECZÓR Z MINDFULNESS spotkanie osób zainteresowanych tematem Mindfulness, poszukujących ścieżek i narzędzi do samorozwoju.
Niedziela 26.05.2024
10:00 PORANNA PRAKTYKA -prowadzona medytacja rozwijająca uważność i kontakt z własnym oddechem, myślami, emocjami (w Laboratorium Oddechu)
11:00 UWAŻNY SPACER (z Laboratorium Oddechu na Sopockie Błonia)
12:00 PIKNIK NA BŁONIACH - integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie - Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad
WARSZTATY W RAMACH PIKNIKU:
13:00 WARSZTAT PRACY Z CIAŁEM I EMOCJAMI - wykorzystanie metody TRE w profilaktyce stresu
15:00 SESJA KUNDALINI JOGI - techniki podnoszenia poziomu energii poprzez świadomy ruch i oddech
WIECZORNA SESJA W LABORATORIUM ODDECHU:
18:00 KRĄG - wyjście poza historię osobistą (w Laboratorium Oddechu)
Jak się przygotować?
Jeśli masz, weź ze sobą matę do jogi, kocyk do okrycia się na relaksie. Jeśli nie masz, weź matę piknikową, koc - te rzeczy mogą się też przydać do leżenia i odpoczywania. Przygotuj się jak na piknik
Jeśli chcesz, Możesz wziąć swoje pędzle, wilgotne chusteczki do wytarcia rąk, jeśli zamiast pędzli postanowisz użyć rąk
Zadbaj o siebie i weź ze sobą coś do picia i do jedzenia.
Dodatkowe informacje merytoryczne i organizacyjne:
Marta Reszko: mindfulness: 536 965 595
Ewa Rymar: TRE, redukcja stresu: 692 483 462
Katarzyna Jaworska: arteterapia i malowanie intuicyjne: 502269986
---
Projekt dofinansowano w ramach Funduszu Nowy AKUMULATOR SPOŁECZNY, ze środków Narodowego Instytutu Wolności Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego, w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021 2030 oraz ze środków Miasta Sopotu
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
