Maraton na basenie w stylu disco

Instruktor na lądzie, ćwiczący w wodzie - tak wyglądają zajęcia hydro.
Instruktor na lądzie, ćwiczący w wodzie - tak wyglądają zajęcia hydro. fot. Trojmiasto.pl

Nietypowy maraton czeka na miłośników fitnessu w sobotę. Od godz. 19 do 21 będzie się odbywać na basenie Aquastacji w budynku Alchemii. Zostanie podzielony na cztery bloki, podczas których poznamy szereg ćwiczeń w wodzie. W Andrzejkowym Aqua Maratonie weźmie udział około 50 osób. Zostały ostatnie wolne miejsca, gdyż ich liczba jest ograniczona. Koszt udziału to 40 zł.



- Będzie specjalny DJ, który zagra w rytmach disco, my będziemy przebrani w stroje pasujące do muzyki, ogólnie szykuje się bardzo fajna zabawa - mówi Klaudia Tęsiorowska z Aquastacji, jedna z prowadzących maraton.
- Odbędzie się on tak na głębokim, jak i płytkim basenie. Zaprezentujemy zajęcia, które są w naszym grafiku i na które można uczęszczać w tygodniu - dodaje.
Impreza rozpocznie się od hydro. Będzie to energetyczna rozgrzewka o charakterze wytrzymałościowo-siłowym na głębokim basenie, przy użyciu sprzętu wypornościowego oraz wzmacniającego. Potrwa 25 minut.

SPRAWDŹ ĆWICZY SIĘ NA ZAJĘCIACH HYDRO

Następnie uczestnicy zostaną zaproszeni na zajęcia, które niedawno pojawiły się w grafiku Aquastacji. Aqua cross prowadzone są na części płytkiej i głębokiej oraz na lądzie. Jest to szereg ćwiczeń ogólnosprawnościowych, mających na celu zwiększenie siły oraz wytrzymałości. Wykonuje się je przy użyciu różnorodnych przyrządów, m.in. gum i taśm.

Będzie to drugi z trzech 25-minutowych bloków. Ostatni nazywa się power, czyli zajęcia aqua aerobiku oparte na ćwiczeniach wzmacniających przy użyciu sprzętu zwiększającego opór wody, jak np. hantle, sztangi itp. Odbędą się na płytkiej wodzie.

Na zakończenie na uczestników czekać będzie aqua zumba & stretch. Choreografia w rytmie latynoskich dźwięków o charakterze wytrzymałościowym, połączenie zumby oraz aqua aerobiku. Proste układy taneczne w wodzie. Do tego dojdzie rozciąganie, a wszystko potrwa pół godziny.

Wśród uczestników zostaną rozlosowanie 3 nagrody w postaci miesięcznych karnetów open na wszystkie zajęcia aquaaerobiku. Choć zapisy trwały do 17 listopada, to organizatorzy znaleźli jeszcze kilka wolnych miejsc. Zapisać można się pod numerem telefonu 58 764 62 61.

Zobacz jak wyglądają zajęcia fitness w wodzie.

Opinie (7)

  • (1)

    Disco po polsku czyli w klapkach Kubota na rzepy i w czarnych podkolanówkach. Koniecznie wąs i szlug oraz foliowa reklamówka z biedry.

    • 15 1

    • chory człowiek

      • 0 2

  • eee...co?

    • 2 0

  • Maraton jest tylko jeden (2)

    Ma 42km 195m i się go biegnie.

    • 10 5

    • ojtam ojtam

      nie bądź taka konserwa ;)

      • 5 4

    • A nie

      słownik języka polskiego podaje kilka znaczeń.
      Jakby być takim drobiazgowym i się czepiać, Maraton to miasto, a nie żaden bieg.

      • 6 3

  • było super!!!!!

    • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Informacje

Reklama

Statystyki

Wydarzenia

Wtorkowe, wieczorne kręcenie z GR3miasto
Wtorkowe, wieczorne kręcenie z GR3miasto
zajęcia rekreacyjne
sty 18
wtorek, g. 18:00 - 21:00
Gdańsk Oliwa
Oddech i medytacja
Oddech i medytacja
zajęcia rekreacyjne
sty 19
środa, g. 19:00
Gdańsk, Helse Medica Sp. z o.o
Czwartkowa, wieczorna wędrówka po pracy
Czwartkowa, wieczorna wędrówka po pracy
zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka
sty 20
czwartek, g. 17:30 - 20:30
Gdynia Redłowo

Forum