• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Skopiowano

Mata do akupresury zamiast masażu. Dla kogo, za ile i jak wybrać?

Rafał Sumowski
6 grudnia 2020 (artykuł sprzed 1 roku) 
Opinie (37)
Mata do akupresury to domowa alternatywa dla wizyt w salonach masażu. Mata do akupresury to domowa alternatywa dla wizyt w salonach masażu.

Mata do akupresury może zastąpić masaże. Zajmuje niewiele miejsca i możemy z niej korzystać codziennie, w dowolny sposób. Kosztuje od kilkudziesięciu do kilkuset złotych, może być wypełniona gąbką, włóknem kokosowym bądź gryką. Dlaczego warto rozważyć zakup takiej maty, czym się kierować i jak z niej korzystać?



Sklepy ze sprzętem sportowym w Trójmieście



Czy korzystałe(a)ś kiedyś z maty do akupresury?

Maty do akupresury cieszą się rosnącym powodzeniem. Wykorzystują znaną w starożytności technikę polegającą na uciskaniu palcami punktów na ciele. W tym wypadku palce zastępują równolegle rozmieszczone, wykonane ze sztucznego tworzywa kolce. Gdy kładziemy się na macie, wywołujemy ucisk, który działa na ciało terapeutycznie.

- Akupresura poprawia krążenie krwi i krążenie limfatyczne. Pobudza nasze komórki do działania, normalizuje napięcia mięśniowe. Stymulując nasze receptory, działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, stymuluje wydzielanie endorfin. W skrócie - pomaga nam się zrelaksować i stonować układ nerwowy - wyjaśnia fizjoterapeutka Izabela Sydor z FizjoAktywni.pl.
Korzystanie z maty to pewien substytut masażu, zwłaszcza dla osób, które z różnych względów nie mogą sobie pozwolić na wizyty u specjalistów. Zalecane są m.in. przy takich dolegliwościach, jak bóle kręgosłupa, napięcia, rwy barkowe i kulszowe, bóle szyi, wolna przemiana materii czy bezsenność.

  • Na rynku jest duży wybór mat do akupresury.
  • Na rynku jest duży wybór mat do akupresury.
  • Na rynku jest duży wybór mat do akupresury.
  • Na rynku jest duży wybór mat do akupresury.
  • Na rynku jest duży wybór mat do akupresury.
  • Na rynku jest duży wybór mat do akupresury.


Dużą zaletą maty jest fakt, że używa się jej intuicyjnie. Wystarczy się na niej położyć, stanąć na niej, usiąść lub nawet podłożyć pod głowę lub plecy w trakcie siedzenia. Możliwości jest wiele, a każdy sam decyduje, w jaki sposób używa maty - czy kładzie na niej całe ciało, czy np. tylko dłonie.

- Na początku zaleca się sesje po 5-10 minut. Musimy wyczuć, jak reaguje nasz organizm. Zbyt długie korzystanie z maty przy pierwszej sesji może doprowadzić do nadmiernego przekrwienia lub podrażnienia skóry. Mam pacjentów, którzy tak się relaksowali, że nawet zasnęli na macie. Zaleca się jednak, aby sesja nie trwała dłużej niż 40 minut. Z takiej terapii można korzystać codziennie, stymulując pojedyncze partie jak brzuch, stopy czy plecy. Polecam to w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi. To bardzo bezpieczna metoda - mówi Izabela Sydor.
Wybór mat do akupresury jest spory. Dziesiątki producentów czy to zajmujących się sprzętem medycznym, treningowym, czy fizjoterapeutycznym oferuje je zazwyczaj w cenach od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Różnią się jakością i materiałem wykonania, rodzajem kolców czy kolorystyką.

Odzież termoaktywna dla uprawiających sport. Kiedy korzystać?



- Produkuje się ich coraz więcej i jest z czego wybierać. Dostępne są z prostymi kolcami bądź z "różyczkami" w bardziej spiralnej formie. Mogą być wypełnione gąbką, włóknem kokosowym bądź gryką. Działanie terapeutyczne w większości jest podobne, chodzi o jakość wykonania, trwałość i ewentualną hipoalergiczność. Uważam, że warto zainwestować w nieco lepszy jakościowo sprzęt, aczkolwiek wcale nie musi być z najwyższej półki. Świetnie sprawdzają się maty pokryte materiałem lnianym - kończy Sydor.
Przeciwwskazania do korzystania z mat do akupresury dotyczą osób z hemofilią, zaburzeniem krzepliwości krwi, kobiet w ciąży czy osób stosujących leki przeciwzakrzepowe. W tych przypadkach należy skorzystać z konsultacji z lekarzem.

Miejsca

Opinie (37) 8 zablokowanych

  • Tylko nie kupujcie mat za sześć stów producenta, który podpłaca instagramowe laski. Te akurat promują wszystko, kwestia pieniędzy.

    • 63 4

  • Pic na wode fotomontaż. (2)

    Poproszę o wyniki używania takiej maty w oparciu o badania naukowe. Dziękuje.

    • 40 40

    • (1)

      W ulotce każdej dobrej maty jest napisane, że mata nie zastąpi profesjonalnego masażu. Mi pomogła. Zacząłem mieć problemy z poruszaniem się i schylaniem. Dodatkowo zacząłem się gimnastykować i teraz jest znacznie lepiej. Pewnie masażysta, czy fizjoterapeuta skróciłby moją "rehabilitację", niemniej lepsza mata niż nic i wcale nie droga.

      • 30 1

      • Jak wpiszesz w google "acupressure mat" (po polsku raczej nie ma co szukać), to w trzecim linku od góry masz artykuł
        Nie ma wiele badań i są na nielicznych próbach, ale zawsze coś.

        • 4 1

  • Pamiętam, że na wiosnę celebryci, którzy zostali w domu, żeby ratować życie innym potrafili nawet pływać na dywanie więc taka mata w czasach izolacji, kwarantanny, reżimu sanitarnego i dystansu społecznego może być bardzo przydatna.

    • 12 3

  • Mata

    Polecam szczerze. Kupiłem tanią - za 45 zł na znanym portalu. Lepszej nie trzeba, bo każda z kolcami działa tak samo. Drogie to chwyt marketingowy. Wystarczy poleżeć na niej 30 min przed snem. Gwarantowane szybsze zaśnięcie i lepszy sen. Sprawdzone na sobie.

    • 45 4

  • Jakby takie maty były dobre to od lat nie byłoby masażystów (6)

    Pic na wodę i dodatek

    • 14 54

    • taka mata nie jest tak przyjemna jak masaż. Pewnie o to chodzi. (2)

      • 2 0

      • Po ostatnim masarzu przez miesiąc dochodzilem do siebie. (1)

        Przyjemne to niebyło, raczej mocno bolesne.

        • 0 0

        • zjadłeś masarza?

          • 0 0

    • No geniusz ;)

      Skoro ludzie mają garnki w domu to przecież nie powinny restauracje istnieć :) Polecam też, mam tanią alternatywę i jestem mega zadowolony. Nijak to się ma do masażu ale pobudza krążenie krwi i ogólne samopoczucie.

      • 1 1

    • Najpierw sam sprawdź ekspercie.

      Ale w pierwszej kolejności naucz się czytać ze zrozumieniem

      • 0 0

    • Mata i ćwiczenia są jak pasta i szczoteczka do zębów. Masarzysta jak dentysta ?

      Ja polecam: mata Layapko

      • 0 0

  • Mam taka mate. Dostalem od dziewczyny w zeszlym roku. Na poczatku nie moglem sie przyzwyczaic, szczegolnie do poduszki. Po kilku razach jednak przyzwyczailem sie i rzeczywiscie korzystam regularnie, bardzo lubie to uczucie zrelaksowania po 5 - 10 minutach lezenia. Z reguly leze okolo 30 minut i rzeczywiscie, zdarzylo mi sie kilka razy zasnac na tej macie :)

    • 29 2

  • Mata (4)

    Ja osobiście używam aplikator lyapko mata 6.8. Poczytajcie o niej.

    • 6 14

    • (3)

      Też mam lyapko korzystam. Działa

      • 1 4

      • Sami naciągacze w komentarzach (2)

        Interes słabo się kręci? Opinie tylko pozytywne, brak negatywnych. Jeszcze nikt nie wymyślił rzeczy, która zadowoliłaby wszystkich ;-) Autor artykułu nie napisał jakie sam ma (miał) doświadczenia z takimi matami. Artykuł sponsorowany? ;-)

        • 4 3

        • Poproszę o e-mail - wyślę Panu zdjęcia mojej maty.
          Matko ....czy Polacy wszędzie muszą węszyć spisek, podstęp.. mam tę matę i poprostu korzystam. I działa fajnie.. Tyle ;-) Może niech Pan poczyta o tych matach i Panu który je wymyślił a dopiero potem pisze swoje "podejrzenia" Pozdrawiam

          • 2 1

        • Zaraz naciągacze. Mata lyapko jest droga, bolesna, guma butwieje po 2 - 3 latach

          Co nie znaczy że nie można o niej poczytać a jak ktoś ma problemy zakupić w celach terapeutycznych. Okazuje się że ból działa terapeutycznie :-O

          Z pewnością warta uwagi, a czy kupisz to już twój wybór.

          Mam taką, nie sprzedaję ich ani nie mam kasy za reklamę.

          • 0 0

  • zasypiam jak dziecko po tej macie - fajna rzecz - po ostrym wycisku sportowym też daję radę - te plastikowe kolce są identyczne w podróbach także nie warto bulić za oryginał

    • 18 3

  • Dla prawdziwych mężczyzn jest mata dr Lyapko. Ukraińska duma, czysty gwóźdź.

    • 4 14

  • Dla tych, co lubią leżeć na swojej matce

    lubicie kontrowersyjne tematy, oj lubicie ...

    • 5 16

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Spływ trzema rzekami

zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka

Popołudniowa wędrówka po regionie: dolina potoku Strzelenki

zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka

Lindy Hop intro | darmowa lekcja

warsztaty, kurs tańca, zajęcia rekreacyjne

Forum