Military, czyli trening z wojskowym sznytem

Taki wycisk dają instruktorzy My Gym podczas zajęć Military.


Zajęcia Military to grupowe treningi, na których można poczuć się jak na selekcji do oddziału wojskowego. Treningi przygotowane z myślą o fitnessowych "hardkorowcach" to nowa oferta sieci klubów My Gym. - Uczestnicy przychodzą tu zajechać się i stoczyć walkę z własną psychiką. Zdarzało się, że niektórzy musieli przerwać ćwiczenia - podkreśla trener Adrian Domański.



Czy lubisz treningi w grupie?

Zobacz wyniki (110)
Zajęcia Military od października prowadzone są we wszystkich klubach My Gym w Polsce. Odbywają się w grupie od kilku do nawet 20 osób. To bardzo intensywny trening obwodowy zwiększający sprawność organizmu. Poprawia zakres ruchu stawów, wytrzymałość i reguluje braki równowagi mięśniowej. Na zajęciach wykorzystywane są kettle, worki bułgarskie, gumy, hantle, liny, opony i inne przyrządy treningowe.

Ostry reżim i rygor towarzyszące ćwiczeniom sprawiają, że uczestnik może poczuć się jak na selekcji do wojskowego oddziału specjalnego. W trwających godzinę zajęciach nie ma miejsca na chwilę wytchnienia, stąd też skierowane są one do osób zaawansowanych, które mają zbudowaną pewną siłę i kondycję fizyczną oraz wypracowane poprawne wzorce ruchowe. Dla początkujących może być zbyt trudny.

- Zdarzyło się kilka razy, że niektóre osoby musiały przerwać trening, by wyjść "odświeżyć się" do toalety. To treningi, na które ludzie przychodzą po to by zmęczyć się, zajechać i stoczyć walkę z własną psychiką. Jako instruktorzy jesteśmy tu po to, by ich motywować, dociskać i czuwać nad ich bezpieczeństwem. Uczestnikom to się podoba, bo frekwencja jest coraz większa - przyznaje Adrian Domański, jeden z trenerów prowadzących zajęcia Military w klubie My Gym w Galerii Bałtyckiej.

- Dużo krzyczymy na naszych podopiecznych, by wykrzesać z nich dodatkową motywację. Naprawdę mogą poczuć się jak w wojsku. Taki jest jednak nasz wspólny cel. Uczestnicy mają wyjść z sali zmęczeni na maksa. W końcu przychodzą tu przeżyć coś, czego jeszcze nie mieli okazji - dodaje Mateusz Ferens.

Za mundurem panny sznurem - mawia stare polskie porzekadło. Co ciekawe, paniom najwyraźniej podobają się nie tylko żołnierskie stroje, ale i wojskowy dryl. Do tej pory większy pociąg do militarnego treningu w gdańskim klubie wykazywały właśnie panie. Liczba mężczyzn uczestniczących w zajęciach rośnie jednak z każdym treningiem i, jak się okazuje, nie bez powodu.

- Rzuciła mnie wczoraj dziewczyna i chciałem nabrać pewności siebie, sprawdzić swoje granice - przyznał nam jeden z uczestników.

Treningi Military w My Gym zobacz na mapie Gdańska odbywają się w poniedziałki o godzinie 19:30 i w środy o godz. 16:30. Zajęcia są bezpłatne dla posiadaczy karnetów na korzystanie z klubu oraz posiadaczy kart partnerskich. Możliwe jest wykupienie wstępu na pojedyncze zajęcia - zobacz cennik zajęć w My Gym. W najbliższym czasie treningi Military ruszą w nowych klubach w Pruszczu Gdańskim, Osowie, Koszalinie i Bydgoszczy.

Opinie (89) 3 zablokowane

  • Marketing podziałał. Zajęcia sprzedają się. (1)

    • 43 1

    • no i nie ma co się czepiać! ważne, ze ludzie wstali z kanap

      • 12 4

  • Military - to jest to !

    Mega zmęczenie, mega frajda, super trening !
    Polecam

    • 24 13

  • Zero techniki (16)

    Wszystko fajnie tylko zero techniki. Ostatnio ten trener my gym pokazał co potrafi wrzucając filmik z kettlem. Proponuje iść na zajęcia kettelbel a ponadto doszkolic się i zobaczyć chociażby jak prawidłowo zrobić" padnij powstań" ,swing czy nawet wskok na skrzycznie.

    • 26 12

    • (5)

      dodatkowo to zwykle zajecia typu crossfit z nowa nazwa dla lepszego marketingu

      • 19 8

      • Zero techniki (3)

        Nazwa nazwą ale błagam niech takie zajęcia prowadzi ktoś kto pojęcie o kettlu czy crossie. Nie rozumiem dlaczego my gym oto nie zadba. Trener uczy ludzi a.niestety nie ma o tym pojęcia. Wystarczy zobaczyc film z tych zajec i widać jak ludzie robią swing kettlem albo padnij powstań. Technika technika i jeszcze raz technika aut taj jej brakuje bo trener uczyl się kettlebel i crossfitu z internetu. Smutne

        • 18 6

        • A gdzie Ty tu widzisz swing? (2)

          Człowieku gdzie Ty tu widzisz swing kettlem? Głupi jesteś czy ślepy? Wydaję mi się że ten trener musi mieć jakieś pojęcie o tym co robi bo nawet sam jego wygląd świadczy o tym że wie co robić i jak robić i mieć zdrową wysportowaną sylwetkę. a Ty pewnie z bebzonem siedzisz i myslisz, że pozjadałeś wszystkie rozumy.

          • 7 4

          • To, że ma sylwetkę nie musi przekładać się na technikę ani zdolności dydaktyczne (1)

            W dodatku jeden genetycznie ma silniejsze stawy i ścięgna i pomimo złej techniki nic sobie nie zrobi, ale ktoś inny (dodatkowo innej płci, albo w innym wieku) sobie krzywdę zrobi.

            • 6 3

            • zdrowa sylwetke raczej posiada osoba z wiedza jak ja wyoracować, zazdrosc chlopczyku:)

              • 5 1

      • Równie dobrze o crossfiucie mozna powiedziec, ze to lekcja wuefu, tyle ze trzeba sobie co chwila robic fotki :D

        • 6 2

    • (1)

      są również ćwiczenia, które używamy z użyciem kettla nie koniecznie muszą być to swingi.

      • 9 4

      • Na filmie widać swing (??) A raczej coś co miało prZypominać swing. Więc jakie inne ćwiczenia? Clean ?snatch? Watpie. Albo może wstawanie tureckie? Watpie . Co najwyżej przysiad z kettlem można zrobić bez znajomości treningu z odwaznikiem. Nie ma co się spinac i obrazac tylko się doszkolic.

        • 7 2

    • (7)

      swoją drogą zawsze znajdą się hejterzy :)
      pamiętajmy, że nie wszyscy są w stanie od razu zrobić wszystko perfekcyjnie
      jest to ciągła praca, progres
      Nie od razu każdy zrobi na 100% padnij - powstań czy inne ćwiczenie
      Nawet znając poprawną technikę nie wszyscy od razu wszystko wykonują perfekcyjnie

      • 11 11

      • (6)

        Widudziałem na własne oczy jak ten trener my gym pokazuje wpadnij powstań - tyle w temacie . W burprees nie chodzi o robienie pompki

        • 8 4

        • burpees jak już (5)

          • 9 3

          • (4)

            Tak tak czepiajmy się literowek. W kazdm razie mi by było głupio zle uczyc ludzi ale robta co chceta. Btw czemu my gym usunął film gdzie ich trerner uczy swingu?

            • 5 0

            • teoretycy z problemami (3)

              widze ze tutaj sami fachowcy , opinie chyba zakompleksionych trenerow:(
              żaaaaaaaaaalllllllllllllllllllll

              • 9 8

              • Nikt ich nie krytykuje jako trenerów personalnych. Takie kursy na pewno maja. Natomiast nic nie wiedzą o crossie i kettlach . Niech my gym mnie poprawi jeżeli: się myle. :) mają kurs instrukotra kettlebel i crossfit?

                • 5 3

              • tak to juz jest z ludźmi przeżartymi zazdrością tu ewidentnie widac ze koleś ma problemy ze sabą, takich z jadem trzeba olewać:)

                • 6 2

              • Zgadzam się pseudo eksperci ważniacy się znaleźli, olać i tyle

                • 5 2

  • apropo wojkowego drygu - fajna est scena jak w Młodych Gniewnych miszel fajfer wchodzi jako nauczycielka do klasy

    a każdy ma ją w d*pi# i ona wtedy pisze na tablicy że była w marins - a wszyscy na to wooww, i już byli jej :) hahah, co za brednie

    • 12 3

  • Czy instruktor był w wojsku? (7)

    chociaż w Zasadniczej Służbie Wojskowej? ;)

    • 34 4

    • NIE (1)

      ale widział wojsko w TV.

      • 19 0

      • nie,bo to janusz jest..

        • 0 0

    • (1)

      jakby był to by chlał pod budą wódkę na czas zamiast ćwiczyć fitness...

      • 7 7

      • chlał wódę i jeszcze ćwiczył

        • 7 1

    • Był w orkiestrze (1)

      podwodnej.

      • 11 1

      • w 1 kompani

        rozśmieszania wroga chyba

        • 3 1

    • W woju to ubierało się OP1 i zasuwało się w błocie po kolana z plecakiem i KBK AK. Nic nie było widać bo ci pot oczy zalewał. Dla niektórych na tym filmie przydałby się taki trening z mobilną sauną. W szczególności dla dziewczyn z tapetą na twarzy.

      • 0 0

  • wyszkoleni przez youtube (13)

    to prawda.. ludzie ucza innych nie majac pojecia o kettlach,crossficie , workach bulgarskich itp. fajne zajecia tylko najpierw niech trener sie doszkoli i bedzie git i nikt nie bedzie sie czepiac.

    • 18 5

    • co Ty wypisujesz!!! (11)

      widzisz tu gdzieś ketltle, worki bułgarskie itp?

      • 4 4

      • (10)

        Widzę kettla a ty nie ?klub my gym w opisie zajęć informuje że to zajęcia z użyciem kettla i worków

        • 3 0

        • (9)

          akurat na tym treningu kettle nie były wykorzystywane

          • 6 3

          • (7)

            To bardzo ciekawe bo widze jak kobieta macha tam kettlem. :)

            • 2 0

            • (6)

              uuuu jedna kobieta z tylu uczestników macha kettlem a to znaczy ze to były zajęcia z kettlem, może miała ochotę:D

              • 5 3

              • (5)

                Aha to sorry nie wiedziałem że na tych zajęciach każdy robił co chciał. To tylko świadczy o trenerach i tym że mieli gdzieś kto co robił i przede wszystkim jak.widac że trenerzy byli zajęciem tworzeniem wojskowego klimatu i ubraniem się w ciuchy. Klimat się udał, techniki zabrakło ale jak widać taki był cel. Róbcie co chcecie ale ją stawiam na technike a nie bezmyslne skakanie dlatego my gym w gda bede omijac .wg mnie wyszla ztego anty reklama ale to wina managera bo nie stawia na profesjonalizm

                • 3 3

              • A Ty nie masz swojego życia?

                • 5 1

              • Masz jakieś kompleksy? Czy Twoje życie jest tak szare że oceniasz innych?

                • 5 1

              • (2)

                Chłopie weź się do pracy a nie oceniaj innych, myślę, że Twoje zdanie dla tych trenerów jest tyle warte co zeszłoroczny śnieg:)
                Uczęszczam do tego klubu i zarówno manager jak trenerzy personalni czy instruktorzy są odpowiednimi ludźmi na odpowiednich stanowiskach:) Nie zmienię zdania o tym Klubie bo jest chyba najlepszy w Gdańsku i wszystkim będę polecała!:)

                • 5 2

              • (1)

                W pełni się zgadzam klub jak i osoby go tworzące są w pełni kompetentne i na wysokim poziomie. Pan ketellbel ma chyba problemy ze sobą, może jakaś terapia?

                • 4 1

              • zawistnym i niedowartościowanym ludziom trudno pomoc, nie krytykujmy go tylko współczujmy... biedak:(

                • 4 1

          • nie ma co tlumaczyc ten od ketli krytykujacy to pewnie jakiś koleś ktory jest zbyt ambitny na swoje możliwości, ważne ze My Gym

            • 5 2

    • Super! Robcie dalej swing z pół przysiadem (film wrzucony przez my gym pokazujacy swing przejdzie do historii!!! Dobra beka) i dalej robcie padnjj powstan z pompka

      • 1 1

  • super zajęcia!!!

    wyszłam po zajęciach mega przeczołgana :) polecam te zajecia swietny pomysl zeby dac sobie w kość :)

    • 17 10

  • zwykly trening crosfitowy i tyle w temacie

    • 12 6

  • Jestem next week (1)

    Na bank przyjadę za tydzień . Wygląda ciekawie

    • 16 10

    • Tylko nie zapomnij wziąść ze sobą babci i teściowej

      • 0 2

  • badziew na maksa

    • 9 11

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Warsztaty kulinarne Smaki Azji cz.II
Warsztaty kulinarne Smaki Azji cz.II
warsztaty, zajęcia rekreacyjne
lis 28
niedziela, g. 11:00 - 13:00
Gdańsk Wrzeszcz, Rozmaryn i bazylia warsztaty kulinarne
Seans relaksacyjny
Seans relaksacyjny
zajęcia rekreacyjne
lis 28
niedziela, g. 17:30, 19:30
Gdynia, Hotel Quadrille Relais & Châte
Harpuś z mapą na Zaspę Młyniec!
Harpuś z mapą na Zaspę Młyniec!
impreza na orientację
lis 28
niedziela, g. 10:30 - 14:30
Gdańsk

Forum