Najbliższy weekend można spędzić aktywnie wykorzystując własne nogi. Jedni użyją ich do około 4-godzinnego spaceru po Wyspie Sobieszewskiej inni, trzymając w rękach kijki do nordic walking chodząc po sopockiej części Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Na tych, którzy wolą szybszą formę poruszania się czekają biegi w Gdańsku i w Gdyni. Amatorzy biegania na dłuższych dystansach powinni też uważnie śledzić zapisy do majowego PZU Gdańsk Maratonu. Do imprezy przewidzianej na 2000 osób już pierwszego dnia zapisało się 1000 uczestników.
Sobota rozpocznie się tradycyjnie o godz. 9 cotygodniowymi biegami parkrun rozgrywanymi na dystansie 5 kilometrów. Biegi tradycyjnie odbędą się w
Gdańsku i w
Gdyni. Wystartują równocześnie w
Nadmorskim Parku im. Ronalda Reagana oraz na
Bulwarze Nadmorskim. Udział w zawodach jest darmowy. Przed pierwszym startem należy jedynie dokonać jednorazowej
rejestracji przez internet.
JAK WYKORZYSTAĆ ZIMĘ W TRENINGU BIEGOWYM?Tego samego dnia
Grupa Rowerowa 3miasto wybiera się na wędrówkę krajoznawczą. Jej celem jest podziwianie nadmorskich krajobrazów Wyspy Sobieszewskiej. Przejdzie ona również przez dwa rezerwaty przyrody: Mewią Łachę od wschodu i Ptasi Raj od zachodu. Wycieczka rozpocznie się w Świbnie (gdzie trzeba dojechać autobusem miejskim), a zakończy przed godz. 15 w Górkach Wschodnich. Do pokonania będzie około 15 km.
Zbiórka nastąpi w autobusie gdańskiej linii 112, który wyjeżdża spod Dworca PKP Gdańsk Główny, o godz. 9:56. Na starcie trasy pojawi się o godz. 10:42. Powrót odbędzie się autobusem linii 186, który jeździ co 40 min.
Wycieczka jest bezpłatna i odbędzie się niezależnie od pogody.Ta sama grupa przeprowadzi w niedzielę
otwarty trening nordic walking Zimowe Szlaki Szwecji. Impreza prowadzona będzie przez wykwalifikowanych trenerów, którzy nauczą prawidłowych postaw, a także ruchów umożliwiających sprawny marsz z kijami w formie rekreacyjnej. Zajęcia odbędą się na terenie lasów Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego, co przy okazji pozwoli poznać ciekawe zakątki pod kątem turystyki i rekreacji. Czas trwania treningu to około 2,5 godziny. Trening skierowany jest do osób średnio zaawansowanych o dobrej wydolności ruchowej. Organizatorzy mają nadzieję, że uczestnicy podstawy mają już dawno za sobą. Jeśli jednak nadal nie wiesz np.: jak trzymać kije, bądź z której nogi zacząć marsz z kijami, wpadnij na trening 15 min przed jego rozpoczęciem i zgłoś się do głównego prowadzącego.
Zajęcia rozpoczną się o godz. 10, a miejscem spotkania będzie Sopot, polana u podnóża Łysej Góry, koniec ul. Herberta. Trasa liczyć będzie około 10 km. Istnienie możliwość wypożyczenie kijów na jednorazowy trening - koszt 10 zł, do tego pobierana jest kaucja zwrotna w kwocie 50 zł i umowa spisywana na miejscu. Żeby wypożyczyć kije, trzeba zarezerwować je wcześniej wysyłając informacje na maila: k.kochanowicz@gmail.com, stawić się na miejsce zbiórki przynajmniej 15 min. przed treningiem i posiadać dowód tożsamości np: dowód osobisty, paszport, prawo jazdy.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.W niedzielę odbędzie się również trzecia cześć cyklu biegów przełajowych
Grand Prix Trójmiasto City Trail. Zawody odbywają się w 10 lokalizacjach. W Trójmieście organizowane są już trzeci sezon. Poprzednie edycje odbywały się pod nazwą Grand Prix zBiegiemNatury. Bieg główny rozgrywany jest na dystansie 5 km. Cykl Grand Prix Trójmiasto tworzą Gdańsk i Gdynia, stąd zawody odbywają się na zmianę w tych dwóch miastach. Najbliższy bieg będzie zlokalizowany w dzielnicy Mały Kack. Zapisów można dokonać już tylko w dniu biegu, a opłata wyniesie 20 zł.
Biura zawodów należy szukać przy ul. Spokojnej, tuż przy starcie i mecie trasy. Cykl jest kierowany także do dzieci i młodzieży - przed biegiem głównym odbywają się biegi Junior - na dystansach od 300 m do 3 km. Zapisy dla młodych sportowców prowadzone są na stronie internetowej oraz w dniu biegu w biurze zawodów. Opłata startowa to symboliczna złotówka, uiszczana w dniu biegu.
Jeszcze w sobotę na godzinę 16:00 warto będzie "liznąć" trochę ważnej teorii i wybrać się na Aulę Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, przy ulicy Kazimierza Górskiego. Odbędą się tam
wykłady dotyczące odpowiedniego odżywiania i problemów związanych z funkcjonowaniem przewodu pokarmowego występujących u biegaczy. Zajęcia organizuje Wydział Nauk o Zdrowiu Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Akademia Biegania. Wykłady wygłoszą: Profesor
Wojciech Ratkowski, maratończyk, kierownik Zakładu Lekkiej Atletyki Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, Doktor
Paweł Klincewicz, lekarz gastroenterolog, kierownik Pracowni Endoskopii Uniwersyteckiego Centrum Medycyny Morskiej i Tropikalnej w Gdyni oraz Profesor
Kazimierz Ciechanowski, maratończyk, lekarz nefrolog, kierownik Kliniki Nefrologii, Transplantologii i Chorób Wewnętrznych Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie. Prorektor ds. klinicznych PUM. Wstęp jest bezpłatny.
POBIEGNIJ W PIERWSZYM PZU GDAŃSK MARATONIEW weekend warto pośpieszyć się także z... zapisami na majowy PZU Gdańsk Maraton. Wystartowały one bowiem z niesamowitym impetem i już w ciągu pierwszego dnia rejestracji dokonało ponad 1000 biegaczy! Przypomnijmy natomiast, że organizatorzy pierwszej tego typu imprezy w Gdańsku przewidzieli limit uczestników na 2000 osób. Wpisowe przez pierwszy tydzień zapisów wynosi 49 zł.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy
