- 1 Nieoczywista impreza wraca na stadion żużla (3 opinie)
- 2 Uprawnienia na paralotnie nie są tanie (55 opinii)
- 3 Bieszczady Północy na rowerze (50 opinii)
- 4 Nowy basen w Gdyni. Jeszcze nie olimpijski (140 opinii)
- 5 Największa tego typu impreza w kraju (27 opinii)
- 6 Największy skatepark. Potrzeba 10 mln zł (146 opinii)
Nordic walking a koronawirus - tak, ale dla młodych i z rozwagą
Nordic walking jest szczególnie popularne wśród seniorów, jednak to w tej grupie występuje największe ryzyko zakażenia i powikłań po chorobie COVID-19. Osoby starsze powinny pozostać w domach dla swojego bezpieczeństwa. By pomaszerować z kijkami, młodsi udają się za miasto. Trzeba jednak pamiętać o maksymalnie dwuosobowych grupach, zachowaniu bezpiecznych odległości oraz dezynfekcji rąk i sprzętu.
Można wychodzić na spacery czy nie?
- Przyjęło się, że nordic walking to aktywność fizyczna dla osób starszych, m.in. ze względu na fakt, że ludzie młodsi częściej wybierają bardziej dynamiczne formy ruchu - tłumaczy Aneta Lechman, która przed pandemią prowadziła regularne zajęcia z kijkami.
Ostatnie zalecenia mówią jednak, że powinniśmy pozostawać w domach, a jeśli już musimy z nich wyjść, to w grupach nie większych niż dwuosobowe, z zachowaniem bezpiecznego dystansu 1,5-2 metra. Mimo wszystko w obecnej sytuacji seniorzy powinni jednak odłożyć kijki, a przynajmniej na jakiś czas. To właśnie tę grupę powinno się szczególnie chronić przed koronawirusem, gdyż występuje w niej największe ryzyko zakażenia i powikłań po chorobie COVID-19.
Trening na metrze kwadratowym w domu i na świeżym powietrzu
- Ludzie gromadzą się w grupach, by móc sobie pochodzić. Oczywiście to nie jest dobre rozwiązanie. O ile do samego sportu nie można się doczepić, tak spotykanie się nie jest właściwe. Sam spotkałem w parku trzech seniorów, którzy nie dość, że wyszli z domu, to nie zachowali bezpiecznego dystansu między sobą. Wyobraźmy sobie sytuację, że następnie pójdą do domu, gdzie mieszkają kolejne trzy osoby, więc automatycznie rośnie ryzyko tworzenia się niebezpiecznego łańcuszka - wyjaśnia lekarz rodzinny Matuesz Kosiak z Extra-Med.
Taka sytuacja może sprawić, że wytworzony w ostatnich latach stereotyp może ulec zmianie, bo przy kijkach zostaną młodsi, którzy w czasie pandemii starają się aktywnie spędzać czas. Eksperci przyznają, że nie ma w tym nic złego, jednak trzeba pamiętać o regułach, by unikać skupisk i maszerować w odludnych terenach. Dobrym rozwiązaniem może być, np. wyjazd do lasu pod miastem.
Trening na metrze kwadratowym w domu i na świeżym powietrzu
- Jeśli wybieram się na nordic walking, to jedynie poza miasto, gdzie nie ma ludzi. Nie oznacza to jednak, że ich nie spotykam, bo niekiedy w oddali również ich widać. Kijki zawsze trzymam w samochodzie i za każdym razem je dezynfekuję - mówi nam Krzysztof Walczak, który wcześniej regularnie uprawiał nordic walking z grupą podopiecznych.
Warto stosować się do wytyczonych zasad. We Włoszech czy Hiszpanii, w których obecnie występuje najwięcej zachorowań, uprawianie joggingu na powietrzu zostało całkowicie zakazane.
Opinie (62) 3 zablokowane
-
2020-03-29 22:26
ortopeda
dla nikogo chodzenie z kijami nadwyreza kregoslup
- 1 3
-
2020-03-29 22:34
Czy to lobby paliwowe?
Już tego nazwać inaczej nie można. Większego kretynizmu jak na tym portalu dawno nie widziałem, no może jeszcze na Wiejskiej. Jak na spacer to tylko samochodem, a dlaczego? Bo benzyna się nie sprzedaje i tanieje? Swoją drogą jak ten artykuł o nie wychodzeniu z domu się ma do artykułu niejakiego Jacka pożal się boże eksperta i janusza biznesu? Ten wysokiej klasy specjalista twierdził, że powinniśmy normalnie funkcjonować w czasie pandemii. Portal chyba miał takie samo zdanie jak mistrzunio Jacek skoro zamieścił jego wypociny.
- 2 5
-
2020-03-30 00:25
dla nikogo k***a (2)
zrozumcie w koncu dzbany, ze zakaz wychodzenia po coś jest, jak nie chcecie siedieć do lipca, to odpuśccie sobie ten tydzien czy dwa
- 3 9
-
2020-03-30 02:11
Nie ma zakazu wychodzenia. Taki przepis nie istnieje. (1)
Jest tylko zakaz "zgromadzeń" powyżej dwóch osób.
- 8 1
-
2020-03-30 18:26
Ale dzban bezrobotny
pije do lustra i myśli że wszyscy tak mają robić
- 0 0
-
2020-03-30 11:16
Niech dziady trenuja... potem rodzina zaplaci za kwwatere M1 na cmentarzu.
- 2 4
-
2020-05-18 11:18
Bożena
Ja mam problemy z chłodzeniem WIEC zamiast laski , biorę kijki i wtedy czuję się bezpiecznie ,i tak na spacer po osiedlu czy do apteki. Mam 70lat mieszkam sama i mam już wielkiego DOŁA ,od 12marca w zamknięciu , WIĘC zaczęłam wychodzić z domu dla zdrowia ,nie mam ochoty na depresję , wiem jak smakuje ,jak boli dusza , nie zalecam starszym siedzenia w domu !!!!
- 0 0
-
2021-01-16 10:30
Co za głupoty. Seniorów w domu zamykać?
- 0 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.