Zamknięcie klubów fitness pobudziło inwencję osób, które w ten właśnie sposób lubią zadbać o tężyznę fizyczną. Do łask wróciły siłownie w piwnicach bądź w garażach, które jeszcze niedawno pamiętali najstarsi ćwiczący. Zainteresowanie treningiem w takich miejscach jest czasem na tyle duże, że są kolejki chętnych.
Siłownie i fitness kluby w Trójmieście
Czy siłownie, fitness i baseny muszą być zamknięte?
Sposoby na prowadzenie działalności mimo zakazów
Dla niego: treningi w domu
Gdzie kupić sprzęt do ćwiczeń w domu? Co najbardziej popularne
2020-11-02 15:04
Przypomnieliście mi taka siłkę u kumpla na Karwinach w Gdyni. Tam to się wyciskało i zawody urządzało, aż łezka się w oku kręci na myśl o dawnych czasach.
2020-11-02 16:21
U Kamienia czyli Grześka Kamińskiego na Trójce?
2020-11-03 06:35
Obojetnie kto jaki miał t-shirt czy trampki i machało się sztangą i hanklami, A tera jak młodzi chodzili na siłownię do centrum to nowiutki dresik i adki , kilo żelu na włosach i najlepiej osobisty trener 20 letnia blondyny . Jednak wole te siłki z lat 80-tych
2020-11-02 15:21
A ja mam swoje 10 Mk i jestem szczęśliwy
2020-11-02 15:37
o siłowniach bez ryku poszkodowanych z sieciówek itp.
2020-11-02 15:47
Wszyscy klienci przygotowują się do zawodów ;-) W tych trudnych dla przedsiębiorców czasach, trzeba sobie jakoś radzić.
2020-11-02 15:53
Ja mam drążek pod sufitem i od 2 lat jadę z kalisteniką progresywną
Pierwsze efekty były po 6 miesiącach, po 12 i rodzina zauważyła, że coś się zmieniło :)
No i jest przyjemna rzeźba bez efektu napompowania ;)
No i radość ze zrobienia pierwszego przysiadu na 1 nodze - bezcenna :)
2020-11-02 17:28
2020-11-02 17:33
2020-11-02 18:40
A nie po dwunastu.
2020-11-03 07:11
które wyrzucą cię z treningu na dobre pół roku
2020-11-03 18:57
i tu i tu musisz robić podobne ruchy żeby rozwinąć dany mięsień. Od dźwigania stali zapalenia stawów nie dostaniesz :D Większej bzdury niż to co napisałeś w życiu nie słyszałem. Nie zmienia to faktu że kalistenika jest spoko, ale co kto lubi. W pewnym momencie jesli chcesz iść dalej musisz coś zmienić. Machanie stalą do tego słuzy.
2020-11-03 22:40
W kalistenice robisz po prostu pompki na rekach - w naturalnym ulozeniu barkow
2020-11-03 23:13
do tego sztangą możesz zrobić znacznie większą siłę, a pompkami od wyciskania setny raz nieco więcej niż połowy swojej masy na rękach zbyt wiele nie osiągniesz - noo wytrzymałość, ale siły tak nie zbudujesz. Takie są właśnie reakcje na rękach w typowym ułożeniu, mniej więcej 60% masy ciała na rece i 40% na nogi. Przy 100kg masy daje ci to marne 60kg na wyciskaniu.
2020-11-02 20:33
Izometria to nie wszystko
2020-11-03 07:09
efekty takie se ale przedtem byłem inwalidą 110kg teraz 80kg
2020-11-03 07:37
30 kg w 6 miesięcy robi wrażenie.
2020-11-03 19:00
w 2 miechy zrzuciłem ze 100 na 90kg i od razu cukier spadł do 90. Mówię wam, trzeba coś ze sobą robić, inaczej to inwalidztwo.
2020-11-03 19:05
mój syn jest zapaśnikiem i tyle kalisteniki ile oni mają na treningach to nikt nie ma, a mimo to muszą uzupełniać siłownią. Sama kalistenika to za mało na ten poziom.
2020-11-03 22:41
Ja raczej prosty amator po 40 :);)
2020-11-02 15:59
gryf z rury, obciążniki z kradzionych napinaczy trakcji kolejowej. Do tego rosyjski omnadren, progesteron i B12 domięśniowo. Na dyskotekach można było potem łokcie szeroko trzymać
2020-11-02 18:08
2020-11-02 18:12
nic sie nie zmieniło w kwestii treningu:)
2020-11-02 18:38
i ruska metka
2020-11-02 18:42
2020-11-02 22:58
problemy z serce, lysienie i miekka faja
2020-11-03 19:02
każdy ma inne "zainteresowania"
2020-11-02 16:03
Najbardziej oblegane w fitness klubach są bieżnie ,i to jest smieszne bo mieszkamy nad morzem i i mamy największy park TPK. Celebryci jadą 10 km do fitness klubu ,ale szkoda im czasu by podjechać nad morze czy do lasu nawet jeśli jest bliżej.
2020-11-02 16:55
w domu, albo na powietrzu?
2020-11-02 19:29
ale on mówi o kardio które se można robić w lesie, na plaży itp. a nie o martwym ciągu. do kardio nie potrzeba rekwizytów
2020-11-03 00:09
ALe kardio to ja robię po martwym ciągu, a nie zamiast.
2020-11-02 17:39
Mnóstwo ludzi korzysta z usług trenerów personalnych, których w garażu raczej nie ma. Też pamiętam czasy, kiedy plan treningowy układało się na podstawie artykułów z czasopism i porad "bardziej doświadczonych" kolegów... Niestety nawet na tych lansiarskich siłowniach wielu ćwiczącym przydałoby się trochę pokory i aby ktoś im pokazał, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Sam też sporo złych nawyków wyniosłem z czasów garażowych siłowni, dopiero w tych "lansiarskich" miejscach ktoś mi to uświadomił.
2020-11-02 21:07
i spedzil lata na silce to wymysla sobie, ze zostanie trenerem personalnym. Taka moda teraz. Problem w tym, ze wiekszosc z nich to amatorzy, bez wiedzy technicznej na tematy zwiazane z anatomia, fizjologia i budowa miesni. Mialem do czynienia z takimi :) zenada. Natomiast polecam wam trenerow personalnych ale tych z dyplomem fizjoterapeuty i dodatkowo z profesjonalnymi kursami, certyfikatami. Znaja sie na fizyce ludzkiej anatomii i typach budowy ciala.
2020-11-03 00:03
Zdarzają się w sieciówkach. ;) Wystarczy wcześniej zamienić parę słów. Jak masz jakiekolwiek podstawy i zarysowane oczekiwania, to z łatwością znajdziesz odpowiedniego dla siebie. Zaryzykuję stwierdzenie, że w każdej sieciówce trafi się przynajmniej jeden taki.
2020-11-03 06:54
Nie wiem czy zauważyłeś, ale teraz każdy jest trenerem personalnym xd wystarczy 2 miesiące stażu na siłce i super certyfikat on-line.
2020-11-03 07:58
Wrzucanie wszystkich do jednego wora wynika po prostu z niewiedzy także nie można mieć do Ciebie o to pretensji :)
2020-11-03 11:54
Podziwiam osoby biegające na bieżni więcej niż 10 km, pamięć mięśniowa a nie trening....
2020-11-03 23:17
2020-11-03 23:19
przecież nie zrobisz rozgrzewki w lesie po to by potem jechać 20 min. na siłownię i dopiero ćwiczyć, to bez sensu
2020-11-02 16:06
Ten klimat osiedlowej siłowni... tęskniłem! Nikt nie chodził tam dla lansu na ciuszki oraz fotek robionych smartfonem tak jak mają w zwyczaju lansujace sie na "wielkomiejskich" przyjezdne korpo-fretki- bywalcy sieciówek ;) Telefony zostawiało się w szatni lub specjalnej półce na to przeznaczonej;) Co prawda 10 lat temu nabijałem się z prymitywieństwa "koksów małych mózgów" ale obecnie przyznam, że po obserwacji dzisiejszej mody na bycie "fit" i tych wszystkich lanserów to mi się wymiotować chce i tęsknie za starymi dobrymi czasami. Obcenie przeważa lanserka i tyle. Koksom to moga buty polerować. Tak samo jak ci wszyscy "trenerzy personalni" z instagramem po łeekendowym kursie.
2020-11-02 16:23
Taaa jest :)
2020-11-02 18:08
2020-11-03 23:22
teraz to w sumie ewolucja tamtego, trochę inaczej ale sens ten sam. Wszędzie były i są patologie, ważne żeby samemu znaleźć to co nam coś wymiernego da. Jak chodziłem na siłkę miałem świetne poczucie proprioceptywne. Czułem każdy swój mięsień i to było wspaniałe. Do tego przy budowie domu mogłem targać te wszystkie pustaki i krawężniki i jakoś tak się nie męczyłem. Muszę do tego wrócić.
2020-11-02 16:19
Plakaty Arnolda i Lee Honeya. I oczywiście metadienonum w tabletach z cyrylicą, testosteronum depotum i pierwsze MegaMassy czyli np MegaMass2000 od Vadera o smaku czeko albo waniliowym :D dzikie lata 90
2020-11-05 15:43
2020-11-02 16:26
piekne to byly czasy!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy