Ćwiczenia z workami bułgarskimi zaprojektowanymi przez legendarnego zapaśnika Iwana Iwanowa zyskują coraz większą popularność. Oryginalny opatentowany worek z wkładem z piasku i zbitej wełny to koszt kilkuset złotych, ale może zastąpić połowę przyrządów na siłowni. - Zapewnia ćwiczenia w aż trzech płaszczyznach, a jeden worek można wykorzystać na dziesiątki sposobów - mówi Lech Kledzik, który prowadzi szkolenia w Gdańsku. 14 lipca w Decathlonie Kartuska przy ul. Szczęśliwej 
odbędą się pierwsze w historii zawody Bulgarian Bag Challenge. Wpisowe wynosi 20 zł.
, promuje ćwiczenia z odważnikami kettlebell, od pewnego czasu propaguje także treningi z workami, które zaprojektował Iwan Iwanow, twórca bulgarian bag. Były mistrz świata w zapasach klasycznych zaprojektował ten przyrząd i opracował metody ćwiczeń z nim w czasie, gdy pełnił rolę trenera kadry olimpijskiej Stanów Zjednoczonych. Dziś worek bułgarski chroniony jest patentami.
. Jak utrzymuje, będą to pierwsze zawody na świecie, gdyż dotychczas przyrząd ten wykorzystywany był czysto treningowo.
2018-06-30 14:03
2018-07-01 07:17
gibkośc to się ma jak się Mietkowi byk zerwie i w wieś poleci
a tu takie farmazony, zamknęli się w budynku i się pocą
2018-06-30 14:34
Przecież każdy teraz tak się lansuje. Jak będzie w modzie wąchanie sobie tyłków, to zobaczycie ...hehe
2018-06-30 22:44
Niż upasionym flakiem jak ty :)
2018-07-01 07:54
I to jest właśnie błędne myślenie, lepszy miły grubszy niż chamski fit. Teraz jest kult ciała, a nie to jakim jest się człowiekiem.
2018-07-01 08:53
Miły grubszy, który pisze o wachania cudzych tyłków???
2018-07-01 09:38
i dlatego zacząłeś chodzić na siłownię ale nadal będziesz przegrywać, siłownia nie uczyni cię ani sprawniejszym ani mądrzejszym
2018-07-02 10:26
potrafisz się podnieść na drążku na jednej ręce? Bo ja tak. A po mądrość to się chodzi do szkoły.
2018-07-02 10:25
więc najlepiej być miłym fit. Jedno drugiego nie wyklucza. To że teraz jest kult ciała również nie wyklucza tego że ćwiczyć można dla siebie.
2018-07-01 09:37
wręcz przeciwnie
2018-07-02 13:10
bo se można zrobić krzywdę
2018-07-01 02:39
Kto ma FB ten ma smród...
2018-07-01 09:39
lelele
2018-06-30 14:55
Worek ziemniaków za 1/10 ceny
2018-07-01 07:17
2018-07-02 20:54
2018-07-01 10:11
To tak jak zamiast jezdzic dobrym autem wybierasz najtańsze . Oba jada a komfort jazdy ? a po co to komu :) oł jeee
2018-07-01 11:44
W leasingu xd
2018-06-30 15:48
Jakich to jeszcze ludzie nie wymyślą glupot
2018-06-30 15:54
2018-07-01 07:19
puste przebiegi te siłownie,
niczemu to nie służy, tylko życie marnują
2018-07-01 08:32
2018-07-01 08:56
marnują sobie życie, najpierw za biurkiem kręgosłup krzywią a potem zamiast żyć to na siłowni pusty przebieg robią
2018-07-02 10:29
więc się siedzi za biurkiem a po zdrowie chodzi ćwiczyć żeby smalec się w żyłach nie zrobił
2018-06-30 17:43
To jest żadna nowość !!Sandbag ,worek bułgarski,trening ,spartan kettlebells masę innych rozwiązań to nie jest nic nowego!!Pisałem o tym ponad 10 lat temu ale nikogo to wtedy nie interesowało bo nie było na to mody w Polsce teraz do nas wielka nowość :) rewolucyjne ćwiczenia i przyrządy :) Worek powstał ok 15 lat temu :) I jeszcze jedno jesteśmy opóźnieni właśnie około 10-15lat wtedy to było popularne w USA i na zachodzie .A u nas nowość dla celebrytów:)
Takie worki robiliśmy sami nikt nie kupował.
2018-06-30 20:12
Galerii handlowych uprawiają, niektórzy maja po kilka worków.
2018-07-01 06:46
Przyjechali z krainy jezior i lasow i muszą się dowartościować przez lans na Instagramie.
2018-07-01 07:20
kapuśniaku
2018-06-30 18:36
Lubię to siłownię i polecam
2018-06-30 21:20
2018-06-30 23:15
2018-06-30 22:45
Ci co chodzą na siłownie przeważnie są w drugą stronę i zerkają na siłce na chłopaków,tak że dziewczyny możecie śmiało ćwiczyć nago
2018-07-01 00:27
obraziłem się na ciebie
2018-07-01 08:45
Bieżnie sprężynują, mogli by tam troche kasy włożyc.
2018-07-01 09:07
A ty moglbys sie podciagnac w ortigrafii
2018-06-30 21:36
nawet nawet ale czy to lepsze od podciagnia sie na drazku ? bo fajne te silki na powitrzu sa u nas ale bardziej bym je rozwinol jelsi chodzi o funkcjonalnosc i mozliwosc regulacji obciazenia
2018-07-01 07:21
pracowniku trojmiasto .pl
2018-07-02 20:52
nie można powiedzieć w tym przypadku że coś jest lepsze
2018-06-30 21:49
Polecam poćwiczyć takim workiem minutę. Albo w ogóle poćwiczyć, bo na pewno nigdy nic wżyciu nie robiliście poza narzekaniem w necie.
2018-07-01 01:50
Lol generalizujac caly trening mozesz z masa ciala zrobic, ale ilosc powtorzen dla niektorych cwiczen bedzie siegala zenitu. Tak samo jest z tym workiem. Wyobraz sobie ilosc przysiadow w serii z 30kg na plecach dla osoby wazacej okolo 85kg xD
Worek jest ok, ale nie ma sie co na jego widok onanizowac i wmawiac wszystkim, ze to najlepszy przyrzad treningowy i zastepuje pol silowni, bo jest to nieprawda. Inaczej wyglada trening na silowni dla kogos, kto bardziej pod kulturystyke idzie, a inaczej dla kogos, kto pod sporty walki albo inne dyscypliny np. wytrzymalosciowe.
2018-07-01 07:11
I wystarczy. Byłeś? Widać, ze nie. To, że zrobisz serię na klatę z obciążeniem 120, lub przysiady ze 180 nie znaczy, że wytrzymasz 45 minut z takim workiem 20 kg lub sztangą 15 kg. Dzbanie.
2018-07-01 07:58
Masz problemy z rozumieniem tekstu czytanego.
2018-07-02 10:32
w artykule tak tylko napisali
2018-06-30 21:59
2018-07-01 08:33
Do. Końca marnego żywota
2018-07-01 08:58
ani rozumu ani fujarki,
wracaj do ścieku
2018-07-02 10:34
to ty o tym pomyślałeś więc pewnie sam masz małego :D
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy