wiadomości

Popraw kondycję z Zumba Gold

mat. prasowe

W poniedziałek o godzinie 20:30 w Gdańsku wystartują cotygodniowe, bezpłatne zajęcia Zumba Gold. To program skierowany do wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej, lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Na treningi w Miejskiej Hali Sportowej przy ul. Kołobrzeskiej zaprasza Anna Cegłowska.



Zajęcia taneczne oparte są na podobnej formule, co ZumbaŸ, ale wyróżniają się wolniejszym tempem i niższą intensywnością ruchu. Starannie dobrana muzyka i choreografie pozwalają każdemu uczestnikowi tańczyć i w pełni uczestniczyć w zajęciach.

Zumba GoldŸ to zajęcia przeznaczone dla osób zaczynających przygodę z ZumbaŸ Fitness, dla kobiet w ciąży i pań, które chciałyby wrócić do formy po porodzie. To również doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach, dla chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów i dla osób w wieku 50+.

Zumba GoldŸ wpływa na ogólne zwiększenie wydolności i siły fizycznej, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni. W rezultacie pozwala na szybsze spalanie kalorii, poprawę sylwetki, lepszą kondycję i większą możliwość bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć.

To także sposób na pełniejszy wypoczynek, który pomoże zmniejszyć depresję i stres, a jednocześnie pozwoli na podniesienie jakości życia. Jest to też okazja do nawiązania nowych znajomości i znalezienia nowego sposobu na spędzanie wolnego czasu.

Zajęcia poprowadzi Anna Cegłowska - tancerka, instruktorka salsy, reggaetonu i różnych odmian Zumby. Jedna z pierwszych w Polsce i pierwsza na Pomorzu instruktorka ZumbaŸ Fitness oraz jej gorąca propagatorka. Prowadzi regularne zajęcia ZumbaŸ, ZumbatomicŸ, ZumbaŸ Toning, Zumba Sentao i Zumba GoldŸ. Organizatorka Maratonów i imprez ZumbaŸ Fitness w Trójmieście, m.in. Charytatywnego Zumbathonu i I Maratonu na Plaży w Gdańsku. Prezenter ZumbaŸ na Konwencjach Fitness i Maratonach w całej Polsce.

Jak zapewniają organizatorzy, jej obecność na zajęciach to gwarancja hektolitrów potu, ale i świetnej zabawy, oryginalnych choreografii i energetycznej muzyki.

Opinie (36) 4 zablokowane

  • to ja poproszę tę Zumbę w Pruszczu (3)

    no i najlepiej, żeby chociaz pierwsze zajęcia były bezpłatne. Dziękuję :)

    • 8 4

    • (2)

      A ja poproszę żebyś za darmo zrobiła mi obiad, ok?

      • 3 2

      • wpadnij szybko, krupniczek zrobiłam :) (1)

        • 5 0

        • JADE :-)

          • 2 0

  • zumba (2)

    Czy zajęcia rozpoczynaja się już dziś tj. 16.09?

    • 3 1

    • tak:)

      • 1 0

    • tak

      • 1 0

  • Zumba na Chełmie? (2)

    Czy znajdę taki zajęcia na Chełmie?

    • 3 1

    • orunia górna

      na oruni górnej tam gdzie kręgielnia

      • 3 0

    • tak, w szkole tańca w tesco

      • 0 2

  • Zumba gold. Najpierw by sie zapisac trzeba wpłacić na ich konto pewną sume pieniędzy. (2)

    • 6 16

    • Co za bzdury ?!

      Zajęcia są bezpłatne, nie wiem co to za brednie.. Naprawdę polecam wszystkim Paniom bez względu na wiek ;) Świetnie się bawiłam na każdym zajęciach!

      • 1 0

    • skąd

      masz takie informacje? byłam i jest darmowo :D

      • 0 0

  • o tej porze to się idzie (1)

    spać

    • 4 6

    • to proszę znaleźć sobie zajęcia na 17.

      niektórzy o tej porze dopiero odsapną po pracy. nie wszyscy kończą pracę o 16 i nie wszyscy mieszkają pod halą.

      • 0 0

  • no i super!

    fajnie, że są takie zajęcia bezpłatnie - nie wszystkich stać żeby zapłacić 120 zł za karnet na Zumbę,
    przez kilka miesięcy chodziłam na Zumbę i była to jedyna forma treningu, która nie znudziła mi się po trzech razach -ale ze względu na koszty i dojazd musiałam zrezygnować ( z Wiślinki jest wszędzie daleko)
    może gdzieś bliżej Elbląskiej udałoby się coś takie zorganizować - chętnych na pewno by nie brakowało!

    • 7 3

  • byłam, było super

    • 4 0

  • tylko dla starszych? (2)

    a ta zumba to rozumiem jest własnie bardziej dla osob starszych (albo w srednim wieku czy z problemami zdrowotnymi)?

    • 0 0

    • tylko dla starszych

      Dla każdego Kochana !

      • 1 0

    • byłam

      mam 15 lat i byłam, są ludzie w każdym wieku 10-80 lat :)

      • 0 0

  • Raczej na nie (6)

    Byłam i było fajnie, ale więcej nie pójdę. Mam porównanie z innymi zajęciami, na które uczęszczałam wcześniej i niestety, te są in minus. Instruktorka owszem, bardzo miła, sympatyczna i z gracją, ale przecież nie o to chodzi. Pominęła rozgrzewkę i od razu przystąpiła do ćwiczeń. Nie demonstrowała kroków, ani przejść między poszczególnymi ćwiczeniami. Poprzednia instruktorka wołała: "Nie ćwicz, pokazuję krok, obserwuj". Mówiła od której nogi zaczynać. Podawała nazwę kroku. Wyćwiczyła jeden zestaw kroków i demonstrowała następny, potem łączyła w ciąg taneczny. Pokazywała ręką w którą stronę, ile kroków i ile razy powtarzać ćwiczenie. Moment przed zmianą kroku wykrzykiwała nazwę następnego, tak że ćwiczący płynnie przechodzili od jednego ćwiczenia do drugiego. Tymczasem tu pani, owszem, ćwiczyła bardzo ładnie, ale zanim ja stojąca w czwartym rzędzie z boku sali, zauważałam zmianę, pani wykonywała już co innego, a ja gubiłam się usiłując nadążyć. Każda ćwicząca pani pląsała w innym kierunku i innym tempie, gubiąc rytm i wykonując jakieś wygibasy, raczej mało przypominające te, które wykonywała instruktorka. Tylko panie stojące w pierwszym rzędzie i to na wprost i miały szansę poprawnie wykonać ćwiczenie. Było dużo śmiechu, miła atmosfera i spociłam się (jak było obiecane), ale osobiście poszukam innych zajęć.

    • 4 15

    • Tak, to była zdecydowanie pląsawica. Uwagi są słuszne.

      • 2 3

    • Czyli nic się nie zmieniło

      Zumba ma niby wyciskać z człowieka pot i ładować pozytywną energią. Byłam na kilku zajęciach u Ani i niestety wychodziłam bardziej zestresowana niż zrelaksowana. Ta dziewczyna to wulkan energii i ktoś niezaawansowany nie ma niestety żadnych szans za nią nadążyć, więc takie ćwiczenia mijają się z celem.

      • 2 1

    • (1)

      Witam,
      Zajęcia w których wzięła Pani udział były zgodne z formułą Zumba GoldŸ, pierwsze 10min zajęć było rozgrzewką, w każdym kroku zgodną z tym programem. Opis zajęć, w których wcześniej Pani uczestniczyła odpowiada zajęciom Fitness, a program stworzony przez Zumbę różni się od nich znacznie. Nacisk położony na miłą atmosferę i śmiech, o którym Pani pisała sprawia, że porywa on miliony ludzi na całym świecie. Oczywiście każdy może wybrać to, co mu odpowiada najbardziej:) Na pewno będziemy starać się o to, by instruktor był widoczny z każdego miejsca sali i wszyscy widzieli jego znaki.
      Pozdrawiam serdecznie

      • 7 0

      • Dziękuję za wyjaśnienie, ja wielkiej różnicy nie zauważyłam, ale może się mylę. Kroki te same tylko do innej muzyki i bardziej "utanecznione" dzięki ruchowi bioder i rąk. Nawet ćwiczenia kończące dokładnie takie same. Atmosfera była wspaniała, przyznaję. A jeśli celem Zumby jest poprawa nastroju, to zajęcia spełniły zadanie w 100%. Pozdrawiam Afra

        • 0 0

    • Na tym polega Zumba. To nie jest aerobic, na którym ćwiczy się do znudzenia jeden układ przez całe zajęcia. Tutaj się tańczy i po kilku zajeciach można opanować układy. Kroki są te same, tylko inaczej połączone w układy. Ania jest super.

      • 5 1

    • fajnie jest, ale rzeczywiście, z tyłu nie wiadomo którą nogę ruszyć itp xd

      • 0 0

  • RACZEJ NA TAK

    Ja też byłam , oczywiście się spociłam i ubawiłam.
    Zajęcia są bezpłatne było bardzo dużo osób nie liczyłam ale chyba ok 70.
    to zrozumiałe że nie wszyscy widzieli instruktorkę nagłośnienie było słabe ale ma być na następnych zajęciach lepiej i mam nadzieję że malkontenci odpadną i poszukają sobie innych zajęć .
    Ja jeszcze tam wpadnę .
    M.

    • 9 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl